Kanadské diétne jedlá neobsahujúce sacharidy; Zdravé stravovanie s bielkovinami bez tuku

diétne
Vďaka množstvu informácií dostupných na internete existuje pre záujemcov o rôzne diéty nekonečné množstvo možností. Jednou z takýchto diét je tzv. Kanadská diéta. V tejto krajine je často známejšia ako 15-dňová strava, pretože koncepcia troch fáz siaha do tohto obdobia. Okrem toho je tento termín často zamieňaný s anglickým prekladom používaným na označenie oficiálnej kanadskej organizácie pre výskum cukrovky.

Známa kanadská strava sa vyznačuje úzkym konceptom, ktorý vyplýva z troch rôznych fáz rôznych foriem výživy. V prvej fáze, ktorá trvá päť dní, plán slúži na detoxikáciu a stimuláciu metabolizmu. Okrem toho sa konzumujú hlavne smoothies a iné pyré. Z dôvodu vyváženého prísunu výživných látok a osobnej rozmanitosti by sa mali prísady meniť. Recepty pozostávajú z ovocia, zeleniny a rôznych vláknin. Pyré nápoje nahrádzajú hlavné jedlá a sú doplnené surovou zeleninou.

Od šiesteho do desiateho dňa platí skutočné spaľovanie tukov. Aby sa metabolizmus prepol späť na „tuhú“ stravu, na obed sa opäť konzumuje plné hlavné jedlo. Venujte pozornosť chudému mäsu a ľahko stráviteľnej zelenine. Smoothie sa konzumuje stále ráno a večer. Nakoniec sa jedenásty až pätnásty deň používa na stabilizáciu metabolizmu. Iba raňajky sú nahradené smoothie. V čase obeda a večer sú sacharidy povolené iba ako malá príloha spolu so zeleninou a ľahkým mäsom. Úspech kanadskej diéty po pätnástich dňoch vyplýva z troch bežných jedál, občas doplnených o smoothie.