Kickbox napriek tomu, že má relatívne nadváhu (šport, tréning, strava)
rozmýšľam, že začnem kickbox. Mám 14, 1,66 m a vážim 94 kg. Ak máte nadváhu, mali by ste začať s niečím iným? Už som schudla 10 kg a teraz chcem začať cvičiť, pretože držím diétu. Box/kickbox ma fascinoval už dlho, ale netrúfam si na registráciu v klube. Možno sú tam ľudia, ktorí by sa vám mohli smiať. počul som, že ak máte nadváhu, kickbox nie je dobrý, pretože by to mohlo dopadnúť zle pre vaše kĺby atď., je to správne?:(
ešte jedna vec: Na svoju váhovú triedu som relatívne fit a atletický. a čo by sa mi stalo v klube kickbox/box?
5 odpovedí
Boxerský tréning je jedným z najnáročnejších tréningov vôbec. Ale nebojte sa a nechajte ľudí myslieť si, čo chcú. Je váš život a nie jej.
No, nevyhnutne by som vám to neodporúčal, aspoň spočiatku nie. Potom je lepšie najskôr prejsť na zápas alebo džudo, pretože skokov je menej. Ale ak to naozaj chcete urobiť (otázka bola pred časom), potom by som vám odporúčal, aby ste sa zaobišli bez cvikov ako skákanie cez švihadlo alebo jumpkicks, kým neschudnete. Inak je toho na kĺby priveľa.
Lepšie je začať zápasiť alebo jiu-jitsu. Je to menší dopad na vaše členky. S boxom je vhodné začať (kopnúť) až po chudnutí.
viac-menej akýkoľvek šport bude „zlý pre vaše kĺby“. Ale pretože to všetko je pre vašu stravu prospešné a máte na to chuť, prečo nie. Športy ako tento musia vždy súvisieť s disciplínou, neviem si predstaviť, že by si tam niekto dovolil arogantnosť. Robil som to sám a poznám aj niekoho, kto má žalúdok a robí to. Odvaha;)
Príde na vás hlavne vytrvalostný tréning a veci ako kliky atď. (S bežným boxom) s výberom ďalších otázok:)
podobné otázky
Dlhodobo sa zaujímam o kickbox/box a chcem tiež schudnúť, pretože mám nadváhu 4 - 5 rokov. Momentálne mám 14, asi 1,68 - 1,72 výšky a 107,7 kg. Neviem, či je riziko správne, ale akosi tomu celkom neverím. Som typ človeka, ktorý sa nikdy nezaobíde bez sladkých alebo mäsitých jedál a na raňajky alebo všeobecne pri konzumácii jedál nikdy nejem šaláty ani ovocie. Som na svoju hmotnostnú triedu relatívne športový, som tiež silný a dokážem dokonca dostať nohu veľmi vysoko (ak je to pre kickbox dôležité). chudnete cez kickbox/box alebo budujete svaly a tým pádom vážite viac, pretože svaly vážia viac ako tuky, však? Poznámka: Som astmatik a mám tiež nedostatočnú činnosť štítnej žľazy
Chcela by som škatuľkovať, ale keďže nemáme nič pre ženy, rozhliadla som sa po kickboxe a niečo som našla.
Otázkou teraz je, či by to bolo pre mňa vhodné. Mám nadváhu, ale chudnutie sa mi darí.
Veľmi ma to obmedzuje.
Dobrý deň, momentálne zvažujem, či by som mal začať znova s bojovým umením/bojovým umením a už nejaký čas mám záujem začať odznova. Šaolinskému karate som sa venoval dva roky, ale keďže som sa pred futbalom zranil pri futbale pred piatimi, úplne som si zlomil ľavé koleno. Roztrhol sa mi kríž, najskôr sa roztrhol meniskus, potom sa úplne roztrhol, roztrhli sa vnútorné väzy a minulý rok ďalšie poškodenie chrupavky. Odvtedy som chodil iba do posilňovne alebo na jogging. Poznáte bojové umenia/umenia, ktoré by som mohol robiť aj napriek zlomenému kolenu? Box, muay thai a kickbox pre mňa nepripadajú do úvahy. Viac ma zaujíma Kung Fu alebo Ju Jitsu (?).
Ahoj! Chcel by som začať boxovať, ale mám 16 rokov a veľkú nadváhu (1,78 vysoký, 100 kg), môžem s boxom ešte začať? Budem mať veľa problémov?
Chcel som vedieť, či by ste sa mohli stať profesionálnym boxerom, keby ste mali nadváhu alebo či by ste mohli/mali začať boxovať. Mám 16 rokov, vážim 131 kg a mám 1,91 m. Dúfam, že mi môžete pomôcť
Ahojte:) priamo na moju otázku, ktorá je už v nadpise, celkovo sa zaoberám tým, že považujem kickbox za veľmi zaujímavý a že to naozaj chcem vyskúšať, problém je v tom, že mám 16 rokov a mám asi 175cm 115 kilo vážiť. áno, už viem, že je to príliš veľa, ale zaujímalo by ma, či mám aj tak začať alebo či mám schudnúť v posilňovni: /
Dobrý deň, chcela by som začať behať, aby som mala rovnováhu v kancelárskej práci a hlavne schudla, pretože mám nadváhu. Už som sa naučil, že ak máte nadváhu, mali by ste začať opatrne chodiť a nešetriť na topánkach. Mám teraz dobrú obuv a včera som absolvoval prvé sedenie. Začal som len tak, že som „chodil“ 10 minút, behal 10 minút a potom opäť 10 minút. Podarilo sa mi to celkom dobre.
Existuje všeobecná politika odbornej prípravy pre ľudí s nadváhou, ktorí chcú začať behať? Máte tipy z vlastnej skúsenosti?
Ahoj drahý com Mám 14 rokov, 173 cm a vážim 85 kg.Vyskúšal som už veľa športov, ale žiaden ma skutočne nelákal. Kamarát mi navrhol, aby som s ním robil bojové umenia.
Našli sme tu dobrý kurz, kde môžete trénovať a venovať sa rôznym bojovým umeniam, napríklad Muay Thay, kickbox, box. Prevádzkovať.
Ale teraz sa bojím, že tam pôjdem a budem na testovací výcvik prijatý úplne negatívne, pretože mám nadváhu a môžete si myslieť, že nie som vhodný pre tieto bojové umenia.
Nemám chuť sa tam zajtra hanbiť:( zajtra som chcel ísť na kickbox, zajtra mám tréningový plán, dúfam, že mi niečo povieš, možno zo skúseností alebo možno mám to šťastie, že píše tréner bojových umení:)
Dobrý deň, mám 1,55 a vážim 54 kg, lekár hovorí, že som mal 10 kg nadváhy a mal by vážiť 45 kg. Nie je to kurva prehnané? Uvedomujem si, že mám nadváhu 5 kg a viac, dnes som si vyskúšal všetky nohavice a zmestilo sa mi iba 5 nohavíc, je mi do plaču, pretože som skutočne naštvaný, mám 13 a teraz sa musím pokúsiť uzavrieť 48 alebo 47 vážte si, ak to pôjde dobre 2 týždne, keďže mám 13 rokov, moje možnosti sú obmedzené. Pred 2T som urobil 4kg pred 2T, keď som vôbec nejedol. Koľko športu a čo musím robiť? A tiež jesť. Takže v pondelok som zaregistrovaný na šport (kick box) a sakra by som rád jedol čierny chlieb, ktorý by nemal mať toľko tuku, uhorky by mali tiež rýchlo uspokojiť môj pocit sýtosti. Bolo by to dosť a ako dlho by to trvalo ?
Mám pomerne veľkú veľkosť hrudníka, už s 9 vývojom prsníkov. Bol alebo niekedy je spôsobený nadváhou. Doteraz som schudol 10 kg, keď som skĺzol z veľkosti pohára E do veľkosti medzi D a E. Ďalších 15 kíl by bolo mojím cieľom, ale nechcem sa potom zasekávať s C alebo dokonca B, asi ani s natiahnutou pokožkou nevyzerám tak pekne. Je niečo, čo môžem urobiť, aby som tomu zabránil? Mám 14 rokov a napriek svojej nadváhe (som z extrémne nízkej „normálnej“ nadváhy) pomerne atletický, samozrejme nie som najrýchlejší v skákaní a behu, veslujem už 2 roky a milujem tanec, v priemere ma nájdu 2-5 dní v týždni na klzisku alebo pri chôdzi. Ďakujem za každú odpoveď.
Pred 2 tyzdnami je moje pravé koleno v kickboxe pre prvýkrát vyskočil a nie späť, bol som prevezený do nemocnice a všetko bolo najskôr urobené röntgenom. Ukázalo sa, že mi z čapice odštiepil kúsok kosti alebo chrupavky, dostal som dlahu, ktorá mi narovnala koleno a dve Na konci týždňa som dostal od ortopedického chirurga novú dlahu, ktorú som si rovno nasadil. Cez víkend bolo všetko super, ale hneď v pondelok 1 týždeň potom mi napriek podpore kolennej kosti/kolenného kĺbu koleno opäť vyskočilo bez pohybu dozadu (len som chcel ísť spať !) a potom bol predpísaný MRI/nukleárny zrkadlový obraz, a naďalej noste starú dlahu.
Mám 16 rokov a bojím sa operácie alebo toho, že už nikdy nebudem môcť športovať. Tiež sa bojím, že mi koleno opäť vyskočí jednoduchými pohybmi, poriadnou traumou. Phisio mi boli predpisane aj na 3 tyzdne, 3x
Budem môcť ešte niekedy cvičiť?
Aký je najlepší spôsob, ako so športom začať znova pomaly? Prestanem s kickboxom úplne, ale môžem aspoň stále boxovať? Pretože to tiež nie je také jemné na kĺby. Ak mal niekto podobné skúsenosti - ako dlho trvalo, kým ste sa mohli opäť venovať bežnému športu bez opuchov a podliatin.
Aký šport by ste mi dali najradšej?
Už som mal chránič kolena, ktorý vyskočil, ale na ľavé koleno, do ktorého som skočil rovno naspäť.
Ďakujem vopred za všetky užitočné odpovede .:/Som naozaj zúfalá.
Naozaj sa nepýtam sám seba, či to stojí za to. Šport nikdy nie je zlý, ale kladiem si otázku, či v boxerskom/zápasníckom klube, ktorý je konkurencieschopný a výkonnostne zameraný, stále existuje šanca, aby ma tréneri zaujímali a zlepšovali tréningový proces. MMA by malo väčší zmysel, však? Nakoniec, box a zápas sú tam viac-menej trénované ako subdisciplíny - a je tu aj viac dospelých začiatočníkov ako v boxe alebo zápasení.
A čo fyzické vlastnosti? Počul som, že musíte začať skoro so športom, ako je zápasenie, džudo a sambo, aby sa šľachy a kĺby prispôsobili stresom a namáhaniu, keď budete rásť. Týmto športom sa teda môžete aj tak venovať iba v obmedzenej miere, ak ich necvičíte od detstva. Do akej miery na tom niečo je?
Hej, mám 16 rokov, výšku 180 cm a iba 60 kg. Inými slovami, som veľmi tenký. Futbal hrám dvakrát týždenne v klube. Cvičím/pumpujem v určitej postupnosti cvikov doma s činkou a vyťahovacou tyčou každý druhý deň. Som veľmi odhodlaný, pokiaľ ide o budovanie svalov, a som skutočne dosť svalnatý pre svoju hmotnostnú triedu, samozrejme. Absolútne však musím pribrať, inak sú moje svaly zbytočné a moje svaly nemôžu ďalej rásť. Ale len nepriberám. Moji priatelia tvrdia, že je to spôsobené mojím metabolizmom a časom sa to zmení. Musí však existovať riešenie .: D Vopred ďakujem
Ahoj ^ ^ Ako už bolo spomenuté vyššie, hľadám dobrú ochranu hlavy, ktorá by bola čo najviac uzavretá, aby bol chránený môj nos a lícne kosti.
Venujem sa hlavne tréningu techniky, takže to nevyhnutne nepotrebujem, ale rád trénujem aj v boji zblízka a v plnom kontakte. Nepoužívame boxerské rukavice, inak by to nemal byť problém, ale za normálnych okolností používame rukavice s týmto práškom, ktorý pri náraze stvrdne a ktorý by bol pre mňa príliš nebezpečný bez ochrany nosa, keďže ja ako dievča (16), ktoré to robím dobrovoľne, teraz niekedy som medzi „chlapcami“ jediný (všetci majú viac ako 19, niekedy dokonca viac ako 40) Neviem si pomôcť, musím s nimi trénovať a nech sú opatrní akokoľvek sú opatrní, stane sa, že dostaneš úder a preto musím rozhodlo sa o v poradí už druhej facke, že prilby, ktoré tam máme, sú zbytočné. Skúsené správy by sa mi zdali naozaj skvelé, takže ak nejaké máte, uveďte prosím výhody a nevýhody (Áno -.- Vygooglil som -.-) Och a prepáč, ak to bolo napísané hlúpo. Samozrejme, že nie som jediné dievča, ale som jediná z nás, ktorá dobrovoľne trénuje s chlapcami/mužmi, pretože mi to nepomáha proti ženám, ale ani proti mužom, takže SORRY: D
Takže, a teraz už dlho nehovorím (Prepáčte) Ak nájdete pravopisné chyby, ste srdečne pozvaní na ich ponechanie.