Keksíková diéta! Schudnite OKAMŽITE 5 libier

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Keksíková diéta! Schudnite OKAMŽITE 5 libier

Zverejnené 29.03.2015 o 22:28 Aktualizované 29.03.2015 o 22:40

Sušienková diéta vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy bez toho, aby ste sa vzdali sladkostí. Samozrejme, hovoríme o sušienkach z potravy, bohatých na vlákninu a s nízkym obsahom cukru.

V sušienkovej diéte budete musieť zjesť 6 sušienok denne rozdelených nasledovne: 2 sušienky na raňajky, sušienka na prvé občerstvenie, 2 sušienky na obed, sušienka na druhé občerstvenie a večera bude pozostávať z bežné jedlo, ale vyrobené zo zdravých potravín. Na večeru si vždy dá zeleninový šalát. Môžete pridať syr alebo tuniaka alebo ich jesť s grilovaným kuracím/hovädzím mäsom alebo rybou alebo s krabicou čerstvého syra.

Recept na sušienky z potravy
- 3 zrelé banány
- 500 g ovsených vločiek
- 2 lyžice sezamových semiačok
- 2 lyžice surových slnečnicových semien
- 2 lyžice ľanových semiačok
- 4 lyžice hrozienok

Banány sa rozdrvia vidličkou, potom sa pridajú ovsené vločky, 3 odrody semien a hrozienka. Kompozícia je tvarovaná v rukách a takto získané sušienky sa vložia do plechu na papier na pečenie a vložia do predhriatej rúry na stredné teplo. Po 15 minútach sa sušienky otočia a nechajú sa stáť ďalších 15 minút.