Keď kosti krehnú
Poradenstvo v oblasti podpory zdravia a života
Keď kosti rednú a lámu sa, skupina ERGO
Čo je to osteoporóza?
Osteoporóza doslova znamená „pórovitá kosť“, a preto sa ľudovo označuje ako Strata kostí určený. Reč je o a Metabolické ochorenie, pri ktorom telo čoraz viac odbúrava kostnú látku. Spravidla Kostná hmota do veku 30 rokov. Odvtedy stratia zdraví ľudia ročne 0,5 až 1 percento. „Ale to je úplne normálne,“ vysvetľuje Dr. Wolfgang Reuter. „U pacientov s osteoporózou klesá hustota kostí, teda kostná hmota na jednotku objemu, v extrémnych prípadoch až o šesť percent ročne.“ Vďaka tomu sa kosti môžu lámať aj pri malom zaťažení alebo jednoduchých pádoch.
Príčiny a rizikové faktory
Lekári rozlišujú dve formy osteoporózy: primárnu a sekundárnu. Primárna forma sa vyskytuje 95 percent času. Na jednej strane sa vyskytuje u žien prechádzajúcich menopauzou z dôvodu nedostatku estrogénu, ktorý je dôležitý pre stavbu kostí. Na druhej strane, úbytok kostnej hmoty môže stúpať u mužov aj u žien s pribúdajúcim vekom, najmä od 70 rokov. Lekári potom hovoria aj o senilnej osteoporóze. Vo zvyšných prípadoch existuje sekundárna osteoporóza. K úbytku kostnej hmoty tu dochádza v dôsledku iných chorôb - napríklad osteoartrózy, Hypertyreóza - alebo v dôsledku dlhodobého užívania liekov, ako je kortizón alebo Antidepresíva, na.
Okrem toho obidve formy osteoporózy uprednostňujú ďalšie faktory: Napríklad ženy sú postihnuté častejšie kvôli ich jemnejším kostiam. Svoju úlohu zohráva aj dedičná predispozícia. „Ak jeden z rodičov už bojoval s úbytkom kostnej hmoty, zvyšuje sa riziko pre deti,“ hovorí Reuter. V neposlednom rade s tým môže prísť aj nezdravý životný štýl malý pohyb, nezdravá strava, Fajčenie alebo nadváha Uprednostňujte osteoporózu.
Príznaky a diagnóza
Na tomto je ošemetná vec choroba je to, že sa vyskytuje postupne a zostáva dlho bez príznakov. „Nechcený Strata váhy o viac ako desať percent alebo zlomeniny kostí pri nízkom zaťažení môžu byť prvými príznakmi, "hovorí Reuter. Často sa objavuje zlomenina krčka stehennej kosti alebo zlomenina tiel stavcov. Aby sa zabránilo takýmto vážnym následkom, je dôležité ochorenie čo najskôr zastaviť." Dôležitou súčasťou diagnostiky je Meranie kostnej hustoty (DXA). Röntgenové lúče osvetľujú bedrovú chrbticu a krk stehnovej kosti. Takto určujú lekári takzvanú T-hodnotu. "Udáva, koľko jednotiek sa hustota kostí odchyľuje od štandardnej hodnoty T 0 - hodnoty 30-ročného človeka. Od hodnoty T -2,5 je prítomná osteoporóza," vysvetľuje Reuter.
Preventívne a terapeutické opatrenia
Aby sa zabránilo ochoreniu, radí odborník DKV zdravý životný štýl. Základ je vyvážený výživa. Pre silné kosti je dôležitý najmä vápnik a vitamín D. „Dobrými dodávateľmi vápnika sú napríklad mliečne výrobky, špenát a brokolica,“ hovorí Reuter. "Dobrým zdrojom vitamínu D sú mastné ryby, vajcia alebo maslo. Slnečné svetlo je tiež veľmi užitočné. Pomocou slnka si telo produkuje vitamín D samo." Dôležitý je aj pravidelný pohyb. Napríklad chôdza alebo plávanie má pozitívny vplyv na štruktúru kostí a podporuje svalovú silu a koordináciu. Pretože fajčenie poškodzuje kostnú štruktúru, je lepšie sa mu úplne vyhnúť.
Každý, komu už diagnostikovali osteoporózu, by sa mal potom najneskôr zamerať na zdravý životný štýl. Pri pokročilej osteoporóze lekári zvyčajne predpisujú lieky, ktoré posilňujú kosti a bránia ich zhoršovaniu. Bolesť môžu byť napríklad prostredníctvom liekov s aktívnymi zložkami Ibuprofén alebo Diklofenak zmierniť. Také fyzické Terapeutické opatrenia, ako sú masáže a ošetrenie chladom alebo teplom môžem pomôcť. "Každý, kto spozoruje príznaky, by sa mal v každom prípade poradiť s lekárom. Čím skôr je choroba rozpoznaná a liečená, tým menej ovplyvňuje každodenný život a postoj k životu," uzatvára odborník DKV.