Keď ti od hanby praskne tvár
Keď ti od hanby praskne tvár. Výživový poradca
Dvojitá 2. Prvýkrát, keď som vošiel do kancelárie doktorky Rosculete, bola atmosféra celkom uvoľnená. Veľa sme sa rozprávali. Diskusia mala mierne akcenty na terapiu. Cítil som sa naozaj dobre a odchádzal som s nádejou; istý v úspech môjho plánu ... a s domácimi úlohami. „Témou“ je vrátiť sa s nejakou analýzou a zapísať si na 2 týždne všetko, čo zjem.
V piatok som mal termín na svoju tému. To znamená, že skutočné poradenstvo prebehlo. Prvýkrát to bola konzultácia ... „odtiene“ súvisia s tarifou (deah, Medlife!). 😉 Nikdy v živote som sa tak nehanbila. Skláňal som hlavu, zatiaľ čo pani Lekár mi vysvetľuje, ako a prečo (časť, prečo sa mi tak páčilo), moje stravovacie návyky sú chaotické a neposkytujú mi potrebné živiny. Tiež som pochopil, prečo mám nadváhu, aj keď moje jedlo nepresahuje 700 kalórií denne. Ani si neuvedomíme, koľko kalórií spotrebujeme. Výpočet, ktorý mi dal, ma prekvapil.
Domov som išiel s nakreslenými platňami a zoznamami možných kombinácií. 🙂 Dosky sú niektoré výkresy, ktoré sú vyrobené ručne počas poradenskej konzultácie a predstavujú váhy živín, ktoré musím kombinovať pri každom z troch jedál. Mne sa tá dáma veľmi páčila. Lekár pochopil chaos mojich stravovacích návykov a netrval na vnucovanom jedálničku. Iba nakreslil schému a dal mi zoznam povolených potravín s vysvetlením, ako, čo a kedy kombinovať.
Nepredstavujte si, že ma pani doktorka urobila morálnou, ale vedel som, že má pravdu, keď mi vysvetlila, čo sa stalo ... moja hlava bola sklonená dole, pretože to bola moja povaha, nie preto, že ma dala do kúta ... Je zlé, keď ste postavení pred pravdu!
Nevýhodou je, že je možné sledovať obdobie priberania. 🙁 Zdá sa, že táto etapa prevýchovy potravín je nevyhnutná ... diétu s obsahom 500 kalórií nebolo možné odporučiť, preto som zvýšil zo 700 na 1 000. Obávam sa, čo bude nasledovať. Ale verím pani doktor a dúfam, že tanečný plán funguje. Koľko vážim, myslím, že som čakal, že budem jesť viac. To bol môj dojem.
Už mám 3 dni, čo sa stravujem podľa „schémy“ a mám pocit, že praskám. Cítim sa vždy plná a plná. Nejem preto, že som hladný, ale preto, že musím. Nemal som odvahu vážiť sa. Nemyslel som si, že 1000 kalórií správne „myslených“ znamená toľko.
Neviem, čo mám čakať ... budúcnosť mojej postavy je veľmi neistá. A bojím sa. . som si však vedomý, že musím prevychovať svoje stravovacie návyky.
Učím sa jesť. .... a zdá sa, že obrázok nižšie už dlho nebude len spomienkou.