Káva s maslom - teraz spaľujte tuky!
Vynálezcovia nepriestrelnej kávy zistili, že káva s maslom a MCT olejom spôsobuje chudnutie a je spojená so zvýšením výkonu. Kombinácia všetkých 3 ingrediencií by mala byť čarovná formula.
Čo môže spočiatku znieť pre typického konzumenta kávy strašne, si v USA už roky našlo veľa sympatizantov - káva s maslom je na perách každého. Je to iba veľká vzduchová bublina, ktorá v nás má prebudiť túžby, aby sme opäť boli sklamaní, alebo je za tým skutočne niečo? Zvedavosť je veľká a tak som to musel vyskúšať sám - experiment s kávou s maslom.
Čo sa skrýva za mýtom? Chutí dobre? Môže káva so špeciálnymi prísadami spôsobiť chudnutie? Výkon sa zvyšuje?
Moja recenzia (recept na kávu s maslom je uvedený nižšie)
1. až 2. deň: Samočinný experiment sa začal skoro ráno a už je to nejaký čas, čo som si dal kávu bez cukru alebo sladidla. Grblenie nepomáha! Ideme na to:
Hotový nápoj stál predo mnou a bol som zvedavý, ako bude chutiť. Prvý dúšok bol nečakane dobrý, aj keď som nepoužila žiadne sladidlá. Dobre som vypil kávu. Moja 1. noc bola trochu nepríjemná. Bolo viditeľné dunenie v žalúdku a mierne bolesti žalúdka. Mohla to byť iba káva, pretože som sa stravoval zdravo. Prežil som noc. Boli rozšírené myšlienky, či by som v tom chcel pokračovať. Nie ľahké rozhodnutie. Držal som sa toho, prejdem to. Nechcela som sa teraz vzdať. Deň 2. Stále som reptal v oblasti žalúdka. Hmm ... vypil som svoju 2. kávu s maslom. Druhá noc prebiehala ako prvá noc. Tentokrát tým, že idete na toaletu. Na vine bolo reptanie. Zaklial som svoje rozhodnutie. Aj tú noc som prežil.
3. až 7. deň: Všimol som si, ako moje telo bojuje s MCT olejom. Čítal som, že tento olej sa zriedka nachádza v našich potravinách. Inak prijímame zdravé tuky napríklad z orechov alebo kokosového oleja a v malom množstve. Na druhej strane bol MCT olej oveľa silnejší. Nasledujúce noci boli nenápadné a boli stále lepšie a lepšie. Uvedomil som si, že moje telo prijalo olej. Nemali by sme tu vzbudzovať žiadne falošné očakávania, ale môj výkon sa zvýšil - v malej miere. Bol som presvedčený, že veci môžu ísť až teraz a tak to bolo.
Čítal som tiež, že MCT olej je ideálny ako posilňovač tréningu. Takže som svoje dávkovanie rozšíril o tréning. Vzal som si MCT olej pomocou môjho posilňovača kofeínu. Bál som sa, že budem čakať príliš veľa. Moje tréningové dni boli úžasne intenzívne a všimol som si, že sa naozaj neunavujem. Cvičil som viac.
Zhrnutie experimentu s kávou a maslom
Napriek počiatočným ťažkostiam ovplyvňujúcim moje trávenie môžem po 7 dňoch testovania s čistým svedomím povedať, že efekt, ktorý som chcel, sa dostavil. Recept si teda nechám a odporučím ho každému, kto už toho veľa vyskúšal a nevzdáva sa a hľadá alternatívu. Schudla som 1 kg a to je dobrá vec! Možno to tak funguje aj u vás. Len buďte dôslední a nevzdávajte sa rýchlo. Všetko môže fungovať, iba ak máte plán zdravého stravovania! Podľa mňa jednoduché pitie kávy s maslom a spomínaným olejom veľmi nepomáha, ale som rád, že ma to lepšie učí. Tu môžu byť rozdiely ešte lepšie.
Recept na „kávu s maslom“:
(Nemohol som dodržať podmienky, ktoré vyžaduje Nepriestrelná káva, pretože som nemal vybavenie - kľúčové slovo: French Press.)
Preto moje ingrediencie:
- 0,25 l silná káva (Bullet Coffee odporúča organickú kávu)
- 1 čajová lyžička masla Kerry Gold alebo alternatívne pastvinové maslo (5 g)
- 1 čajová lyžička MCT oleja (5 g) (voliteľný organický kokosový olej, ktorý je síce slabší, ale vylepšuje chuť)
- až 1 lyžička škorice (voliteľné)
Postup: Všetky suroviny dáme do mixéra a na najvyššom stupni varíme 30 sekúnd. Nechajte to „pretrepať“. Nalejte do horúcej šálky, pretože proces spôsobí, že bude kávová zmes vlažná.
Účinok je zvlášť viditeľný u osôb, ktoré nenarobia raňajky. Len čo olej dobre tolerujete, môžete skúsiť zvýšiť dávku oleja MCT. K dispozícii sú aj kvalitnejšie MCT oleje, ale ja som sa spočiatku rozhodol pre lacnejšiu variantu za 9,90 €/500ml. Pevne tuším, že ešte lepšie výsledky možno dosiahnuť s inými konkurenčnými výrobkami.
Tu je krátke video, ako to urobiť sami:
(s radosťou podporuje tvorcu videa s palcom hore)
Komentáre, otázky alebo doplnky sú vítané. Alebo ste už recept vyskúšali? Nech sa to stane akokoľvek, dajte mi vedieť.