Kelloggs Di; štýly tplan v živote - ut; t - 2020
Chcete vyzerať štíhlo ako televízna dievčina? Vyzerá pre vás krabica s obilninami lákavo? Ak to so stratou pár kíl myslíte vážne, potom by bola najlepšia Kelloggsova diéta. Kelloggova cereálna strava je dnes jednou z najjednoduchších na svete. Táto diéta však nezaručuje, že zhodíte niekoľko kilogramov v priebehu niekoľkých týždňov. Určite však pomôže zmenšiť sa o pár centimetrov a vyskúšať šaty minimálne o 1 veľkosť menšie.
Strava je veľmi jednoduchá. Všetko, čo musíte urobiť, je dať si počas raňajok misku so špeciálnymi Kelloggovými K-Cornflakes. Ak dokážete v tejto diéte pokračovať dva týždne, môžete zhodiť tri až šesť kíl.
Počas diéty môžete pokračovať s rovnakými občerstvením a nápojmi ako predtým. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste však mali mať vyvážené jedlo každý deň. Vaše jedlo by malo obsahovať viac zeleniny a ovocia.
Viac k tomuto: Čo je kóšer?
Naozaj Kelloggova diéta funguje?
Špeciálna strava spoločnosti Kellogg vám pomáha chudnúť. Ženy, ktoré konzumovali priemerne 2 400 kalórií denne, konzumovali iba 1560 kalórií pri špeciálnej obilnej diéte. Tým sa zníži spotreba kalórií za jeden deň a po dvoch týždňoch diéty to pomôže zhodiť pár kíl. Táto diéta by sa však nemala opakovať často. Ak ste tehotná alebo dojčíte, musíte sa pred začatím diéty poradiť s lekárom.
Ďalšie informácie: P90X Sprievodca stravou
Aká zvláštna je Kelloggova diéta?
Špeciálna obilná strava vám pomôže zhodiť pár kíl. Nejde však o diétu v pravom slova zmysle. Pretože neobsahuje vyvážené jedlo, mohli by ste zostať nespokojní a hladní po celý deň. Diéta jednoducho zníži príjem kalórií za jeden deň. Jedna šálka odstredeného mlieka s jednou šálkou špeciálnych Kelloggových cereálií K má okolo 170 kalórií.
Ak chcete pridať ovocie ako jablká, získate okolo 250 kalórií. Takže ak aj po dvoch týždňoch budete môcť prijať 250 kalórií s raňajkami, obedom alebo večerou, získate lepšie výsledky.
Spolu s diétou si však musíte brať zdravé občerstvenie. Ak by ste mali jesť zdravé občerstvenie a bežné jedlo spolu s cereálnou stravou, kalorický príjem by vás udržal zdravým. Uistite sa, že vaše tretie jedlo (bežné jedlo) nie je nabité vysokokalorickými jedlami. Potom si po dvoch týždňoch nevšimnete žiadne chudnutie.
Ak si vyberiete Kelloggovu diétu, postupujte podľa vyváženého stravovacieho plánu. Mali by ste sa poradiť s lekárom, aby vám vytvoril stravovací plán. Ste si istí, že za tie dva týždne zhodíte štyri až šesť kíl. Nemali by ste sa však zastaviť. Táto dvojtýždňová diéta by mala skôr slúžiť ako motivácia, ktorá vás udrží na lopte.