Karbonátky - surové

karbonátky

„SUROVÉ ZAPÚŠŤANÉ SPRÁVY“ - AKO TO JE ROZPORUJÚCE?

V skutočnosti tieto surové toliare vyzerajú ako karbonátky a chutia ako vyprážané, hoci sú v surovej kvalite

Máme ich radi - poskytujú dostatok bielkovín, sú sýte a sú úžasne vhodné ako príloha k zábalom s rôznymi dipmi a sú obohatením v šalátových miskách.!

V nasledujúcej časti uvádzame 3 rôzne variácie - tiež ako návrh na vývoj vlastnej tvorby.

KONOPNÉ SEMENÁ - vlašské orechy - petržlen

ZLOŽKY

vyrobí asi 25 placiek v závislosti od veľkosti

  • 100 g slnečnicových semien
  • 50 g konopných semien olúpaných
  • 50 g vlašských orechov
  • 1/2 zväzku petržlenovej vňate
  • 1 jarná cibuľka
  • 1/2 červenej papriky
  • 4 huby
  • Sójová omáčka na marinovanie
  • 1 polievková lyžica miso
  • 2 dátumy
  • Šťava z polovice citróna
  • 1 lyžička majoránky
  • 1 lyžička papriky
  • štipka soli
  • čerstvo mleté ​​korenie