Kedy môže dieťa jesť chlieb Fórum mamičky

Fórum pre mamičky

môže

Vzhľadom na to, že má potenciálny alergén, je chlieb v jedálničkoch pre deti dosť mätúcim jedlom. Aby sa zabránilo problémom s trávením a alergiám, pediatri odporúčajú, aby bol chlieb zahrnutý do jedálnička dieťaťa od 12 mesiacov. Ak však vaše dieťa dobre toleruje lepok a nemalo problémy s inými cereáliami, ktoré ste mu ponúkli, môžete mu dať chlieb v malom množstve už od 8. mesiaca veku.

Všeobecne platí, že chlieb by sa mal zavádzať až po zavedení iných obilnín, vďaka čomu budete vedieť, či má vaše dieťa alergiu alebo intoleranciu lepku.

Prečo je chlieb dôležitý pre jedálniček dieťaťa?

Chlieb okrem toho, že je sýtym jedlom, obsahuje vlákninu, vitamíny, minerály a mastné kyseliny. Aby ste mali v tejto potravine úžitok zo všetkých výživných látok, je dôležité zvoliť si celozrnný alebo čiastočne celozrnný chlieb. Všeobecne je komerčný celozrnný chlieb obohatený o železo, vápnik, tiamín, riboflavín, niacín a folát, dôležité mikroživiny pre energiu a celkové zdravie tela.

Aké sú výhody konzumácie celozrnného chleba?

1. Vďaka vysokému obsahu vlákniny urýchľuje črevný priechod.

2. Pomáha udržiavať krvný tlak a cholesterol v normálnych medziach.

3. Pocit sýtosti si udržiavam ešte veľa hodín po večeri.

4. Pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi a zmierňovať zápaly v tele.

5. Je dobrým zdrojom vitamínov skupiny B (tiamín, riboflavín, niacín, folát).

Ako dať dieťaťu chlieb?

Vo veku 8 mesiacov môže dieťa jesť chlieb v malom množstve, namočený do polievky, jogurtu alebo mlieka, a neskôr, keď sa naučí jedlo prežúvať a zníži sa riziko utopenia, ho môže jesť ako také, bez toho, aby bolo namočené. Dojčatá zvyčajne milujú chuť chleba a všimnete si, že keď im dáte krajec chleba, s radosťou na ňom mľaskajú, najmä v období rastu zúbkov.