Keď sa nechty štiepia 10 tipov na zdravé nechty

Keď sa nechty štiepia, zvyčajne to nielenže vyzerá zanedbane, ale je to aj znak toho, že v tele niečo chýba. *

Ak sa nechty štiepia, môže to mať rôzne príčiny: Od nesprávneho stravovania a teda od prejavov nedostatku až k nesprávnej starostlivosti. Ak zmeníte stravu a budete užívať doplnky výživy, môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa objavia sľubné zmeny v štruktúre nechtov. Malé okamžité opatrenia a triky môžu preklenúť priepasť, takže nechty vyzerajú viac upravené a zároveň podporujú zdravší rast nechtov.

1. Správna výživa

Nechty pozostávajú z početných zrohovatených vrstiev, ktoré sú umiestnené na sebe a ktoré sú tiež vyživované krvným obehom, a preto môžu rásť. Samozrejme, potom je dôležité, ktoré živiny sú v tele. Ak telu chýbajú živiny, nedarí sa ani nechtom: pre nechty je veľmi dôležitý vitamín A, vápnik, železo, zinok a biotín (vitamín B8). Trvá však až 4 mesiace, kým sa v zmene stravovania alebo v užívaní doplnkov výživy prejavia výsledky v podobe zdravých nechtov na rukách - ak sa nechty štiepia, pretože telu neboli dodané správne živiny, vyžaduje to trochu trpezlivosti, kým nebudú opäť správne. sa regenerovali.

Pozitívny vedľajší účinok, pre ktorý sa výdrž tiež oplatí: Tieto živiny majú pozitívny vplyv aj na pokožku a vlasy. Vaječné žĺtky, mlieko, vnútornosti, mäso a ryby vám môžu pomôcť dostať vaše nechty opäť do pôvodného tvaru. Orechy, zrná, ako sú ovsené vločky a pšeničné klíčky, šošovica a zelenina, sú vhodné ako vegetariánske alternatívy - najmä špenát, paradajky a mrkva, ako aj huby a ovocie (banány a jahody). Pomáhajú aj doplnky výživy, pretože živiny sa pridávajú vo vyšších dávkach, ako sa dajú stravou absorbovať. Tu sa odporúčajú účinky pivovarských kvasníc a kapsúl s biotínom. Ale tí, ktorí jedia zdravé a zdravé jedlo, sa nevyhnutne nemusia uchyľovať k doplnkovým produktom.

2. Nechty poriadne pílite - nestrihajte

Je dôležité nechty zabrúsiť a za žiadnych okolností ich nestrihať.

Tiež by ste si nemali nechty pilovať okamžite po sprchovaní/kúpaní, plávaní atď., Pretože sú potom príliš jemné a môžu sa tiež ohýbať pri pilovaní.

3. Keď sa nechty štiepia, postarajte sa o kožtičku

Kutikula tiež hrá dôležitú úlohu pri raste zdravých nechtov, ale často sa omylom zanedbáva - vtedy sa necht vytvorí pod kutikulou. Všetko, čo sa vpredu zlomí, rozštiepi alebo roztrhne, môže súvisieť s neupravenou kutikulou, pod ktorou sa môžu zhromažďovať napríklad baktérie, ak nie je zatlačená dozadu a je o ňu postarané.

4. Oddýchnite si od laku na nechty

Nechty by mali byť z času na čas ošetrené „bez laku na nechty“, aby im zaistili potrebné zotavenie z odlakovačov a rôznych lakov. Lak na nechty a predovšetkým odlakovač obsahujú látky, ktoré necht namáhajú a odstraňujú mastné látky, ktoré bežne produkuje prirodzene, takže zostáva elastický. Lak na nechty bez acetónu je tiež agresívny a napáda nechty. Ak si nechty nalakujete, mali by ste si najskôr naniesť výživný podkladový lak a až potom farebný lak, ktorý lepšie chráni necht, spevňuje ho a pôsobí rovnomernejšie.

5. Krém na ruky natrieme aj na nechty nechtov

Pri nanášaní pleťovej vody na ruky sú nechty nechtov často zanedbávané. Stojí za to zabezpečiť, aby sa na nechtoch a nechtovej kožtičke dostali aj krémy na ruky; ideálne dokonca aj vlastný blob, ktorý je jemne vmasírovaný.

6. Pri umývaní a čistení si chráňte ruky

Ak sa nechty štiepia, mala by sa pri opláchnutí alebo čistení prípadne ešte drsnými čistiacimi prostriedkami venovať väčšia pozornosť používaniu rukavíc. Častý kontakt s chemikáliami je pre nechty veľmi škodlivý.

7. Tvrdidlo na nechty ako okamžité opatrenie

V lekárni alebo v drogérii sa nachádzajú rôzne výrobky ako tužiace laky, oleje, gély alebo vosk na nechty, ktoré dodávajú nechtom priamo výživné látky, robia ich pružnými a posilňujúcimi. Okrem ďalších opatrení a ako okamžité opatrenie sú tieto výrobky veľmi vhodné. K dispozícii sú vhodné výrobky na jemné nechty, krehké nechty a najmä na štiepenie nechtov.

8. Olivový olej

Pokiaľ ide o krásnu a jemnú pokožku, olivový olej je tiež veľmi dobrý, keď sa nechty štiepia - robí ich pružnými a zvlhčujúcimi. Ak nemáte vo svojom dome tužidlo na nechty alebo olej na nechty alebo by ste radšej použili tento prírodný variant, vmasírujte si nechty a kutikuly niekoľkými kvapkami olivového oleja a dosiahnite tak podobne pozitívny účinok. Alternatívne je vhodný aj mandľový olej.

9. Poraďte sa s dermatológom alebo rodinným lekárom

Choroby môžu byť tiež príčinou, keď sa nechty rozštiepia. V tomto prípade môžu znamenať, že je prítomné ochorenie štítnej žľazy, reumatoidná artritída alebo kožné choroby, ako sú plesne nechtov, ekzémy a podobne. Kontrola u rodinného lekára alebo dermatológa prináša jasnosť a krvný obraz môže tiež poskytnúť informácie o možných príznakoch nedostatku (ako je opísané v bode 1).

10. Homeopatia: guľôčky a Schüsslerove soli

V homeopatii sa Globuli Silicea D 12 odporúča proti štiepeniu alebo lámavosti nechtov, rovnako ako Schüsslerove soli č. 3, 5, 8 a 10.

Prostredníctvom tímu apotheken-wissen.de

Podobné príspevky a témy

Zápal nechtového lôžka - príčiny, sy.

Huba na nechty - nepríjemný spoločník.

10 reakcií na „Keď sa nechty štiepia: 10 tipov na zdravé nechty“

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Posledné príspevky

Medicína na plodnosť: Lepšia ako kedykoľvek predtým - od 35. roku je to však ťažšie
Najlepšie aplikácie na líčenie do roku 2020
Dvojčatá - dvojité šťastie alebo Achillova päta liekov na plodnosť?
Už žiadna nuda!
Nemecký register IVF - ročenka 2019: Priania detí splnené
Čo robiť proti bolesti kĺbov?
Ako žena ako zvládam vypadávanie vlasov v dôsledku chemoterapie?
Starostlivosť o pokožku pri atopickej dermatitíde - vždy to musí byť kortizón?
Rada: Problémy so spánkom - to skutočne pomáha pri zlom spánku!
Zubný kameň - tvorba, ošetrenie a odstraňovanie
S horkými látkami proti chuti na sladké
Kurkuma - aké zdravé je zlaté korenie?

Odborné špeciály

Nesplnená túžba mať deti: Prehľad veľkej témy Nechtiac bezdetná
Nesplnená túžba mať deti: klady a zápory sociálneho zmrazenia
Fyzioterapia: použitie kinesio pások
Fyzioterapia: liečte herniovaný disk konzervatívne
Fyzioterapia: ošetrujte tenisový lakeť a ruku golfistu
Fyzioterapia: Rozumné použitie elektrickej stimulačnej terapie
Homeopatia: Základy homeopatie
Homeopatia pre nenaplnenú túžbu mať deti
Potravinové intolerancie: na čo si dať pozor?

posledné komentáre

Lisbeth Maler na pohári červeného vína vás udrží zdravých!
Anonymné pre abláciu katétra pre srdcové arytmie
Anonymný v operačných simulačných systémoch v oblasti stomatológie/implantológie
Lima o tom, ako môžem lacno financovať náklady na zubné lekárstvo?
Anonymný v starostlivosti o zuby: tí, ktorí dodržiavajú správne preventívne opatrenia, zaplatia neskôr menej
Pisateľ slepice pri katarakte spôsobuje: nikotín
Günther Lerber o účinných možnostiach liečby erektilnej dysfunkcie
Anonymný v dobrý úmysel nestačí: Chudnutie je možné len s trpezlivosťou
Sabine Andersen v zubnej starostlivosti: Tí, ktorí budú dodržiavať správne preventívne opatrenia, budú neskôr platiť menej

Sledujte a zdieľajte

Najobľúbenejšie články

Populárne hľadané výrazy

Tipy na odkazy

Lekárske oznámenie

Impresum, kontakt a spol.

apotheken-wissen.de

Táto webová stránka používa súbory cookie

Nevyhnutné súbory cookie umožňujú, aby bola webová stránka použiteľná povolením základných funkcií, ako je navigácia po stránkach a prístup k zabezpečeným oblastiam webovej stránky. Bez týchto súborov cookie nemôže web fungovať správne.

Príklad analýzy a štatistiky: Tieto súbory cookie merajú a vyhodnocujú, ktoré funkcie, obsah a produkty na našej stránke sa zvlášť používajú a ktoré našich návštevníkov obzvlášť zaujímajú. Marketingový príklad: Tieto súbory cookie zlepšujú dojem používateľa na našej webovej stránke a kontrolujú, ako sa vám naša webová stránka zobrazuje. Tieto cookies tiež používame, aby sme vám poskytli príjemné a pohodlné užívateľské prostredie na našej webovej stránke.