Ketogénna diéta pri liečbe rakoviny - fitness národ
Ketogénna diéta alebo „keto“ sa hodnotí z hľadiska potenciálnej prospešnej úlohy pri prevencii a liečbe rakoviny. Rakovina nie je jediné ochorenie, je to skôr zbierka a musíme zistiť, pre aký typ rakoviny môže byť užitočný a pre čo.
Analyzovali sme doterajší výskum s cieľom určiť prínosy, riziká a kontraindikácie.
Čo je to ketogénna diéta?
Ketogénna diéta má vysoký obsah tukov (55-60%), nízky obsah sacharidov (5-10%) a bielkoviny sú niekde v strede s 30-35% celkových kalórií.
Toto je v rozpore so všeobecnými odporúčaniami USDA Dietary Guidelines:
- 20 - 35% tuku
- 10 - 35% bielkovín
- 45-65% sacharidov
Úlohou tejto diéty je spaľovať namiesto glukózy tuky na energiu. Keď skonzumujete veľmi málo sacharidov, telo prechádza obdobím adaptácie, v ktorom začne produkovať ketolátky.
Účinky na rakovinové bunky
Jedným zo spôsobov, ako môže byť ketogénna strava prospešná, je „hladovanie“ rakovinových buniek. Pred mnohými rokmi prišiel Otto Warburg s teóriou, že rakovinové bunky sa živia cukrom, a v roku 1931 získal Nobelovu cenu za fyziológiu alebo medicínu. Neskôr sa teória vyvinula a bolo zistené, že rakovinové bunky sú silnejšie a dosahujú cukor. pred normálnymi bunkami. Ale v keto diéte chýba cukor a potom sa táto slabosť rakovinových buniek využije.
Schopnosť buniek prispôsobiť sa líši. V niektorých laboratórnych štúdiách sa zistilo, že rakovinové bunky ťažko využívajú tuk na energiu. Táto teória teda dáva zdravým bunkám výhodu, pretože sa dokážu adaptovať rýchlejšie.
Vieme tiež, že vysoká hladina inzulínu môže stimulovať rast rakovinových buniek. V ketogénnej strave hladina inzulínu prudko klesá z dôvodu nedostatku sacharidov.
Na záver si urobíme analýzu suplementácie ketónovými látkami. Výskum sa uskutočňoval na myšiach. V laboratóriu doplnky s ketónovými látkami znižovali vitalitu a rast rakovinových buniek.
Výhody pre prevenciu
Rakovina začína, keď normálne bunky podstúpia sériu mutácií. Niektoré môžu byť spôsobené genetickou predispozíciou, ale väčšina mutácií sa časom akumuluje v dôsledku oxidačného stresu.
Existujú dve situácie, v ktorých môžeme znížiť množstvo voľných radikálov:
- Konzumujme viac antioxidantov, aby sme prekonali produkciu voľných radikálov.
- Znížte produkciu voľných radikálov a zvýšte antioxidačnú kapacitu tela.
V druhej situácii nám pomáha ketogénna strava. Znižuje produkciu voľných radikálov a zvyšuje antioxidačnú kapacitu tela.
Doposiaľ však bolo len málo štúdií na ľuďoch. Tie, ktoré existujú, preukázali účinnosť ketogénnej diéty v boji proti určitým typom rakoviny. Tento výber jedla sa dá považovať za ďalšiu pomoc a v žiadnom prípade za ošetrenie. O takejto zmene by ste sa mali poradiť s lekárom.
Nepriaznivé účinky:
Zmena hlavného zdroja energie v tele nepríde ľahko. Môžete trpieť únavou, závratmi, vracaním, zníženou odolnosťou proti cvičeniu a zápchou. Tieto účinky sa môžu vyskytnúť počas prvých niekoľkých týždňov, kým si na zmenu zvyknete.
Musíme si uvedomiť, že táto strava môže viesť k dlhodobým nedostatkom, zníženiu príjmu vitamínov a minerálov. V niektorých situáciách môže viesť k falošne pozitívnemu výsledku testu.
závery
Ketogénnu stravu z dlhodobého hľadiska nepovažujem za efektívnu ani zdravú, najmä z dôvodu nedostatku zeleniny a ovocia. Pomocou niekoľkých úprav môžeme dosiahnuť oveľa zdravší štýl stravovania.
Výskum je stále v začiatkoch. Väčšina štúdií sa uskutočňovala pre vzťah medzi ketogénnou diétou a chudnutím a menej pre ďalšie subjekty.
Je veľmi dobré, že máme prístup k týmto informáciám, ale akákoľvek takáto diskusia by sa mala viesť tiež s vašim lekárom.