Kandidóza, najbežnejšia infekcia u žien
Genitálne infekcie sú častým problémom žien, pričom každá z nich sa s takýmto problémom stretne aspoň raz v živote. Môžu byť spôsobené plesňou Candida albicans, ktorá sa vyskytuje v dôsledku zmien vaginálnej flóry v dôsledku chlóru vo vode a potenia spodného prádla.
Je dôležité mať na pamäti, že infekcia touto plesňou nie je pohlavnou chorobou, aj keď k tejto infekcii môže dôjsť po pohlavnom styku. Vinníkom jeho inštalácie je priaznivé prostredie, ktoré táto huba nachádza v tele. Napríklad konzumácia sladkostí podporuje fermentáciu, rovnako ako antibiotiká užívané po uchu, ktoré spôsobujú nerovnováhu črevnej flóry.
Ako sa to prejavuje? Je celkom ľahké si uvedomiť, že máte vaginálnu kandidózu. Vaginálny výtok sa mení zmenou jeho konzistencie, farby alebo vône a začnete pociťovať svrbenie.
Ak chcete zabrániť tomu, aby vám táto huba spôsobovala väčšie bolesti hlavy, musíte ľahko zmeniť svoj životný štýl a stravu. Patrick Holford, jeden z najslávnejších odborníkov na výživu, tvrdí, že objavil stravu, ktorá udržuje Candida albicans v neistote.
Účelom tejto diéty je nechať Candidu „hladovať“, píše web csid.ro. V prvom rade sa musíte vzdať cukru vo všetkých jeho formách, vrátane laktózy (mliečneho cukru), sladu a fruktózy (ovocného cukru).
Potom sa čo najviac vyhýbajte jednoduchým uhľohydrátom, pretože do tejto kategórie potravín často patrí kukuričný sirup, cukor, melasa, sušené ovocie, ovocné džúsy, praclíky, ktoré nepriaznivo pôsobia na baktérie v črevách, uviedol zdroj. Aby ste sa vyhli množeniu baktérií, mali by ste sa vyhnúť aj kukurici a zemiakom. Držte sa ďalej od kvasenia potravín, ako sú nátierky alebo krémy, a najmä od už fermentovaných výrobkov, ktoré zahŕňajú alkohol, ocot, syry, huby, čaj a kávu.
Namiesto toho máte k dispozícii širokú škálu potravín, ktoré vás zbavia kandidózy. Zelená listová zelenina, ako je kapusta, brokolica, špenát, je veľmi dobrá, pretože má veľmi nízky obsah prírodného cukru. Môžete tiež jesť jablká, ale aj černice, pretože obsahujú trochu cukru, ale vo veľkom množstve antioxidanty.
Označené sú tiež ryby a chudé mäso, ako aj konzumácia cesnaku, ktorý má úlohu v boji proti plesniam a ktorý posilňuje imunitný systém. Pite veľa vody, pretože tiež pomáha pri detoxikácii tela.
Nemali by ste zabúdať na vitamínové doplnky. Medzi odporúčané pre kandidózu patria vitamín C a vitamín B5.
Palina, propolis, aloe vera a extrakt z grapefruitových jadierok sú impozantnými odporcami kandidózy. Také sú probiotiká.