Kassler s kel dvojitým srdcom
Ak chcete úspešne a natrvalo schudnúť, mali by ste zvýšiť svoj jedálniček.
Existuje veľa športov a trh ponúka nespočetné množstvo športového vybavenia.
Chvenie pri chudnutí od spoločnosti Doppelherz prináša do vášho života dynamiku a ešte viac.
Koľko kalórií sa skrýva v 100 g lahodného marcipánového koláča a ďalších?.
Kategórie: Hlavné jedlá, Mäsové jedlá
Suroviny na 4 porcie
| 750 | G | Kel (neochutený a zmrazený) |
| 700 | G | Vykostené bravčové karé |
| 750 | G | malé voskovité zemiaky |
| 200 | ml | Zeleninový vývar |
| 3 | Cibuľa | |
| 20 | G | Bravčová masť |
| 2 | Polievková lyžica | jemné ovsené vločky |
| 1 | Polievková lyžica | hnedý trstinový cukor |
| 1 | Polievková lyžica | Repkový olej |
| Mleté nové korenie | ||
| soľ a korenie |
príprava
Cibuľu olúpte a nakrájajte na malé kocky. Masť rozohrejeme na pekáči a cibuľu podusíme. Potom pridáme kel a spolu s vývarom privedieme do varu. Pridajte Kassler a varte prikryté asi 40 minút na miernom ohni.
Zemiaky umyte a povarte ich so šupkou asi 15 - 20 minút. Zemiaky scedíme a opláchneme ich ľadovou vodou, potom sa ľahšie olúpu. Potom necháme trochu vychladnúť.
Zemiaky opekáme na panvici s olejom asi 5 - 10 minút. Často sa otáčajte. Dochutíme soľou a korením. Zemiaky posypeme surovým cukrom a ďalej smažíme, kým nie je cukor tekutý.
Vyberte Kasslera z kelu a zakryte ho a udržujte ho v teple. Ovsené vločky preložte do kelu a priveďte do varu. Dochutíme novým korením, soľou a korením.
Kassler podávajte so zemiakmi a kel.
Nutričné informácie na 1 porciu
Žiadny stres z varenia - uľahčite si to
Pravdaže - nie je vždy ľahké variť čerstvé a zdravé. Najskôr denná otázka: „Čo by som si mal dnes navariť?“, A potom musí byť jedlo zvyčajne nielen chutné a dobré pre vás, ale často aj pre celú rodinu. Navyše často vládne časový tlak - rodina čaká a ďalšie termíny sa blížia.
Snažte sa vyhnúť sa tomuto stresu pri varení. Najlepšie je pripraviť si stravovací plán na celý týždeň a zapísať si ingrediencie. Získate tak dobrý prehľad o tom, či varíte pestro. Je tiež užitočné, ak si môžete kúpiť pokojnejšie dni vopred veľa potrebných ingrediencií. Už ste sa nedávno vybrali na uvoľnenú prechádzku týždenným trhom? Zaručene tu nájdete čerstvé ovocie a zeleninu. Vychutnajte si výber a získajte nové nápady na varenie. Týmto spôsobom môžete podporiť aj regionálnych poskytovateľov. Na uľahčenie varenia sú skvelé recepty, ktoré sa dajú zjesť aj na druhý deň. Ideálne sú na to napríklad polievky. A ak nemáte chuť na varenie, existuje tiež veľa možností, ako sa stravovať v súlade s vašou stravou.
Stačí nahradiť jedno alebo dve jedlá denne zoštíhľovacím kokteilom Doppelherz - vďaka tomu budete mať vo svojej strave flexibilitu. To oveľa viac uľahčuje vytrvalosť! Viac.
„Ste to, čo jete“ - a s našimi lahodnými receptami jete zdravo, rozmanito a s ohľadom na kalórie! Či už vegetariánska kapustová roláda alebo bylinkový hovädzí filet, pre každého je tu niečo! Viac.
Šport nie je pre každého z rôznych dôvodov. Chudnutie bez cvičenia je možné, ale trvá to dlhšie. S našimi tipmi stále môžete úspešne chudnúť! Viac.
Chvenie na chudnutie od spoločnosti Doppelherz vám pomôže dosiahnuť požadovanú váhu rýchlo a udržateľne. Je to vyvážená náhrada jedla s lahodnou príchuťou vanilky alebo čokolády ... Viac.