Prebudíte sa s opuchnutými očami Tu je to, čo by ste mali robiť!
Prečítajte si Ďalej
Prázdninové trendy: kam smerujeme v roku 2017?
Poriadne odpočívate, spíte aj 7-8 hodín v noci, stále sa však budíte s opuchnutými očami a vakmi pod nimi? Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je.
Hlavnou príčinou opuchu očí je zvyčajne zadržiavanie vody, je to však bežný problém a často nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo pre zdravie vašich očí. Niekedy sú však opuchnuté oči dôsledkom nášho životného štýlu, preto poďme zistiť, na ktoré faktory sa musíme zamerať.
# 1 Príliš veľa solí v tele
Veľké množstvo soli je nebezpečné pre celé telo, preto aby sme vyrovnali jej hladinu v tele, musíme piť dostatok vody a samozrejme ju konzumovať v normálnych medziach. Ak je príliš veľa soli a málo vody, naše telo má tendenciu zadržiavať vodu, aby sa zabránilo dehydratácii, čo vedie k vzniku vačkov pod očami. Veľké množstvo soli, ktoré konzumujeme, pochádza z spracovaných potravín, takže sa od nich čo najviac držte ďalej a snažte sa jesť, aj keď ste v kancelárii, jedlo, ktoré varíte, jednoduché a zdravé jedlá.
# 2 Absencia bielkovín v tele
Podľa Harvardskej lekárskej fakulty môže nedostatok krvných bielkovín - ktorý môže byť spôsobený podvýživou alebo ochorením pečene alebo obličiek - viesť k zápalu v určitých častiach tela. Z tohto dôvodu je hladina albumínu, proteínu produkovaného v pečeni, ktorého úlohou je udržiavať vodu v cievach a transport niektorých zlúčenín v tele, zvyšovať jeho hodnotu poukazujúcu na dehydratáciu tela. Medzi zdravé jedlá s vysokým obsahom bielkovín patria vajcia, mandle, brokolica, grécky jogurt a ryby.
# 3 Príliš veľa sacharidov
Podľa štúdie Národného ústavu pre zdravie v Amerike vedie strava bohatá na sacharidy k zadržiavaniu solí v tele. A čím viac je solí v tele, tým viac vody sa zadržiava, čo ovplyvňuje okrem iného aj vaky pod očami.
Základy, ktoré milujem, pretože vyzerajú prirodzene a poskytujú jas
Sme to, čo jeme, a to, čo jeme, ovplyvňuje to, ako vyzeráme a ako sa cítime. Dobré na tom je, že naše telo nám vždy hovorí, čo sa mu páči a čo nie, takže ho musíme len veľmi dobre počúvať a zbaviť sa vecí, ktoré nám škodia. Pokiaľ ide o vaky pod očami, doteraz nebol vynájdený neprekonateľný liek, ale okrem odpočinku, správnej výživy a dostatočnej hydratácie existujú aj malé triky, ktoré môžu zmierniť vzhľad opuchnutých očí:
- Vrecká s harmančekovým čajom: uvarte ich v nádobe a po príprave čaju vyberte vrecká, trochu ich sceďte a potom ich držte pod očami 10 - 15 minút.
- studené obklady: použite čistiace disky namočené vo vode, prípadne uložené na niekoľko minút v chladničke alebo dokonca niekoľko kociek ľadu.
- plátky uhorky: je to klasický liek, ale mimoriadne efektívny. Ak sa zobudíte s opuchnutými očami a nemáte chuť takto vypadnúť z domu, nakrájajte niekoľko plátkov, držte ich niekoľko minút na očiach a opuchnutá oblasť sa upokojí.
Prihláste sa do nášho bulletinu
Každý týždeň dostávajte upozornenia na exkluzívne ponuky!