Káva Toľko šálok škodí vášmu zdraviu - výživa - FOCUS Online

Pre väčšinu Nemcov sa ráno začína šálkou alebo dvoma kávami. Austrálski vedci však teraz zistili, že káva vás môže nielen prebudiť, ale aj ochorieť. FOCUS Online vysvetľuje, čo je za tým a od toho, koľko šálok denne môžete poškodiť svoje zdravie.

toľko

Globálne sa odhaduje, že ľudia vypijú okolo troch miliárd šálok kávy denne. Mnohí potrebujú kofeín, aby začali deň prebudení. Ale efekt nie je vždy pozitívny - nad určité množstvo môže byť kofeín dokonca škodlivý.

Skúmali údaje okolo 350 000 ľudí vo veku od 37 do 73 rokov. Hodnoty prevzali z britskej biobanky.

Podľa vedcov môže príliš veľa kofeínu viesť k vysokému krvnému tlaku. Považuje sa to za jeden z najdôležitejších rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb.

Riziko: Viac ako šesť šálok kávy

Zistili, že každý, kto vypije viac ako šesť šálok kávy denne, zvyšuje riziko srdcových chorôb až o 22 percent. Toto bolo prvýkrát, čo vedci stanovili hornú hranicu spotreby kávy v súvislosti s kardiovaskulárnym zdravím. Vedci zverejnili svoje výsledky v časopise „The American Journal of Clinical Nutrition“.

Elina Hyppönen, riaditeľka austrálskeho Centra pre presné zdravie pri Univerzitnom výskumnom centre pre rakovinu, vysvetľuje: „Ak pijete veľa kávy, môžete byť nervózni, podráždení alebo dokonca nevoľní.“

Preto odporúča: „Aby sa udržal zdravý srdcový a krvný tlak, ľudia musia obmedziť konzumáciu kávy na menej ako šesť šálok denne.“ Vyššia konzumácia má tiež škodlivé účinky na ľudí, ktorí kvôli genetickým zmenám rýchlejšie metabolizujú kofeín.