Pravidelná liečba gastroezofageálneho refluxu

Spravidla sú pacienti vystavení dlhodobej gastroezofageálnej refluxnej chorobe, ktorá sa môže prejaviť rôznymi nepríjemnými príznakmi (pálenie záhy, bolesť žalúdka). Závažnosť stavu často závisí od stravy a životného štýlu človeka a najlepším spôsobom, ako zmierniť príznaky, je často zdravé stravovanie.

gastroezofageálneho

Režim pre gastroezofageálny reflux - ďalšie kroky

Najlepšia liečba gastroezofageálneho refluxu spočíva v správnej strave a zdravom životnom štýle. Pred rozhodnutím, ktoré potraviny sa odporúčajú alebo nie v režime gastroezofageálneho refluxu, je dôležité poskytnúť vám zoznam tipov, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť chorobe a zmierniť príznaky.

  • Získajte a udržujte normálnu telesnú hmotnosť;
  • Jedzte malé, časté jedlá. Veľké množstvo potravy môže zvýšiť tlak v žalúdku;
  • Obmedzuje spotrebu tukov, pretože tie najťažšie opúšťajú žalúdok;
  • Postavte sa rovno pri jedle a udržujte držanie tela 45 až 60 minút po jedle;
  • Vyvarujte sa jedenia pred spaním;
  • Vyhnite sa tesnému oblečeniu okolo pása;
  • Keď spíte, držte hlavu vyššie ako zvyšok tela;
  • Prestať fajčiť.

Okrem vyššie spomenutých tipov je dôležité vedieť akým potravinám by ste sa mali vyhnúť v režime na gastroezofageálny reflux, pretože ide o poruchu trávenia a strava môže hrať pri liečbe veľmi dôležitú úlohu:

  • Vyhýbajte sa mäsu, pretože býva bohatý na cholesterol a mastné kyseliny. Štúdia publikovaná v časopise Alimentary Pharmacology and Therapeutics skúmala vzťah medzi cholesterolom a gastroezofageálnou refluxnou chorobou a výsledky ukázali, že ľudia, ktorí konzumujú viac cholesterolu a mastných kyselín, majú vyššiu pravdepodobnosť výskytu príznakov ochorenia.
  • Obmedzte oleje a tučné jedlá.
  • Snažte sa vyhýbať mlieku a syrom, to sú zdroje nasýtených tukov.

Medzi ďalšie potraviny, ktoré môžu vyvolať príznaky, patria: čokoláda, mäta, sýtené nápoje, káva, kyslé jedlá a nápoje, ako napríklad paradajková omáčka a pomarančový džús.

Aj keď nie je veľa klinických dôkazov spájajúcich predchádzajúce potraviny s gastroezofageálnou refluxnou chorobou, skúsenosti pacientov s týmto ochorením naznačujú, že niektoré potraviny môžu zhoršiť príznaky. „Zakázané“ jedlá sa však môžu u jednotlivých pacientov líšiť.

Pri pohľade na celú stranu pohára štúdia z roku 2013, na ktorej sa zúčastnilo viac ako 500 ľudí, ukázala, že niektoré potraviny môžu znížiť frekvenciu prejavov. Takže tu to je aké jedlo sa odporúča jesť ak ste na gastroezofageálnom refluxnom režime:

  • proteíny zo zdrojov s nízkym obsahom cholesterolu, ako sú losos, pstruh, mandle, šošovica atď .;
  • určité sacharidy nachádzajúce sa v ovocí, zelenine a celozrnných výrobkoch;
  • ovocie bohaté na vlákninu, horčík a draslík, najmä bobule, jablká, hrušky, avokádo, melóny, hrušky a banány;
  • vajcia, aj keď obsahujú cholesterol;
  • zelená zelenina ako brokolica, špenát, kel šalát, špargľa atď.

Štúdie tiež naznačujú, že potraviny bohaté na vlákninu, najmä rozpustná vláknina, môžu pomôcť zmierniť príznaky gastroezofageálneho refluxu.

U mnohých pacientov s tráviacimi problémami sú potrebné okrem základných zmien stravovania aj ďalšie opatrenia. Obnova črevnej flóry môže hrať dôležitú úlohu a to sa dá dosiahnuť konzumáciou potravín, ktoré prirodzene obsahujú probiotiká. Medzi týmito potravinami nájdeme: jogurt, kefír, kyslé uhorky.

Medzi potraviny bohaté na prebiotiká (potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré selektívne množia prospešné baktérie) patria: zelené banány, cibuľa, cesnak a jablká.

Záverom možno konštatovať, že príznaky pacienta možno zmierniť, ak sa pod starostlivým vedením lekára uchýli k režimu pre gastroezofageálny reflux.