Kineziologické prelepenie päty

Pätka je tiež hovorovo známa ako päta. Je to výstupok chodidla na zadnej strane a je pripevnený k členku. Tvar päty je jedným z dôvodov, prečo môžu ľudia chodiť vzpriamene. Achillova šľacha sa pripája k päte. Päta je relatívne malá oblasť, ktorá musí odolávať intenzívnemu mechanickému namáhaniu. Je vystavený celej našej telesnej hmotnosti, keď kráčame alebo pri každom jednom kroku.

Podpätky majú zásadný vplyv na našu schopnosť stáť a pohybovať sa. Pri chôdzi sa päta ako prvá dotýka zeme a noha sa začína kotúľať. Ak chcete kráčať vzpriamene, musí byť päta vytiahnutá nahor, aby sa potom mohlo začať s valcovaním. Aby to bolo možné, musia lýtkové svaly vytiahnuť pätu nahor nad achilovú šľachu. To umožňuje nohe rolovať sa pri každom kroku. Pretože päta slúži ako východiskový bod Achillovej šľachy, prikladá sa jej veľký význam. Práve vďaka nej sme schopní predvádzať napríklad státie, chôdzu alebo skákanie. Spojenie s lýtkovými svalmi dáva päte tento funkčný význam. Ďalšou funkciou, ktorá je nezávislá od spojenia s lýtkovými svalmi, je ochrana svalov chodidla. Doska spojivového a tukového tkaniva päty slúži ako ochranná vrstva. Vyváženie je ďalším dôležitým aspektom, ktorý umožňuje platnička na chodidle. Doska je zaistená šľachami, svalmi a väzmi, čo má stabilizačný účinok na celú klenbu chodidla.

Príčiny bolesti päty

Bolesť päty môže mať niekoľko príčin. V bežeckej disciplíne sú športovci často postihovaní bolesťou v päte spôsobenou nadmerným zaťažením. Bolesť päty môže byť spôsobená poruchami krvného obehu, zlomeninami kostí, reumatickými chorobami, plantárnou fasciitídou a ostrohami päty. Niektoré faktory, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť bolesti päty, zahŕňajú:

Rizikové športy (napr. Jogging, tenis, futbal, tanec alebo basketbal)
Zranenia
Nadváha/obezita
Dlhodobo pôsobia (napr. Zamestnanci v reštauráciách alebo v maloobchode)
Práca alebo šport na tvrdom povrchu
Málo vyvinuté svaly nôh
Nesprávne použité svaly
Plantárna fasciitída (zápal chodidla)
Nadmerné poškodenie achilovej šľachy
Vychýlenie chodidla (napr. Ploché chodidlá alebo klenuté chodidlá)
Nesprávna obuv (žiadna možnosť regenerácie)
Burzitída (burzitída) v oblasti úponu plantárnej fascie
Nervové poškodenie nohy alebo chodidla
Dna a reuma
Poruchy obehu
Patologické zmeny na achilovej šľache

Bolesť v pätách môže byť spôsobená ankylozujúcou spondylitídou. Je to chronické zápalové reumatické ochorenie. Toto ochorenie môže mať za následok stuhnutie kostí v oblasti chrbtice. S progresiou ochorenia môžu byť ovplyvnené ďalšie orgány a kĺby v tele. Častými príznakmi ochorenia sú zápal kĺbov, stuhnutosť v ranných hodinách, bolesti zadku a obmedzená pohyblivosť v oblasti bedrovej chrbtice.

Zápal šľachovej platničky chodidla nohy, nazývaný plantárna fasciitída, je degeneratívne ochorenie spojenia šliachovej platničky s pätovým hrbom. Bolesť v päte, ktorá sa vyskytuje v dôsledku plantárnej fasciitídy, sa prejavuje tlakovou a stresovou bolesťou. Zvýšené zaťaženie pri skákaní a behu, ako je to u mnohých bežcov, je zvyčajne dôvodom pre vznik plantárnej fasciitídy. Známky opotrebovania súvisiace s vekom môžu tiež spôsobiť zápal šľachovej platničky na chodidle.

Pätná ostroha (dolná a horná)

Bolesť päty sa môže vyskytnúť v dôsledku ostrohy päty (tŕnového rastu kostí na pätnej kosti). Lekári rozlišujú medzi dolnou a hornou pätovou ostrohou v závislosti od polohy. Spodná časť päty sa formuje na spodnej strane päty, kde sa pripája šľachová platnička chodidla a krátke svaly chodidla. U pacientov s nižšou pätnou ostrohou môže dôjsť k silnej citlivosti na dolnom strednom konci kalkaneu. Môžu sa vyskytnúť aj ostré bolesti na chodidle, ktoré závisia od stresu. Výbežok hornej päty sa vyskytuje porovnateľne menej často. Táto pätová ostroha sa vyskytuje pri zavedení Achillovej šľachy. Bolesť sa môže vyskytnúť pri nosení pevnej obuvi, státí alebo chôdzi. Bolesť v tlaku sa môže vyskytnúť aj v mieste pripojenia achilovej šľachy. Pätná ostroha sa môže všeobecne vyskytnúť v súvislosti s plantárnou fasciitídou.

Zmeny achilovej šľachy

Bolesť päty, ktorá sa vyskytuje v hornej oblasti päty, je často spojená s patologickou zmenou Achillovej šľachy. Lýtkový sval a pätná kosť sú spojené najsilnejšou šľachou, a to achilovkou. Môže dôjsť k lokálnemu opuchu a tlakovej bolesti v dôsledku kalcifikácie v mieste pripojenia Achilovej šľachy. Príčinou bolesti v päte môže byť nadmerné používanie a zápal Achilovej šľachy v mieste pripojenia k pätnej kosti.

Ak je tibiálny nerv zovretý v tarzálnom kanáli, hovorí sa tomu syndróm tarzálneho tunela. Príznaky syndrómu tarzálneho tunela sú pocity pálenia a abnormálne pocity na chodidlách. Bolesť v päte sa môže rozšíriť až na lýtko. Pacienti so syndrómom tarzálneho tunela môžu tiež zaznamenať zníženú sekréciu potu a citlivosť za mediálnym malleolom.

Zlomené kosti, napríklad zlomenina kalkaneu, môžu spôsobiť bolesť päty. Tieto zlomeniny sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku vonkajšieho násilia, napríklad pri nehode. Okrem toho môže dôjsť k únavovej zlomenine, ktorá sa často vyskytuje v oblasti metatarzu, holennej kosti a päty.

Burzitída

Zápal v burze môže viesť k bolestiam päty v oblasti pätnej kosti a pripevneniu achilovej šľachy. Zápal v oblasti burzy sa vyskytuje z ostrohy hornej časti päty, dny alebo preťaženia. Zápal burzy, ktorá sa nachádza medzi kožou a achilovkou, môže byť spôsobený nesprávnou obuvou.

Rizikové faktory, ktoré zvyšujú výskyt bolesti päty, sú okrem permanentného nadmerného používania chodidla aj obezita alebo nadváha a vysoký vek.

Terapia/liečba bolesti päty

Liečba závisí od príčiny bolesti v päte. Príznaky môžu zmierniť ortopedické vložky a cvičenie fyzikálnej terapie. Fyzioterapeutické cvičenia by sa však mali vykonávať nepretržite niekoľko mesiacov. Väčšina pacientov môže byť zbavená bolesti pomocou terapeutických prostriedkov. V zriedkavých prípadoch je nevyhnutný chirurgický zákrok. Ak iné opatrenia na zlepšenie príznakov nezaberú a bolesť pretrváva, je potrebný chirurgický zákrok. Problém nadváhy alebo obezity, ako aj zaťaženie nôh pri každodennej práci často vedú k opakujúcim sa bolestiam päty. Ak je bolesť v päte neznesiteľná, môžu sa použiť lieky na tlmenie bolesti a protizápalové lieky. Môžu liečiť príznaky, ale nedokážu vyriešiť ich príčinu. Injekcie kortizónu sa môžu použiť do oblasti chodidiel na potlačenie zápalových procesov a na zmiernenie bolesti. Pretože liečba injekciami nie je zvlášť príjemná, nemali by sa používať natrvalo.

Športovci a ľudia, ktorí dlho stoja alebo chodia, sú zvlášť ohrození ďalším ochorením. Pre túto rizikovú skupinu je veľmi dôležité, aby sa vykonávali pravidelné strečingové cvičenia a aby sa nosila optimálna obuv. Malo by sa zabrániť napríklad noseniu vysokých podpätkov. Väzy, šľachy a svaly by mali byť pred tréningom primerane zahriaty. Je tiež vhodné, aby v športe prebehli určité fázy odpočinku alebo zotavenia.

Kineziologické nahrávanie bolesti päty

Bolesť päty sa dá liečiť pomocou kineziologického prelepenia. Cieľom prelepenia päty nie je príliš napnúť šľachovú dosku. V tejto súvislosti by sa malo zabrániť mikroúrazom pri zavedení šľachy, ktoré spôsobujú bolestivé podráždenie. Päta by sa mala stabilizovať pomocou kineziologických pások. Lepenie na pätu má poskytnúť úľavu, korekciu malformácie a zníženie bolesti. Podporuje tiež proces hojenia.

Pásky sú pružné a dajú sa natiahnuť. Pohyby v každodennom živote nie sú obmedzené z dôvodu povahy kaziet. Kineziologické pásky sú vodotesné a vo všeobecnosti šetrné k pokožke. S páskami je možné plávať a sprchovať sa. Ak dôjde k podráždeniu alebo svrbeniu pokožky, je potrebné kontaktovať lekára a liečbu pomocou pások okamžite prerušiť.

Účinnosť kineziologického nahrávania ešte nebola vedecky dokázaná, a preto by sa nemal používať ako jediná liečebná metóda. Mal by sa používať v kombinácii s inými liečebnými postupmi a mal by sa považovať za doplnok lieku. Aj keď existujú pokyny na „samolepenie“, aplikáciu pások by mal vykonávať iba zdravotnícky pracovník, pretože nesprávne použitie môže viesť k zdravotným rizikám.