Kedy a prečo dôjde k záchvatu paniky

prečo

Záchvaty paniky sú krátke obdobia intenzívneho strachu alebo nepohodlia, ktoré sa vyznačujú určitými špecifickými príznakmi. Maximálna intenzita tohto obdobia môže trvať okolo 10 minút. Samotné záchvaty paniky, aj keď sú intenzívne, nie sú nebezpečné. Medzi príznaky patrí silný tlkot srdca alebo rýchly tlkot srdca, potenie, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, nevoľnosť, závraty, necitlivosť alebo štípanie alebo vlny chladu alebo horúčavy. Prečo sa vyskytujú tieto záchvaty paniky? Vyskytujú sa pri rôznych úzkostných poruchách. Úzkosť je zasa vlastne „objektívny strach“ a líši sa od strachu, pretože ten je reakciou na známu príčinu.

Keď sú záchvaty paniky časté, tj dvakrát až trikrát týždenne, už môžeme hovoriť o panickej poruche. Existuje niekoľko ďalších hlavných príčin záchvatov paniky. Niektoré z nich sú posttraumatická stresová porucha, užívanie drog alebo depresia.

Počas záchvatu paniky sa telo správa, akoby bolo v bezprostrednom nebezpečenstve, a pripravuje sa na boj alebo útek. Srdce ako také silno bije, pumpuje krv do svalov, zrýchľuje sa rytmus dýchania, zväčšujú sa zrenice, zatiaľ čo silná túžba uniknúť z miesta, kde sa to všetko začalo. To všetko je iba dôsledok zaplavenia tela takzvanými stresovými hormónmi. Celý tento proces je sebestačný, zhoršuje príznaky a často privádza osobu trpiacu panikou na nemocničné pohotovosti.

Záchvaty paniky sa odlišujú od iných úzkostných porúch podľa intenzity a prudkosti, s akou sa vyskytujú. Aj keď môžu byť sprevádzané ďalšími poruchami, často to neznamená prítomnosť duševného ochorenia.

V súčasnosti existuje niekoľko terapeutických prístupov k záchvatom paniky - lekárskych aj psychologických, ideálne je ich združenie.Existuje veľa tried liekov, ktoré psychiater odporúča a prispôsobuje ich patológii každého pacienta.

Pokiaľ ide o psychologickú liečbu, existuje niekoľko metód:

    Podporná psychoterapia - ktorá podporuje adaptívne zvládanie prostredníctvom kvalitného terapeutického vzťahu, prostredníctvom ktorého terapeut pomáha pacientovi pri testovaní reality. Psychoterapia zameraná na vhľad (povedomie) ktorého cieľom je pomôcť pacientovi identifikovať nevyriešené psychologické konflikty. Behaviorálna terapia - prostredníctvom ktorej dôjde k zmene bez rozvoja psychologického vedomia (pochopenia) príčin. Medzi techniky patrí: relaxácia, hypnóza, sebakontrola. Kognitívna terapia Kognitívne identifikuje skreslený spôsob, akým ľudia vnímajú samých seba a ako vnímajú ostatných, aby ich vnímali, čo vedie k nevhodnému správaniu. Liečba je krátka, interaktívna a s domácimi úlohami. Skupinové terapie - môžu to byť iba skupiny, ktoré poskytujú podporu a zvyšujú sociálne zručnosti, alebo skupiny, ktoré sa zameriavajú na odstránenie konkrétnych príznakov alebo povedomia.

Dôležitá je aj zmena životného štýlu - strava (vylúčenie kofeínu, alkoholu) a šport (uvoľnenie endorfínov, zníženie hladiny stresových hormónov - kortizolu).

Vzhľadom na to, že v Európe zažijú za rok 3% populácie záchvaty paniky a v USA je to 11%, je to dôležité a tomuto utrpeniu venujeme náležitú pozornosť. Zároveň nesmieme zabúdať, že panický záchvat nemôžeme diagnostikovať, kým nevylúčime akýkoľvek iný organický stav.

Dr. Pantiș Carmen
Psychoterapeut, doktor lekárskych vied, lekár primárnej starostlivosti ATI v Neolife Medical Center