VIDEO nafúknite cvičebnú loptu - takto to funguje; s

S loptou v telocvični môžete cvičiť jednoduché, ale spoločné kĺby priateľské, ale efektívne fitness cvičenia. Po opakovanom použití však nakoniec aj tam dôjde k úniku vzduchu. Aby ste mohli svoju stabilizačnú loptu znova správne používať, tu je niekoľko trikov, ktoré vám ju pomôžu nafúknuť.

Viac videí na túto tému

Čo potrebuješ:

  • Cvičebná lopta
  • Vzduchové čerpadlo na nafukovacie matrace
  • prípadne kliešte s ihlovým nosom
  • trochu sily a vytrvalosti

nafúknite

Takto môžete nafúknuť cvičebnú loptu

  • Najskôr by ste sa mali pokúsiť vytiahnuť zástrčku z gule. To je často ťažké, pretože po použití často pevne sedí v lopte. Najlepšie je teda použiť takzvané ihlové kliešte a zátku odstrániť. Dajte však pozor, aby ste loptičku nepoškodili.
  • Potom sa pozrite, či v balení gule nie je guľová ihla, akýsi adaptér na nafukovanie. To môže byť pri nafukovaní veľmi užitočné. Nezáleží však na tom, či ich už nemáte, pretože mnohé vzduchové pumpy sa dodávajú s vlastnými adaptérmi.

S Pezzi loptou môžete trénovať jemne, fitnes cviky sú ...