Karfiolová diéta sa topí 2 kilogramy týždenne - špičkové prírodné lieky
Karfiol, nízkokalorický, ale bohatý na vitamíny a minerály, je plnkovou zeleninou, neobsahuje škrob a je možné ho konzumovať podľa ľubovôle.
Karfiol, bohatý na vitamín C, minerály a zdraviu prospešné živiny, prináša telu obrovské výhody.
Karfiol sírafán je zlúčenina, ktorá stimuluje produkciu enzýmov potrebných na udržanie zdravia tela, zatiaľ čo bohatý obsah draslíka, vlákniny, vitamínov a minerálov robí karfiol spojencom proti tukom.
Karfiol odporúčaný v strave
Karfiol odporúčaný v strave, ktorá je predovšetkým skutočne všeliekom na zdravie, je klasický, ktorý nájdeme na trhoch.
Konkrétne sa vždy rozhodnite pre biely karfiol, priemer dlane a mierne štipľavý zápach, vďaka zlúčeninám na báze síry (veľmi prospešné pre zdravie).
Obrie karfioly sú úplne kontraindikované, dovážané a zabalené do fólie, ktoré sa celé týždne nezmenia, a to práve kvôli konzervačným úpravám, ktoré prešli. Ošetruje sa, rýchlo rastie chemickými látkami a chýbajú mu účinné látky.
Ako jesť karfiol v strave
Najodporúčanejším spôsobom skladovania vitamínov a enzýmov karfiolu v najväčšom množstve je varenie v pare - domáci spotrebič na parenie zeleniny.
Nakrájaný karfiol je v pare asi 15 minút, pričom si zachováva svoje pôvodné vitamíny a chuť. Takto pripravený karfiol môžete navyše jesť aj bez ďalšieho varenia, iba v kombinácii s olejom, soľou a inou zeleninou, tiež dusenou, ako je mrkva, petržlen, zeler, cuketa atď.
Parný copopoid zároveň môžete posypať čerstvou citrónovou šťavou a extra panenským olivovým olejom, môžete si ho vychutnať so strúhaným parmezánom na vrchu alebo s omáčkou tzatziki. Môže sa tiež podávať ako pyré - chutná, nízkokalorická a sýta verzia.
• Rýchle varenie
Ak si však nemôžeme dovoliť parný hrniec (parný kotol), môžeme karfiol uvariť v nerezovom hrnci alebo s neporušeným smaltom, pri vysokej teplote a nakrájať čo najmenšie.
Kvôli minimalizácii času varenia je možné karfiol strúhať. Rýchle varenie tak zachováva pôsobivý podiel vitamínov a iných látok s terapeutickým účinkom.
Karfiol, nepriateľ tukov
Spôsob podávania
Preto sa niekoľko zväzkov vareného karfiolu podáva horúce, 5-6 krát denne, v malom množstve po dobu 7 dní, po ktorých nasleduje mesačná prestávka, po ktorej je možné pokračovať, až kým sa nedosiahnu požadované výsledky.
Počas prestávky je možné konzumovať 200 - 300 gr. surového alebo vareného karfiolu, 2-3 krát týždenne, tento variant je vynikajúci aj pri diétach ľudí s nadváhou.
Pri správnej strave môžete zhodiť až 2 kilá za týždeň.
Počas karfiolovej diéty pite 2 - 3 litre tekutín denne - čistú vodu alebo čaj - a veľa cvičte.
Ako pomáha pri chudnutí
Karfiol je nízkokalorický, ale bohatý na nestráviteľnú vlákninu, vitamíny, draslík a ďalšie minerály potrebné pri chudnutí.
Jedlo, vynikajúce, skutočne v režimoch s nadváhou, ponúka trvalý pocit sýtosti.
Karfiol zároveň ponúka silné detoxikačné účinky, ktoré sa prejavujú pri jemných diétach. Dôsledne a dlhodobo sa dodržiavajú - jediné diéty, ktoré skutočne fungujú.
Ľudia s tráviacim systémom citlivým na karfiol môžu konzumovať korenie, ako je kmín, aníz, fenikel.