Kedy môžem opäť piť alkohol?
Dnes sa postím jedenásty deň po F.X.Mayerovi. Hneď po dvojtýždňovej kúre na chlieb a mlieko som pozvaný na kolaudačnú párty a krátko nato na narodeniny starého priateľa. Tiež som bol štyrikrát v pivnej záhrade a pil som čaj (!) Tam. Kedy sa môžem rozumne pokúsiť aspoň znovu sa napiť alebo niečo podobné? Mate niekto skusenosti?
ak sa postíte 2 týždne, máte 14: 3 = približne 5 dní na rozrastanie. Počas tejto doby je alkohol pre vaše telo veľmi veľkou záťažou, ktorej by ste sa mali absolútne vyhnúť. Potom veľmi záleží na tom, ako dobre sa vaše telo nastavilo, či tolerujete alkohol alebo nie. V zásade môžete tiež predpokladať, že ak po hladovaní jete menej (čo ukázala väčšina skúseností, najmä počas alebo po prestavovaní), tolerujete tiež menej alkoholu.
Musíte si teda dať pozor dvakrát, pretože na jednej strane je vaše telo menej schopné zvládnuť alkohol a na druhej strane je dnes už aj tak menej tolerantné. Vaše obvyklé množstvo alkoholu môže byť príliš veľa.
Po dňoch budovania vám telo určite povie, či v súčasnosti toleruje alkohol, alebo sa na ne vôbec cíti. V najlepšom prípade vám jednoducho povie: „Nie, nemáš chuť na pitie, daj mi niečo iné“. Pretože teraz prakticky intenzívne trénujete v otázkach „spoznávam potreby a signály svojho tela“, určite si všimnete, čo vaše telo chce.
Ak vaše telo nechce alkohol, nemali by ste chodiť na večierky ako posledný nebohý mučeník! Začnite protiútokom: prineste si so sebou (pre všetkých) vynikajúci punč, ovocie úžasne brnká limonádou, minerálkou a nealkoholickým detským šampanským. Najintenzívnejšie recepty nachádzam na vegetariánskych a vegánskych stránkach. V aktuálnom vydaní časopisu „Schrot und Korn“ (máj 2006) je k nemu špeciál (získate ho v obchode so zdravou výživou alebo sa pozrite na odkaz).
Kliknutie myšou
Mnohé z receptov sú označené alkoholom alebo prípadne bez alkoholu.
Možno vaše telo už má náladu na alkohol: V takom prípade môžete v závislosti od nápoja zriediť alkohol.
A najdôležitejšie, keď si dáte drink, je to, že počas pôstu veľmi dobre robíte to, čo ste sa určite naučili.
Pite dostatok nealkoholických jedál
(Čaj, voda, riedky džús, ak máte záujem nedoplniť stratené kilogramy množstvom alkoholových kalórií)
Doprajte si (jeden) pohár alkoholu! Neprehĺtajte to len ako hasič smädu, ale oslavujte to striedmo, ale bez svedomia, ak sa rozhodnete.
Ak však máte priateľov, ktorí pijú bitky a sťažujú život všetkým, ktorí nepijú, neviem ani to, čo môžete urobiť