Keto diéta - 10 nových nápadov na večeru! Diéta; Údržba

možnosť 1: Teľací kútik s paprikami, uhorkami a vlašskými orechmi.

nápadov

Variant 2: Dva krajce chleba, maslo, syr, losos, uhorka, reďkovka, šalát, olivy.

Variant 3: Dva krajce chleba, maslo, losos, syr, paradajka, paprika.

Variant 4: Vložte do keramickej panvice a šalátu.

Variant 5: Varené vajcia, varené krevety, marinovaný losos, olivy, vyzretá telemea, syr, hlávkový šalát, avokádo, uhorky, paprika.

Variant 6: Dva krajce chleba s bio maslom, syrom, syrom, hrsťou orechov, na obrázku 6.1 - reďkovky, papriky a uhorky.

Variant 7: Losos vo vlastnej šťave so šalátom, reďkovkou, vlašskými orechmi, olivami a množstvom citrónovej šťavy. Čistý ketogénny pôžitok.

Variant 8: Paradajkový šalát, uhorky, syr, orechy.

Variant 9: Dve miešané vajcia, tekvicové semiačka, zeler s kyslou smotanou, reďkovky, olivy, domáca čokoláda s nízkym obsahom sacharidov.

Variant 10: Avokádo so zelerom a smotanou, 2 cherry paradajkami, hlávkovým šalátom a olivami.

Chcem spomenúť, že vyššie uvedené menu sú moje jedlá. Pokiaľ ste teda začali s ketogénnou diétou alebo ak chcete s týmto typom stravovania, musíte byť opatrní. Moje jedlá sú vám ponúkané ako zdroj inšpirácie. V prípade akýchkoľvek otázok, problémov atď. Som vám k dispozícii na nižšie uvedených adresách.

Do ďalšieho článku vám prajem, aby ste si všetky vyššie uvedené menu s chuťou užili!