Každý O TOM SA POSMIEVAL, VYZERALA AKO STICK a bola PLNE PLOCHÁ, ale za 3 ROKY si prišla DOLNÁ

Niektoré ženy sa domnievajú, že nízkokalorická strava je kľúčom k telu, ktoré chcú, ale úspešná blogerka Madalin Frodshamová dokázala, že je to nepravdivé. Ako? Urobil presný opak!

Výkon tonovania zadku zvládla pomocou vyváženej stravy, veľmi bohatej na kalórie a bez akýchkoľvek obmedzení. Spočiatku dievčina konzumovala iba 900 - 1 000 kalórií denne a používala aplikáciu MyFitnessPal, ktorá veľmi pozorne sleduje jej spotrebu.

Krátko nato sa stala vegetariánkou. Takto nakoniec jedla iba jedno smoothie a dva šaláty denne, ale videla, že jej telo je veľmi slabé.

Sama sa vyznáva takto: „Keď som skonzumoval 1 000 kalórií, bol som celý deň vyčerpaný. Len som nemal dosť energie na to, aby som to zvládol. ““ Nakoniec opäť radikálne zmenila svoje stravovacie návyky a začala konzumovať 1 700 kalórií denne, ale do posilňovne pridala pravidelné cvičenie.

Výsledok bol presne to, čo chcel: teraz má ideálne telo a tónované a vypuklé dno.

Tu je niekoľko obrázkov, ktoré dokumentovala jej vývoj:

---