Každý deň (iba) po 15:00 už žiadne jedlo na chudnutie

Dobré na chudnutie? Vždy zostávam hore do 1 hodiny ráno.

5 odpovedí

Som šťastná, že je to konečne téma, ktorú poznám. Po 15. hodine by ste teda nemali jesť žiadne ovocie ani surovú zeleninu, pretože telo nemá dostatok času na ich spracovanie a to spôsobuje vývoj alkoholických alkoholov. Je to ako mať každý večer malú pálenku a to je zlé pre pečeň. Ak chcete schudnúť, skúste sa stravovať čo najzdravšie. Po 18 hodinách žiadne sacharidy, pretože sacharidy sa potom premenia na cukor. Tuk nie je ani problém, ale cukor! Najhoršie vykrmované potraviny sú napríklad pizza, pretože obsahuje tuk A cukor, alebo alkohol, pretože cukor s alkoholom preniká do tukového tkaniva oveľa rýchlejšie. Takže sa len zdravo stravujte a trochu cvičte:)

Po 15. hodine už žiadne sacharidy Ak večer jete bielkoviny, stimulujete metabolizmus viac, ako keď nie ste vôbec nič. To znamená, že večer žiadny chlieb, zemiaky, ryža, musli, cukor, limonáda. Môžete jesť chudé morčacie alebo kuracie mäso, šalát, zeleninu, tvaroh, mlieko a s mierou syr.

Ak to dokážete vystrčiť?! Dbajte však na to, aby ste sa stravovali vyvážene (do popoludnia): chudé bielkoviny, celozrnné výrobky, ovocie, zelenina, pite veľa vody, málo cukru, málo tukov a žiaden alkohol.

Iba raz som počul, že po 18. alebo 19. hodine by ste nemali jesť nič so sacharidmi.;-)

---