Keď je život celý o jedle
Diskutujte, keď je život všetko o jedle. v Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Ahojte všetci, áno, aj ja som nováčik. V 21 rokoch a 170 cm momentálne vážim 79,3 kg. Moja vysnená váha je 60 kg
Keď je život celý o jedle.
Áno, aj ja som nováčik. V 21 rokoch a 170 cm momentálne vážim 79,3 kg. Moja vysnená váha je 60 kg a opäť vyšportované telo.
Nie som však nováčik, čo sa týka stravy. Nikdy som skutočne nedržala žiadnu diétu, ale zaobišla som sa bez nej a potom som to na druhý deň vtesnala do seba dvojnásobne. Nemám pevnú vôľu. Celý deň myslím na jedlo a na to, že nesmiem, a potom sa to zhoršuje.
Moja denná rutina sa točí okolo stravovania, kedy sú raňajky, čo sú to s nimi atď.
Len sa snažím trochu viac bicyklovať a vyhýbať sa sladkostiam. To je však vo fázach učenia sa neuveriteľne ťažké (som študent). Milujem príliš veľa jesť, a ak som úprimný, myslím si, že je škoda nejesť všetko dobré. Ale ak chcem niečo na sebe zmeniť, musím to zmeniť aj ja.
Toľko ku mne. a vlastne som sa chcel iba pozdraviť:-)
AW: Keď je život všetko o jedle.
V prvom rade veľa šťastia vo všetkom, čo ste si naplánovali. Z vlastnej skúsenosti viem, že nie je také ľahké prevziať kontrolu nad svojím životom. Ale je pekné byť úspešný.
Neviem, čo je začiatočník. Asi mi niečo chýbalo. Buďte takí milí a poučte ma.
AW: Keď je život všetko o jedle.
Chcel som ti tiež popriať veľa šťastia. Môžete pochopiť, že sa toho lahodného nechcete vzdať, ale akonáhle ho vytiahnete, je to naozaj vánok
Veľa pozdravov Sara
AW: Keď je život všetko o jedle.
Ak celý deň skutočne nemyslíte na nič iné ako na jedlo, mali by ste sa možno oboznámiť so skutočnosťou, že tu existuje skutočná závislosť.
určite budete potrebovať odbornú radu, najmä ak ste už mali rôzne skúsenosti so striedaním hladovania a stravovania.
AW: Keď je život všetko o jedle.
Ďakujem za pekné komentáre. Áno, dúfam, že si konečne niečo zoberieme s „životom v ruke“
@ KleinesSpatz25 Začiatočník je začiatočník na internete, najmä na fórach alebo v hrách. Vždy tieto anglicizmy
@ Saralove Vieš, že je neuveriteľne ťažké začať. A naozaj by som chcel byť na konci. Som taká netrpezlivá.
@ zena modra, neviem, ci uz je to zavislost, ale viem, ze to ide tym smerom. Vždy som bol relatívne silný a vždy som si hovoril, že všetky moje problémy súvisia s mojou váhou. Teraz svoje jedlo „neospravedlňujem“, ale som neskutočne frustrovaný a áno, už som sa s touto myšlienkou pohrával. Stanovil som si osobné limity, ak to dovtedy nestihnem, navštívim lekára. Nechcem, aby moje nálady boli určené mojim zobrazením mierky
Prajem pekný piatok!
AW: Keď je život všetko o jedle.
Ďakujem, tiež prajem pekný piatok.
Aha, teda dobre. Toto je teda tiež prvé fórum, na ktorom pravidelne uverejňujem príspevky. Myslím si, že je to skvelé a verím, že ak sa rozhodnete písať sem pravidelne, nájdete tu uznanie, útechu a motiváciu.
Funguje to doteraz s tým, že sa zriekaš sladkostí a zvýšeného pohybu?
AW: Keď je život všetko o jedle.
Ahoj sova,
Poznám tie neustále myšlienky o jedle! Najmä keď chcete jesť alebo jesť zdravšie, aby ste schudli, často sa ocitnete v tomto cykle „čo ešte môžem robiť, čo mám ešte dovolené, ó bože, čo nesmiem“.
Najprv si uvedomte, že nesmiete na seba klásť žiadne zákazy. Užívajte si tiež - ale iba v maličkých rozmeroch! Namiesto tabuľky čokolády (som v tom dobrý), iba pásik. Namiesto denného len menej často. Myslím tým, každý musí vyvinúť taktiku pre seba a svoje slabosti. Ale ja'všetko - vrátane sladkých - maličkostí občas, pretože inak v určitom okamihu príde chamtivosť a vy do seba vložíte všetko.
Ako chcete schudnúť, už ste si našli špeciálnu stravu, ktorú chcete vyskúšať? Nerobte však blesky, jojo efekt sa nezastaví, to sme tu už asi všetci zažili. Najlepšie je dlhodobo a zdravo sa stravovať. Môžete tiež zapracovať veľa, aby vám chutilo a zasýtilo vás. Ja teraz jem pravidelnejšie ako predtým a nie menej! A od marca, apríla som zvládol dobrých 10 kg (som športový muf!)
AW: Keď je život všetko o jedle.
nemusíte ísť hneď k lekárovi.
Rozumná rada pri diéte, kde vám nikto okamžite nedá prášok do ruky a nepovie vám, že za 3 týždne môžete schudnúť 10 kíl, to je v poriadku.
AW: Keď je život všetko o jedle.
Ahoj!
Aj ja som nový a zvečnil som sa tu na fóre pre nováčikov, ale cítim sa byť oslovený k tejto téme.
Viem to: príliš veľa myslím aj na jedlo. Toto je peklo. a čo je najhoršie, tiež sa cítite strašne zle.
Snažíte sa stravovať zdravo a stále nemôžete držať prsty od čokolády a spol. Akonáhle začnete rozbíjať hraciu plochu, získate pocit „now-it-it-matter-of-mind“ a urobíte všetko možné. So mnou, až kým mi nebude zle.
Dúfam, že existujú riešenia tohto problému.
Prajem všetko dobré, aby ste to dokázali aj vy!
AW: Keď je život všetko o jedle.
Ahoj
@ Frau-blau: Myslím to rovnako. Ak si myslíte, že to nemôžete urobiť sami - na základe výživových rád. Nemusí to byť drahá WW, stačí sa opýtať zdravotnej poisťovne, teraz všetky ponúkajú kurzy alebo individuálne konzultácie. Urobil som to v mojom predchádzajúcom mieste bydliska a bolo to veľmi poučné. Avšak - musíte svoje vnútorné prasa kopnúť do zadku
@ gisele: Kedysi som si myslela, že keď si niečo doprajem - väčšinou to bolo o čokoláde - budem sa cítiť lepšie. Útulný pocit v útrobách a tiež na mňa pôsobili dojmom. Až kým som si jasne nedal najavo, že sa pri prehĺtaní čokolády vlastne cítim iba „dobre“. Ale potom sa cítim oveľa, oveľa horšie a môžem plakať, pretože a) je mi zle, b) zlé svedomie c) váha stúpa a lezie. a tak ďalej. Potom to zacvaklo so mnou a v súvislosti so zdravou stravou, kde som TO Keď som plná jedál, mám menšiu chuť do jedla a prvýkrát v živote môžem zjesť iba 1 kúsok alebo ho nechať len tak - a potom sa skutočne cítiť lepšie. Musíte len skutočne počúvať samého seba.
Možno pomôže jeden alebo druhý tip!
AW: Keď je život všetko o jedle.
Ahojte vy kolegovia z chudnutia,
Bohužiaľ som na začiatku trochu ochorel a od zajtra sa toho budem naozaj držať. Zvyčajne bicyklujem 30 km denne, ale jedlo mi robí ťažkosti. Takže môj plán na prvé týždne nie je žiadne sladkosti (alebo čo najmenej, teraz stres z učenia skončil) a dám si raňajky (cereálie a jogurt), na obed iba ovocie a teplú večeru okolo piatej hodiny.
@ jule-paule: som za teba rada, naozaj super. Bolo by pekné, keby som do novembra schudla 10 kg
@ Frau-blau, náš lekár robí aj výživové poradenstvo, takže sme si mysleli, že je selén;-)
@ * gisele * Dúfam, že dokážem prekonať dni, keď mi je to jedno. Prajem vám vytrvalosť a veľa šťastia pri vašom projekte
@ všetky. Ďakujem za komentáre, dúfam, že sa tam dokážem zorientovať budúci týždeň, keďže je tu ešte veľká rodinná párty a 10 dní dovolenky, sťahujeme sa tam (cyklistická dovolenka), ale ako som povedal, môj problém je jedlo.
Všetko dobré vonku a veľa šťastia pri chudnutí.