Kelly Clarkson schudla 20 kíl Takto si teraz udržuje svoju váhu - FIT FOR FUN

Kelly Clarkson je známa ženskými krivkami. Teraz však hollywoodska hviezda schudla 20 kíl, a to bez akéhokoľvek cvičenia. Váhu si udržuje vďaka takzvanej lektínovej diéte. Takto funguje diéta.

schudla

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Kelly Clarkson nikdy nemala modelové merania. Blondínka sa nestarala o hollywoodsky ideál krásy, vždy bola sebavedomá aj s kilami navyše. Je preto o to prekvapivejšie, že speváčka schudla 20 kíl! Klarkson však prezradil: „Extra: Za obrovským úbytkom hmotnosti je ochorenie štítnej žľazy. Tridsaťšesťročná žena si namiesto toho, aby padla do pasce na jo-jo, drží svoju váhu. S takzvanou lektínovou diétou.


Kelly Clarkson pokračuje v lektínovej diéte

"V podstate to je to, ako si varíme jedlo." Jedzte skutočne ekologické, bez geneticky modifikovaných potravín, bez pesticídov, "vysvetľuje speváčka. K prechodu na stravu bez lektínov jej pomohla kniha‘ The Plant Paradox ‘od Stevena R. Gundryho, kardiológa z USA.

Čo sú to lektíny?

Ide o bielkoviny, ktoré sa väčšinou nachádzajú v rastlinách, napríklad v paradajkách, baklažánoch a strukovinách. Ale lektíny môžu byť aj živočíšneho pôvodu. Je takmer nemožné úplne sa zaobísť bez bielkovín, ktoré sú obsiahnuté v mnohých potravinách.

Chudnite zdravo pomocou lektínovej diéty

Podľa Gundryho aktívna rastlinná zložka zlepuje črevá a oslabuje imunitný systém. Preto kardiológ odporúča lektínovú diétu.

S touto formou výživy sa zaobídete bez zeleniny a ovocia, ako sú paradajky alebo baklažány, ktoré tento proteín obsahujú. Alebo to spracujete tak, že sa to zničí. Napríklad surová fazuľa obsahuje obzvlášť veľké množstvo lektínov, a preto by sa mala pred konzumáciou variť. Vedci však polemizujú o zdravotných výhodách stravy bez lektínov.