Káva vás v kaviarni zbaví tučných kalorických bômb - FIT FOR FUN

Káva je trendy. Na každom rohu sú kaviarne. Rozmanitosť ponúk tiež rastie. Ale pozor! Číhajú tu veľké kalorické pasce.

kaviarni

Iste: espresso bez cukru je bez kalórií, rovnako ako šálka čiernej kávy. Ale povedzme si pravdu: Za to do kaviarne nechodíte. Môžete si tam objednať frappuccino, mochacchino alebo veľké latte macchiato. A s kalorickou rovnováhou to vyzerá celkom inak!

V priemere o 240 viac kalórií na kávu

Štúdia zdravotných úradov v New Yorku s 3 000 účastníkmi ukázala, že tamojšia kultúra kávy poskytuje v priemere takmer 240 ďalších kalórií na jeden kávový nápoj. Čisto matematicky povedané, toto ďalšie množstvo energie vedie k zvýšeniu hmotnosti o 9 kíl ročne. Veľké cappuccino obsahuje okolo 120 kcal, veľké latte frappé s plnotučným mliekom (540 ml) poskytuje okolo 500 kcal. Mätový čokoládový krém Frappucchino so šľahačkou a šľahačkou má dokonca 680 kcal (s dobrým obsahom 700 ml).

Lepšie nízkotučné mlieko ako plnotučné mlieko v káve

Informácie o výživovej hodnote sú v kaviarňach väčšinou nulové. Iba Mc Donald's má všetky informácie v reštaurácii a na internete. Ak nechcete, aby sa z vás kaviareň stala kalorickou pascou, mali by ste sa vyhnúť nadmerným veľkostiam porcií, vynechať sirup a šľahačku a namiesto plnotučného mlieka požiadať o nízkotučné mlieko.

Zdroj: Poradenské centrum pre spotrebiteľa v Severnom Porýní-Vestfálsku