Keď sa stíchne okolo jadra tela, môj pôstny záver od Health Hotel Klosterberg im
Ahoj! Ja som Elena! Vitajte v mojom cestovateľskom blogu Creativelena.com.
Som kreatívny cestovateľ a vy ste zjavne zvedaví.
* Čo je to „Kreatívne cestovanie“? Odpovede na tieto a mnoho ďalších otázok nájdete v mojom cestovnom sprievodcovi „Príručka tvorivého cestovateľa“. Najradšej cestujem v rytme miestnych obyvateľov a už som bol párkrát po celom svete. Sedem jazykov. S veľa šarmu, srdca a mozgu. Vďaka tomu som bol pokojný a nepokojný: Schopnosť rozprávať inšpiratívne príbehy o mimoriadnych ľuďoch a regiónoch je mojím najväčším šťastím v živote. Bavte sa a inšpirujte sa pri prechádzaní mojich cestovateľských príbehov!
Rýchlo. Dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy v prospech dobrého, jedinečného fyzicko-duševno-emocionálneho zážitku. Otázka: Urobili by ste to? Ako dlho? A vôbec: čo to je na tento typ cesty všetko, čo treba dodržiavať?
V mojej doterajšej správe si môžete prečítať o mojich „obavách, starostiach a úvahách“ pred pôstom (vrátane mobilných telefónov, počítačov a všetkých foriem digitálnej komunikácie doma počas prvého „pôstneho ústupu“ môjho života; ako a prečo), Vysvetľujem vám tu.). Po tejto skúsenosti, ktorá sa koná raz za život, by som vás rád počul nahlásiť desať darčekov. Desať slovných darov, ktoré mi priniesli pôst a odhalili život. Okrem každého slova malý príbeh a k tomu prislúchajúce fotografie (fotoaparát bol vlastne jediná technická pomôcka, ktorú som počas svojej mal Oddychový čas v zdravotnom hoteli Klosterberg v dolnorakúskom regióne Waldviertel mal so mnou).
Pôst pre mňa znamená ...
- Všímavosť.
- Kŕmiť závisť.
- Vyrovnanosť.
- Radenie prevodových stupňov.
- Spoločenstva.
- Strata váhy.
- Užite si krajinu.
- Zmyslová ostrosť.
- Omladenie buniek.
- celibát.
Takže tí druhí skôr nedobrovoľne, teraz. Obzvlášť, keď ste čerstvo zamilovaní a váš milovaný človek zostáva desať dní vďaka nedosiahnuteľnému „digitálnemu detoxu“ úplne nedosiahnuteľný ...! Aaaah! 😉
Od A ako v „Ausleitungen“ po Z ako v „Cell molt“: Počas prvého jedinečného pôstneho zážitku doslova „na druhej nezostane žiadna bunka“.
Jediné „jedlo“ celkovo počas šiestich prísnych dní pitia počas pôstu s čajom a džúsom: ovocné a zeleninové džúsy ráno a večer, ako aj táto jasná, nesolená polievka s trochou korenia na obed. Vyrobí spolu 300 kcal. Namiesto najmenej 1 500 - 2 000 kcal, ako to zvyčajne býva . To je, priatelia, pôst, sebauvedomenie a čistá sebadisciplína.!
Moje najkrajšie útočisko v týchto zimných dňoch vo Waldvierteli: priestranný bazén v zdravotnom hoteli Klosterberg ...
rovnako ako pred vchodovými dverami, čarovná, pokojná prírodná krajina okolo malého mestečka Langschlag.
Kde presne je tento klenot s takmer 30-ročnou kompetenciou Podpora a skúsenosti s terapeutickým pôstom vo Waldvierteli? Langschlag, necelý tisíc obyvateľov, je vzdialený dobrú hodinu od miest Krems a Linz v Dolnom a Hornom Rakúsku. Z federálneho hlavného mesta Viedne sú to asi dve hodiny do jedného z najsilnejších, najpokojnejších a najodľahlejších vidieckych regiónov Rakúska, ktoré poznám: Tu a tu vám už podrobne poviem o krásach prírody vo Waldvierteli.
Všímavosť, závisť od jedla, veselosť.
Tieto slová sa nielen rýmujú, ale sú aj blízko seba v zmysle pôstu. Začnime krásnym slovom „všímavosť“. Čo je pre vás vedomá pozornosť? V mojom prípade sa vyjadrila predovšetkým tým, že „konečne mám čas, nemusím mať čas“ znova. Alebo inak: Bez toho, aby ste sa pozerali na hodiny, t. J. Museli ste si strážiť schôdzky, jednoducho prežívate chvíle intenzívnejšie. Konverzácie s ľuďmi nalačno alebo s hotelom, terapeutickou masérkou, trénerkou Zumby, sa jednoducho dejú. Všímavosť, to tiež znamená, Čas a ohľaduplnosť k vlastnému telu, dať svoje vlastné, vlastné metabolické procesy. Všímavosť je úžasná, považujem ju za kľúč k vedomejšiemu, šťastnejšiemu a žiarivejšiemu životu.
Je neuveriteľné, takmer dojímavé, aké neuveriteľne inteligentné môže byť vaše vlastné telo. Presne vie, ako sa vysporiadať s nedostatkom potravy: učí ho tri miliardy rokov stará bunková pamäť. Oveľa skôr ako hojnosť sa môžeme vysporiadať s účinkami redukcie potravy v tele.
„Potravinová závisť“, pocit hladu, dokonca aj bručivé brucho zmizne. Zostáva pocit ľahkosti od tretieho alebo štvrtého dňa, pocit nehybnosti okolo jadra tela (ako keď „vypnete“ elektráreň, ktorá je s vami od narodenia prvýkrát v živote.). Pocit vyrovnanosti. „Mám‚ toľko energie, mám ‘toľko energie !“ škrekotám šťastne znova a znova a som ohromený, že v noci nepotrebujem viac ako päť až šesť hodín spánku. Počas dňa si samozrejme dávam oddychové fázy, ktoré si moje telo zaslúži a vyžaduje, a vždy chodím s blaženým úsmevom, ktorý má pozitívny vplyv aj na tých, ktorí sa postia: „Elena, vždy žiariš, je to úžasné!“
A napriek tomu som vo vnútri stále stratený: Ako môžete mať viac energie ako obvykle tým, že nebudete jesť?! Dokázať každý deň hodiny športovať? Ako to, že telo každý deň s úsmevom učí moju myseľ nesprávne? Počas pôstu mi nikdy nebolo zle, naopak; V druhej polovici som dokonca cítil viac energie ako na začiatku. Nikdy som tomu nikdy nemohol uveriť. Aspoň spočiatku. Poďme sa smiať - to je heslo.
Fascinujúce. A napriek tomu je pravda: Bez trávenia je v živote viac energie pre ďalšie veci.
Napríklad energia a čas na pozeranie na zázraky prírody ...
počas pôstu si vedome doprajte odpočinok a veľa pitia (až päť litrov denne) ...
utekajte pred „závisťou od jedla“: Napríklad aktívnym športovým programom na čerstvom vzduchu a všade naokolo ...
a považovať aj tie najmenšie „potravinové dary“ za cenné: vždy som miloval naše ovocné a zeleninové šťavy, tiež alebo práve preto, že fruktóza z nich bola naším jediným zdrojom potravy na celé dni.
Všímavosť som zažil aj v vzrušujúcom sprievodnom pôstnom programe v zdravotnom hoteli Klosterberg, napríklad pri nádherne harmonickej meditácii spevnej misy.
A takto ma vidíš v predposledný deň pôstnej dovolenky: šťastný a spokojný v nádhernej zimnej krajine okolo Langschlagu. V tomto okamihu som už schudol takmer štyri kilogramy - a stále sa cítim plný energie.
Radenie rýchlostí, komunita, chudnutie.
Zmena rýchlosti, drahí, je pri pôste dôležitá. Najmä v prvých dňoch, keď musíte prejsť z stravovania na spaľovanie tukov a telo potrebuje odpočinok a pozornosť. Tu prichádza predovšetkým Komunita pôstu pozitívna z hľadiska znášania, „pocit my“ vás prevedie niekedy zvláštnymi okamihmi, ktorým „prvý pôst“ čelí: Očista hrubého čreva vo forme klystíru je nevyhnutná každý deň a prísnym pôstom od čaju po džús. Hm, prosím?! Potom potrebujete vtipných, vrúcnych a milujúcich ľudí, ako je moja adoptívna babička Elfi zo Salzburgu, srdečná Steffi z Viedne alebo pokojná a útulná Christine z Gmundenu, s ktorou sa dokážem rozprávať naozaj o všetkom a ktorá je väčšinou tiež veľa. Pôstna skúsenosť priniesť. Ktorí poskytujú povzbudivé, veselé a láskyplné dary. Potom „Schnaps Rounds“ (to znamená, samozrejme, farmárska pálenka s kartami, čo ste si mysleli?) O zvyšok sa postarajú Werner, Franz & Brigitte. A keď by malo byť veľmi ticho, čítal som.
Hltal som šesť kníh v troch jazykoch a „mimochodom“ schudol takmer päť kíl. Šialenstvo! Ale to je presne to, čo myslím tým knihomoľ a knihomol úspešným odtrhnutím od mobilných telefónov, kancelárie, schôdzok a neustálej dostupnosti. Čítajte, maľujte, relaxujte. Úžasné, jednoducho. Za ten čas sa mi nič nestalo. Vôbec nič.
(No, áno. Niečo teraz. Keď to začalo byť skutočne urgentné, zavolal som svojmu drahému priateľovi z pevnej linky alebo mobilného telefónu nového priateľa. Alebo som mu vlastne napísal krásny, dlhý, staromódny list. A ja som si len užíval život a radosť z blížiaceho sa stretnutia.).
Šťastné tváre, ktoré sa „bijú nalačno“ deň pred odchodom, po celkovo šiestich prísnych dňoch pôstu: namiesto toho, aby ste popíjali a fackali, je tu pri stole opäť aj senzácia žuvania a jedenia.!
Je to komunita, ktorá sa počíta: Ja a „moje dievčatá“ Christine, Steffi a Elfi (zľava doprava).
S Steffi som si tu zvlášť dobre rozumel; obaja určite prehĺbime svoje nové priateľstvo .
Komunita, to je a pre mňa boli každodenné túry so sprievodcom a nordic walking v zasneženom prostredí domu ...
ktoré nás priviedlo na „miesta mystickej sily“ Waldviertelu, pre ktoré sú žulové bloky v lese také známe.
Ďalšou príjemnou formou komunity bola návšteva môjho dlhoročného priateľa z Waldviertelu spolu s manželom a psom a predstavenie mojej knihy „Príručka tvorivého cestovateľa“ ako darček pre ňu ...
ale aj táto forma tvorivej komunity tu ...
s mojimi účastníkmi kurzu maliarskeho kurzu s Brigitte: Boli tu vytvorené nádherné akvarelové obrázky v rámci štvordňového pôstneho programu v liečebnom hoteli Langschlag. .
V neposlednom rade: ešte väčšie potešenie z krajiny, zmyslová ostrosť, omladenie buniek.
Myslím si, že už nemôžem dosť vyrušovať z pôstu. Prisahám, že to urobím znova Možno nie každý rok, ani v určitom životnom okamihu (koniec koncov, milujem, MILUJEM, dobré jedlo a tiež, aby som vám o ňom porozprával tu na blogu o cestovaní!). Raz však určite znova.
Aj som si to nechal, stále vypínať telefón častejšie. Napríklad počas dlhého víkendu, počas (letného) prázdninového týždňa atď. Komunikovať nie neustále a vždy, ale vedome, konkrétnejšie. To isté platí aj o stravovaní: Chcem so sebou vziať prvý švih, aby som udržal chudnutie takmer päť kilogramov pri budovaní svalov, ako je to možné. Môj tréning Taekwondo, dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, beh a všetky formy (komunitného) športu sú pre mňa kľúčom k tomu, aby som zostal fit a v dobrej kondícii, ako ma naučil pôst a dal mi.
Všetko chutí jasnejšie, znie intenzívnejšie, vyzerá ostrejšie po týždni terapeutického pôstu vo Waldvierteli. Telo sa omladilo zvnútra, pokožka sa spevnila a vyčistila a toxíny sa úspešne odstránili. Jedinečný pocit tela, ktorý vám nikto nemôže vziať alebo vám dať, je jedinečný, individuálny rýchly zážitok. Moja prosba, aby som to zopakoval a pokračoval v dobrom živote!
Jednoducho očarujúce: Zdravotný hotel Klosterberg v Langschlagu v celej svojej zimnej sláve je ideálnym útočiskom pre nás hľadajúcich mier a pôstnych terapeutov vo Waldvierteli ...
krajina všade naokolo, tu vo výške takmer 900 metrov nad morom, v zime vždy sen v bielom ...
aby som zachytil také chvíle, vstanem skôr skoro a idem „loviť so svojím fotoaparátom“ ...
a Boh je dobré po pôste opäť jesť: Po šiestich dňoch čistého pitia si doprajeme takmer hodinu zjedenia celého jablka (!) ...
nasledované prvým, jedinečne chutným jedlom posledného dňa: jednoduchý tanier na zeleninu, ktorý nikdy v živote nechutil tak dobre, ako si predtým myslím.
V neposlednom rade si môžete pozrieť všetky fotografie z môjho pôstu tu:
A vy, mali ste chuť uvažovať aj o takom (cestovateľskom) zážitku? 🙂
Napísala Elena
Elena píše o kreatívnych cieľoch, zdieľa svoje osobné cestovateľské príbehy a prináša domov inšpiratívne fotografie a zaujímavé správy. Ich poslaním je: „Nechajte sa týmto svetom inšpirovať znova a znova, jeden kreatívny zážitok z cestovania za druhým.“
Elena vydala medzinárodne uznávanú príručku s názvom „The Creative Traveler's Handbook“ v angličtine. Obsahuje nespočetné množstvo príbehov, turistických tipov a nápadov na plánovanie ďalšej tvorivej dovolenky. Kliknutím sem zobrazíte svoje vlastné vydanie!
Super vzrušujúca drahá Elli! Možno si trúfam ... ktovie 😉
Mali by ste, v každom prípade ...! Takéto pôstne útočisko je dobré pre všetkých, verte mi: Nech ste v živote kdekoľvek, výzva k vnútornému rozjímaniu je vždy pozitívna, posilňuje a dodáva energiu! Teší ma, že vás môj príspevok mohol v tejto súvislosti trochu viac motivovať. 😀
Skvelá správa a skvelé fotografie, môj drahý, vrelý, vždy dobre naladený, nový priateľ! Teším sa na vás čoskoro znova !
A iba ja ! Čo by to bolo za pôst bez nášho začínajúceho priateľstva . Bez teba by som nezažil veľa vecí tak veselých a bezstarostných, takže moja vďaka patrí ešte raz tebe a tvojej vrúcnej, veselej povahe! Veľmi sa teším na ďalšie stretnutie, dúfam, že v blízkej budúcnosti 😀
Úžasne popísané, čo znamená pôst a čo robí. Ďakujem za zábavné večery, takže oslobodený od nadbytočného smiechu bol dobrý. Dúfam, že sa opäť uvidíme, všetko dobré
Brigitte
Ďakujem za vaše slová, tiež mi bolo dobre, keď som sa mohol tak srdečne zasmiať s vami a našou zábavnou skupinou kartových hier ! Bolo to s vami úžasné, určovali trendy a hýbali sa rýchlymi dňami. Tiež dúfam a teším sa na ďalšie stretnutie !
Po prečítaní vášho blogu a prezretí krásnych fotografií sa ešte viac teším na moje prvé pôstne dni v Klosterbergu od 12. marca.
To ma veľmi teší ! Prajem vám pekné pôstne obdobie a žiadam vás, aby ste tímu Klosterberg vyjadrili srdečné pozdravy