Kilá navyše tiež nenechajú mužov „chladnými“

tiež

Kvalita byť mužom je hlavnou výhodou pre tých, ktorí bojujú s kilami navyše, šanca na úspech je veľmi vysoká a riziko opätovného získania tuku, až na jednu výnimku: páni, ktorí majú slabosť pre sladké. Tu je problém veľmi chúlostivý, pretože závislosť od cukru je u mužov rovnako závažná ako u žien a ich ochota prijať ju a bojovať s ňou každý deň je veľmi nízka.

Aj keď pred 30. rokom života nemá väčšina mužov obavy z množstva a kvality jedla, plynutie času nevyhnutne ovplyvňuje aj tých najšťastnejších z nich. Metabolizmus sa spomaľuje, zvyšuje sa percento telesného tuku, svaly atrofujú v dôsledku sedavého životného štýlu, kalorický príjem často presahuje potrebu, takže sa objavujú kilogramy navyše. A kde inde ako na bruchu?

Stavba tela

Rovnako ako u žien, aj tu je pojem ideálna hmotnosť veľmi široký a od počtu kilogramov závisí veľa od toho, koľko z nich predstavuje kostra, koľko svalovej hmoty a koľko tuku. Na váhe možno vzpierača považovať za obézneho, ak hovoríme striktne o počte kilogramov, ale celkový vzhľad (silueta) je normálna váha, pretože svaly sú ťažšie a zaberajú menší objem ako tuk.

Dôležitá nie je celková hmotnosť, ale stavba tela a najmä obvod pása.

Bez ohľadu na váhu sa muž považuje za obézneho, ak množstvo tukového tkaniva presahuje 25% telesnej hmotnosti.

Abdominálna obezita

Nadbytočný tuk akumulovaný hlavne v hornej polovici tela definuje brušnú obezitu a vedie k dramatickému zvýšeniu rizika cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych chorôb.

Androidová morfológia mužov (údaje o testosteróne) spôsobuje, že sa nadbytočný tuk ukladá na bruchu a infiltruje vnútorné orgány, ktoré „dusia“ srdce, pečeň, pankreas a zmenšujú priemer krvných ciev.

Obvod pása nad 100 cm sa považuje za brušnú obezitu androida s vysokým rizikom cukrovky a vysokým krvným tlakom.