Kaša ako zdravý štart do dňa Wunderweib

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

štart

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Zdravé raňajky s kašou

Dnes na raňajkovom stole: kaša. Mäkké rožky z mäkkej bielej múky necháme pohodené a rozhodneme sa pre útulnú, teplú raňajkovú pochúťku. Miska s kašou ako zdravý štart do nového dňa.

Miska kaše je v britskej kuchyni nevyhnutná. Robotnícke jedlo pochádza pôvodne zo Škótska a podáva sa tu ráno, na poludnie a večer. kaša zahrieva zvnútra, posilňuje imunitný systém a chráni črevá.

Kaša chutí oveľa lepšie ako kaša

kaša rovná sa kaši? Nie tak celkom. Kaša nielenže znie lepšie, ale aj dobre chutí. Základný recept je jednoduchý. Prineste 2 šálky vody alebo mlieka so 4 lyžicami ovsených vločiek a štipku soli na varenie. Nechajte kašu Varte 5-10 minút, kým nezíska typickú slizkú konzistenciu.

Anglické národné jedlo môžete doladiť čímkoľvek, čo vám vyhovuje. Ozdobte ho ovocím sezóny, dochuťte ho štipkou škorice alebo dochuťte mandľovým, orechovým a lieskovým jadrom.

Vďaka čomu je kaša taká zdravá?

  • Ovos je jedným z najcennejších a najobľúbenejších druhov obilia. Je bohatý na minerály a vitamíny, má vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Toto kvarteto to drží Hladina cukru v krvi a imunitný systém konštantný.
  • Vysoký obsah predradníka reguluje trávenie a má pozitívny vplyv na Bakteriálna flóra v čreve von.
  • Vitamíny skupiny B sa starajú moc a posilniť v kombinácii so stopovými prvkami Nechty, pokožka a vlasy.

Je to pravda. Ovsené vločky majú vysoký obsah kalórií. Ale - nenechajte sa tým odradiť. Ovsené vločky vás udrží na dlho sýty a neschudne. kaša vám dá všetku potrebnú energiu po celý deň.

Ešte viac chutných a ľahkých receptov nájdete na našej nástenke Pinterest „Recepty na chudnutie“!