Káva s mliekom pomáha pri chudnutí. Aké vysvetlenie

Káva má pre organizmus mnoho výhod: od posilňujúceho účinku, stimulácie prechodu tráviacim traktom, po zvýšenie pozornosti a schopnosti sústrediť sa. Odborníci na výživu však poukazujú na ešte jeden aspekt: ​​v kombinácii s mliekom nám káva dodáva pocit sýtosti.

„Keď na kávu dáme veľa mlieka, objaví sa zaujímavý jav: triesloviny v káve v kyslom prostredí žalúdka spôsobujú zrážanie mliečnych bielkovín. Inými slovami, mlieko je„ syrové “.“ kričala zlomyseľné hlasy, ktoré propagovali tento nevinný proces, vie to každá matka, ktorej sa dieťa po cmúľaní vracia. Je úplne prirodzené a stopercentne fyziologické, že sa mlieko zráža v žalúdku, “vysvetlila výživová poradkyňa Mihaela Bilic na oficiálnej facebookovej stránke.

Upozorňuje na mnohokrát vynechaný detail. Zdá sa, že raňajky môže nahradiť latte. "Vynechanie, ktoré sa vynechalo, je skutočnosť, že mlieko v tejto polotekutej forme vydrží v žalúdku 2 - 3 hodiny, stimuluje náš pocit sýtosti a udrží nás hladné. Namiesto raňajok môže alebo môže mať pohár caffe latte." byť dokonalým občerstvením pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, má iba 100 kalórií! Dávajte však pozor na pridanie cukru alebo medu v zložení, 2 čajové lyžičky cukru alebo 1 vrecúško s medom = 50cal, “podčiarkol Mihaela Bilic .

---