Kedy môžete začať chudnúť po pôrode Expert na pôrody búra mýty
- Daniela David
- 26. júla 2017 prečítané 1 min
Odborníčka, ktorej vyhlásenie patrí, bola svedkom mnohých pôrodov, je pediatričkou a okrem toho - redaktorkou časopisu o pôrode a mimoriadne aktívnou blogerkou na Instagrame. Volá sa Tanya Butskaya a v poslednej dobe sa odborníčka zastavila pri téme „ublíženej“ väčšine matiek: chudnutí po narodení. Akú radu nechal lekár, pozri nižšie.
„Začnem axiómou, že normálne tehotenstvo, podobne ako dojčenie, nie je základom pre priberanie. Darmo musíte akceptovať myšlienku „teraz som tehotná, môžem jesť, čo chcem, pretože neskôr schudnem.“Nadmerná váha získaná počas tehotenstva môže spôsobiť ťažkosti pri pôrode a môže dokonca ochorieť na plod.
Ak ste ešte pridali váhu, od pár kg do pár desiatok, po narodení môžete chudnúť a mali by ste. Najskôr potrebujete: túžba, sebadisciplína, čas a veľmi dobre stanovený cieľ.
Existuje určitá váha, ktorá sa nedá stratiť? Každý, kto má nadváhu, môže schudnúť. Odlišné sú iba úsilie, metódy chudnutia a úsilie vynaložené na dosiahnutie cieľa. Samozrejme to nie je váha získaná v dôsledku choroby alebo liekov.
Kedy môžete začať chudnúť po pôrode? Ak hovoríme o komplexe ako jedlo + šport + masáž + metódy korekcie pomocou prístrojov, musí sa tak stať po laktácii, najskôr však 1,5 - 2 mesiace po prirodzenom pôrode a 2-3 mesiace po cisárskom reze.
Bohužiaľ, náročné tréningy v posilňovni a obmedzenie počtu spotrebovaných kalórií sú zle kompatibilné s dojčením a môžu viesť k strate laktácie.„Hovorí Tanya Butskaya.