Kaša; moje rýchle raňajky ›

Každé ráno sa teším na svoju lahodnú kašu, pretože je nielen super chutná, ale aj veľmi zdravá a sýta:) V mojom videu si môžete pozrieť rýchlu prípravu.

prísady

5 lyžice ovsených vločiek
1 jablko
1 čajová lyžička chia semiačok
1 čajová lyžička kokosového oleja
vriaca voda
škorica

príprava

Varte vodu v kanvici.

Vložte ovsené vločky do misy a zalejte ich vodou, nie príliš, len medzi tým skontrolujte, či máte radi konzistenciu. Misu prikryjeme utierkou, napr. B. plech z kuchynskej rolky.

Teraz nakrájajte jablko na malé kúsky. Pridajte chia semiačka a kokosový olej do nafúknutých ovsených vločiek a dobre premiešajte. Zložte jablko a posypte škoricou.

Skutočne rýchle raňajky, ktoré sú pripravené za max. 5 minút a potom sa budete cítiť dobre.

Bavte sa kopírovaním!

PS. Ak hľadáte ďalšie recepty na tému ovos, pozrite sa na facebookovú stránku spoločnosti Hafer - Die AlleskÃ¶rner:)