Káva - výhody a nevýhody Káva - výhody a zákazy


Výhody kávy

Antioxidanty v káve chráni obličkové bunky pred karcinogénnymi kyslíkovými radikálmi. Podľa americkej štúdie majú tí, ktorí konzumujú najmenej dve šálky kávy denne, nižšie riziko chronického ochorenia pečene, ktoré je bežné u alkoholikov a ľudí s nadváhou. Káva má pozitívnu úlohu aj pri Parkinsonovej a Alzheimerovej chorobe. Káva by sa mali konzumovať s mierou.

Káva stimuluje duševné schopnosti, boj proti rakovine a na rozdiel od mnohých hovoria a zdravie srdca.

Káva sa tiež používa ako stimulant nervového systému a ako protijed pri otrave niektorými alkaloidmi.

výhody

Nevýhody kávy

Normálna káva a káva bez kofeínu uvoľňuje svaly, ktoré zadržiavajú žalúdočnú kyselinu, preto sa ľuďom s pálením záhy odporúča nepiť kávu.

Káva obsahuje kofeín čo spôsobuje závislosť. Môže zvýšiť nepravidelný srdcový rytmus, krvný tlak a pulz.
Negatívne účinky sa zhoršujú pri nadmernej konzumácii kávy. Ľudia s problémami so spánkom by sa kvôli kofeínu mali vyhýbať konzumácii kofeínu alebo ich aspoň obmedziť. Odporúčanie štúdie odporúča nasledovné: namiesto toho, aby ste ráno vypili 500 g kávy, vypite každú hodinu asi 50 - 100 g.