Kávu obvykle pijete nalačno. Pre zázračný efekt pridajte tieto dve ingrediencie
Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že nie je dobré piť kávu nalačno. Ak sa však tohto škodlivého zvyku neviete vzdať a prvé, čo ráno, keď otvoríte oči, uvidíte, je šálka kávy v pare, potom získate aspoň nejaké výhody.
Ukázalo sa, že v kombinácii s kávou vám dve zložky pomôžu zrýchliť metabolizmus a navyše zhodiť nežiaduce kilá. Tieto dve zložky sú kokosový olej a škorica. Pri striedmom použití vás nielen prebudia, ale prinesú vášmu telu ďalšie výhody.
Potrebujete toto:
- Štvrtina pohára kokosového oleja
- Lyžička škorice
- Pol šálky organického medu (voliteľné)
- Lyžička kakaa (voliteľné)
Ako sa pripraviť
- Vyššie uvedené ingrediencie veľmi dobre premiešajte, až kým nezískate pastu
- Takto získané cestoviny vložte do nádoby s vekom, ktorú môžete odložiť do chladničky
Ako použiť
- Pripravte si čerstvú kávu podľa receptu, ktorý obvykle používate
- Po vložení kávy do šálky pridajte dve čajové lyžičky pasty, ktorú ste pripravili skôr
- Dobre premiešajte, kým nie je všetko hladké, a potom je káva pripravená na pitie
Prečo je táto kombinácia taká dobrá? Pretože obe pridané zložky: škorica a kokosový olej, sú prospešné pre telo.
Aké výhody prináša škorica
V prvom rade má úžasné protizápalové vlastnosti. Škorica, tiež bohatá na antioxidanty, má schopnosť neutralizovať účinky voľných radikálov. A konzumácia škorice znižuje hladinu cukru v krvi a tiež zvyšuje metabolizmus spaľujúcich cukrov.
Škorica navyše znižuje chuť na sladké, takže ju môžete konzumovať s istotou od skorých ranných hodín v kombinácii s kávou.
Aké účinky má kokosový olej?
Druhou zložkou, ktorá zosilňuje priaznivé účinky rannej kávy, aj keď sa pije nalačno, je kokosový olej. Mnohí to nazývajú darom prírody. A majú pravdu, pretože obsahuje veľa mastných kyselín, ktoré udržujú zdravie tráviaceho systému a najmä pečene.
Najlepšie na výhodách konzumácie kokosového oleja v kombinácii so škoricou a kávou je však to, že pomáha pri chudnutí zrýchlením metabolického procesu.