Kampaň „Jedzte zdravo jeden deň v týždni“ Ligia Pop

Autor, šéfkuchár, konzultant v oblasti výživy

Oficiálne oznámenie (3. marca 2010) o otvorení tejto kampane, o ktorom som presvedčený, že zmení život mnohých čitateľov. Každý z nás bude mať prostredníctvom rád a receptov špeciálnu úlohu v pomoci tomu, ktorý je vedľa neho. Toto je tiež spôsob, ako robiť dobre, dávať niekomu radosť a šancu na lepšie zdravie. Keď sme v slávnostnom pôstnom okamihu, keď kresťania na celom svete cítia potrebu byť tolerantnejší k svojim telám a viac milovať svoje okolie, robme všetci akékoľvek náboženstvo, do ktorého patríme, aby sme si očistili a očistili telo. náš. Okrem zdravého tela s menším počtom toxínov nezaškodí ani úsmev a povzbudenie alebo pomoc, aj keď máme pocit, že niečo také potrebujeme. Vráťme tiež starostlivosť a úctu k sebe, k svojmu telu, pretože si myslím, že si zaslúžime všetku pozornosť.

Často považujeme našu stravu za čiastočne zdravú a vyváženú, ale tak ako v mojom prípade, aj ja som sa ocitol na potulkách okolo „vinných“ dobrôt, ktorým som sa nemohol vyhnúť. Pokiaľ ide o majstrovstvo, koľkí z nás sú v tom dobrí? Nie každý z nás dokáže urobiť zásadné rozhodnutia alebo prejsť na prísnu diétu. Dôvody sú rôzne a každý pozná svoj život, ale myslím si, že ak urobíme chybu, nesmieme si za to sami, mohli sme si zvoliť jeden deň, iba jeden deň v týždni, ktoré venujeme zdraviu.

Vyzývam vás, aby ste vyvinuli toto úsilie pre nás a naše rodiny, a ak sa nám nedarí uspieť celý deň, je to dobré aj na pol dňa. Potešili by ste ma ešte viac, keby ste si v ostatných dňoch pridali do svojej každodennej stravy aj popri tradičných obľúbených jedlách šalátové listy, špenát, leurdu, klíčky, čo najviac chlorofylu. Zeleninové alebo koreňové šaláty, bohaté klíčky, surová zelenina, zelený džús atď.

Ak chcete získať ďalšie tipy na zdravie, ponúkam vám naštudovanie mojej knihy Tipy pre zdravší život, o ktorej nájdete podrobnosti a obsah priamo tu.

---