Kláštor Konštantína Knihy online - Jod november

Konstantin Monastyrsky je certifikovaný výživový poradca a člen Americkej asociácie výživových poradcov. V roku 1976 absolvoval farmaceutické oddelenie Ľvovského lekárskeho ústavu. Konstantin skúma vzťah medzi stravou a chorobami žalúdka, čriev a poruchami metabolizmu uhľohydrátov (hypoglykémia, cukrovka, plnosť a obezita).

Vďaka princípom, ktoré rozpracoval a opísal vo svojich knihách, Constantine prekonal zanedbávaný diabetes typu 2, chronickú únavu a depresiu, syndróm karpálneho tunela, chronickú sinusitídu, periodontálne ochorenie, IBS (syndróm dráždivého čreva), hojnosť a množstvo ďalších chorôb „z stravovania“, že dnes bičuje nielen svojich kolegov, ale aj ich deti a rodičov.

Knihy (2)

Ako sacharidy ničia vaše zdravie, kariéru, tvar tela a čo robiť, aby ste neboli hlúpi.

Jedinečné informácie v tejto knihe vás naučia viac si vychutnať stravu, zdravie a dlhovekosť ako stravu, choroby a skoré starnutie!

Strava Konstantina Monastyrského - jemne redukuje váhu a zlepšuje zdravie

Konstantin Monastyrsky je lekár a odborník na výživu žijúci v USA, ktorý pred pár rokmi vydal knihu Fundamentals of Absolute Health and Longevity. Funkčné jedlo.

Opisuje princípy ľudskej výživy a výrobkov, ktoré zlepšujú zdravie a predchádzajú chorobám, ako je obezita a cukrovka.

Diéta Konstantina Monastyrského: podstata a charakteristiky ^

Hlavnou úlohou stravy Konstantina Monastyrského je dôraz na bielkovinové jedlá a mastné kyseliny s vysokým obsahom tukov. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, lekár sa domnieva, že zelenina a ovocie, ktoré nie sú nasýtené sacharidmi, majú najvyššiu zdravotnú hodnotu, ale že mäso a ryby sú zdrojom bielkovín.

Myšlienka funkčnej výživy pôvodne patrila japonským lekárom, ktorí tvrdili, že človek by mal jesť potraviny, ktoré sú doplnené vitamínmi a minerálmi, aby telo fungovalo normálne. Neskôr túto oblasť dokončil Monastyrsky a finálna verzia stravy bola predstavená v jeho knihe.

Kláštorská strava Constantin: prospech alebo ublíženie

Pokiaľ ide o výhody monastyrského diéty, treba zdôrazniť, že je navrhnutá tak, aby plne uspokojovala fyzické potreby tela a dodávala mu energiu. Lekár sa domnieva, že zneužívanie uhľohydrátov, či už „pomalých“ alebo „rýchlych“, vedie k rozvoju obezity a vzniku cholesterolových plakov a jeho technika môže takýmto procesom zabrániť.

Na čo je táto diéta užitočná?

Posilňuje imunitný systém, zvyšuje vytrvalosť a výkonnosť;
Zabraňuje chorobám kĺbov;
Znižuje riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.

Metóda Monastyrsky vo všeobecnosti neprináša nijaké škody, ale pred použitím sa odporúča konzultovať s lekárom.

výhody a nevýhody

Okrem výhod sa mnohí zaujímajú o výhody stravy Konstantina Monastyrského:

Ľahko sa prenáša, má pestrú ponuku jedál;
Takýto potravinový systém má vo všeobecnosti priaznivý vplyv na ľudské zdravie.
Touto technikou môžete nielen zlepšiť imunitný systém, ale aj schudnúť.

Pokiaľ ide o nedostatky, neboli zistené, pretože podľa recenzií táto diéta skutočne pomáha znižovať nadváhu a chrániť sa pred mnohými chorobami.

Čo jesť

Čo autor odporúča:

Mäso a ryby;
Bravčová masť, maslo, kyslá smotana;
Nápoj - prírodná káva a stolové víno;
Ovocie a zelenina - obmedzené;
Čierny chlieb;
Syr;
Kuracie vajcia

Táto diéta je väčšinou o bielkovinovej tukovej diéte, zatiaľ čo na obmedzenie sú potrebné sacharidy. Nemôžete jesť cestoviny, obilniny, zemiaky, cukríky, med a džem, pretože obsahujú príliš veľa týchto látok.

Pravidlá, jedálniček a recepty na chudnutie ^

Musíte jesť štyrikrát denne, aby ste jedli o 20:00.
Strava by mala pozostávať hlavne z bielkovinových jedál.
Každý deň je potrebné užívať vitamínové doplnky „Energetická diéta“ od francúzskej spoločnosti.

Strava Konstantina Monastyrského: jedálny lístok

Autor vo svojej knihe namaľoval ukážkové menu na každý deň:

Dávame si raňajky so šálkou kávy a ďalšou 1 lyžičkou. Cukor a 2 lyžičky. Krém Pijeme šťavu z mandarínky;
Na obed si dáte varené vajce, ½ avokáda a paradajky, 3 olivy. Pijeme čaj;
Jeme polovicu paradajky a sendvič z čierneho chleba s maslom.
Na večeru vypite 150 g červeného vína, zjedzte 70 g syra, pečeného lososa (200 g) a porciu gréckeho šalátu.

Diétne recepty

Recept na grécky šalát

Šalát si rukami natrháme, nakrájame na kocky syr a všetko rozložíme na šalát.
Vložte olivy bez kôstok a nasekané cherry paradajky;
Vykrojíme čerstvé uhorky, papriky očistíme od semien a zomelieme, pridáme všetko k zvyšným surovinám;
Ozdobíme olivovým olejom a balzamikovou omáčkou, všetko premiešame.

Kuracie filé umyte cez vlákna a odrežte, dochuťte soľou a korením z oboch strán;
Filet najskôr vyvaľkajte v múke, potom ponorte rozšľahané vajcia a rozložte ich na vymastenú panvicu;
Smažte do zlatista z oboch strán.

Huby očistíme, umyjeme pod vodou a vložíme do hrnca, podlejeme vodou a privedieme k varu;
Vodu vypustite, líšky opäť umyte a znova nalejte vodu.
Osolíme, huby varíme pol hodiny;
Vložte huby do predhriatej panvice, pridajte nakrájanú cibuľu, všetko orestujte;
Dáme si 5 surových vajec, korenie a soľ, vyprážame pod pokrievkou.

Závery, spätná väzba a výsledky ^

Podľa recenzií zverejnených na internete sú výsledky diéty Konstantina Monastyrského nasledujúce:

Normalizovaný krvný tlak;
Stav kĺbov sa zlepšuje;
Hmotnosť za mesiac sa zníži o 3-5 kg;
Zvyšuje imunitu.

Aby ste sa zbavili stravy, stačí postupne zvyšovať množstvo ovocia a zeleniny. Samotný autor však odporúča dodržiavať zásady funkčnej výživy po celý život.

Spätná väzba a skúsenosti našich čitateľov

"Držím túto diétu štyri mesiace a sú tu určité zlepšenia: prestali ma bolieť kĺby, zlepšila sa ich pohyblivosť, znížila sa hladina cukru v krvi." Páči sa mi tento výsledok a myslím si, že túto techniku budem cvičiť čo najdlhšie. „

"Monastyrského diétu som absolvovala na odporúčanie kamarátky, ktorá s ňou stratila nadváhu." Schudol som 8 kg len za pár mesiacov, ale teraz sa riadim takýmto potravinovým systémom. „

„Pri monastyrskej diéte som schudol iba 7 kg za 1,5 mesiaca, aj keď som čakal viac. Nemôžem povedať, že bolo ľahké sa zorientovať, ale keď to porovnáte s inými metódami, je to neškodnejšie. „

Odporúčame tiež sledovať informačný videoklip s užitočnými tipmi odborníkov na výživu v troch najlepších dňoch nalačno, ako rýchlo a efektívne schudnúť:

Funkčné jedlá (Konštantínov kláštor)

Kniha: Funkčná výživa
Autor: Monastic Constantine

Prevencia predčasného starnutia a prevencia chorôb by mali začať od narodenia, v najhoršom prípade - od okamihu, keď si to uvedomíte: Vždy je jednoduchšie a bezpečnejšie zabrániť, než ich napraviť.
Jedinečné informácie v tejto knihe vás naučia viac si vychutnať stravu, zdravie a dlhovekosť ako stravu, choroby a skoré starnutie!

Komentár z webu koob.ru

Komentár zo stránky koob.ru

Komentár z webu koob.ru

Sacharidy, d. H. Jednoduché a zložité cukry, ktoré obsahujú iba atómy kyslíka
(O), dusík (N), vodík (H) a uhlík (C). Prvých troch máme dostatok
pri dýchaní a s vodou a uhlíkom ? s veveričkami “

Zloženie sacharidov pozostáva z dusíka - niečo nové! zjavná chyba autora!

Nízkosacharidová diéta Monastyrsky?

Diabetes mellitus a jeho liečba

Strana 1 z 6 1, 2, 3, 4, 5, 6

Ak chce pacient žiť, medicína je bezmocná.

A som tu.
BORIS FEDOTOV! Bolo by zaujímavé pozrieť sa na vás. nie váš avatar Jedi. ale skutočná fotka! Potom môžeme hovoriť o veku.
Teraz k môjmu jedlu: ÁNO! Mám veľmi rád mäso. A to nie je prekvapujúce. Mám knihu: „Ideálna strava pre 4 krvné skupiny.“ Uverejnil Jörg Zittlau.
Mám 1 skupinu (alebo ako v knihe krvná skupina 0).

Konštantínske kláštorné funkčné správy o jedle

Jeho dlhá kniha prebehla cvalom po celej Európe, tu sú výňatky pre idlerov. (Citovaný text musí byť kvôli svojmu originálu formátovaný aj v.pdf.)

Existujú zjavné chyby ako tieto:
„Preto sú vnútornosti vegetariánskych zvierat (bylinožravcov) oveľa kratšie, a
Likvidácia odpadu je rýchlejšia - iba pár hodín - v porovnaní s 12 - 18 hodinami pre zdravého človeka. (Preto veľa vlákniny v našom
Diéta vedie k známym gastrointestinálnym ochoreniam
veľa už po prvých pokusoch, napríklad s indickou kuchyňou.) “
V skutočnosti majú všetci predátori kratšie črevo ako bylinožravce a u ľudí niekde uprostred.

A tu je jeho odpoveď, ktoré zvieracie mäso je užitočnejšie:
„Jedlé orgány bylinožravcov boli
sú nasýtené tukmi a vo vode rozpustnými vitamínmi a minerálmi
Tie boli zase asimilované divými trávami a krytými trávami
stepí Eurázie v hojnom počte. Dravce dravce presne nejedia
že ich mäsu a vnútornostiam chýbajú potrebné živiny
Býky Aj tigre, kanibaly, obdarené vôňou, boli prekonané 200 - 300-krát
stúpajúci človek, obísť európskych jedákov mäsa, ale s
"Potešenie" je vegetariánske hinduistické jedlo.

Jeho názor na slávnych odborníkov na výživu:
„Na moje prekvapenie som prvýkrát počul od Paula Bragga a Paula Bragga
Shelton (Dr. Herbert Shelton) iba v roku 1998 v USA z mojej ruštiny
hlasných čitateľov a poslucháčov rozhlasu. Keď som pracoval na knihe, snažil som sa ju nájsť
všetky informácie o nich na internete a v referenčných knihách, ale bezvýsledne,
s výnimkou niekoľkých ďalších nejasných webových stránok
Gali knihy od Dr. Shelton, publikované v rokoch 1928 až 1968. Vo väčšine automobilov-
Neexistujú pravidelné a úplné americké encyklopédie a príručky
žiadna zmienka o týchto mystických osobnostiach, ktoré sú také známe
post-sovietsky priestor.

Prezrel som si niekoľko Sheltonových kníh v angličtine. Je ich veľa
zdravý rozum, veľa úprimnosti, veľa múdrosti, ale aj veľa chýb.
V zúfalej snahe nájsť niečo o Braggovi som konečne prišiel k vám
Voda, ktorá sa pravdepodobne stane slávnou v ZSSR, bola povolená ministerstvom
Propaganda ústredného výboru KSSZ je zhruba rovnaká ako propaganda Angely Davisovej, zhruba v USA
Ani to nikto nepočul. Koniec koncov, jeho utopista na stope Sheltona,
Príkazy ? nejedzte mäso, hydinu, maslo, kyslú smotanu, vajcia, syry, nepoužívajte
Alkohol, cvičenie, hladujte raz týždenne a lepšie sa stravujte
Zrná, zrná, zelenina a ovocie v sezóne? ideálne fit
Vetovali potreby sovietskych partokratov, ktorí sa nedokázali uživiť
V krajine bolo málo mäsa a vajec, a tak bola vrhnutá inteligencia,
„Amerikanizmus“, filozofia „naturalizmu“, odkiaľ pochádza sláva
Bragg a dnešné choroby generácie ruských „boomu“

Po vydaní prvého vydania tejto knihy jeden z mojich čitateľov nakreslil tú moju
Pozor na webové stránky www.bragg.com podporované dcérskou spoločnosťou
Bragg Patricia. Ani z tohto zdroja som nedostal veľa.
Informácie o živote pána Bragga iné ako o jeho smrti
že vlastnil obchod so zdravou výživou a že on (spolu s dcérou)
Je spoluautorom niekoľkých kníh, ktoré boli vytlačené po jeho smrti. Jeden z
volajú sa The Bragg „Zdravý životný štýl“? Životný život až do 120 (zdravý
Braggova životnosť až 120 rokov). Súhlaste, musíte byť zúfalo optimistickí.
Osvojiť si autorove princípy zdravia a dlhovekosti, dátum a fakty
ktorých smrť sa skrýva pred čitateľmi “

Dôvod neobľúbenosti mäsa:
"Ale prečo je to mäso také nahnevané? Mnoho mužov a žien, ktorí radi jedli mäso, postupne mení svoj stravovací štýl bez toho, aby poznali dôvody, ktoré k tomu viedli, a nakoniec úplne prestanú." Štyri dôvody propagandy
Kvalita mäsa, technika varenia a trávenie. „

Vegetariáni sa dajú spoznať podľa vzhľadu:
„(Pre vegetariánov po
40-50 roční sú typickí, ako buldog, „bryly“? kvôli spadnutým lícam a atru
Firovannymi svalmi. Majte to na pamäti pri sledovaní televízie) “

Mäso má väčšiu sviežosť ako ovocie a zelenina:
„Mäso v prírodných podmienkach nevyžaduje skladovanie (pokiaľ je živé)
„Zdroj“), pripravený na okamžité použitie, dokonca aj surový, nepotrebuje
Upresnené vopred, vyžaduje sa minimálne obdobie
Spracovanie (bez špeciálneho vybavenia) a dá sa ľahko rozobrať na pórovité
z
Záver pre mňa je jasný: ak kŕmite kravské mäso, uhynie. Ak
Človek, ako krava kŕmená ovsom a slamou, opuchne a potom.
vážte si seba! „

Problém s gastrointestinálnym karcinómom je plynule ovplyvňovaný:
„Rakovina konečníka bude diagnostikovaná až tento rok
149 tisíc Američanov
Čo robiť? Vyvarujte sa konzumácii potravín s vysokým obsahom nerozpustnej vlákniny.
Brokolica, karfiol, šalát, kapusta, reďkovka, reďkovka a kaša
Otrubový chlieb atď. Deti inštinktívne neznášajú brokolicu a farebný capus
nie preto, že by boli bez chuti, ale preto, že sú citlivé, zatiaľ nie
"Baby Tummy" okamžite reaguje na nerozpustnú vlákninu
Plyn a bolesť. Francúzi a Taliani? Milovník jedla do sýtosti? vedieť
Nepriaznivé vlastnosti nerozpustnej vlákniny odstraňujú šupku z uhoriek po celé storočia
Tsov, paradajky a papriky pred podávaním. To im umožňuje vstrebávať
na večeru päť alebo šesť jedál bez negatívnych následkov na žalúdok,
Chnik, pečeň a pás! Použite váš príklad! „

Ako doplnok výživy odporúča aj orálny sex:
„Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že mnoho bohatých a slávnych mužov a žien sa od čias gréckych filozofov obracia na pomoc mladých mužov (presnejšie ich spermií) s inšpiráciou, energiou a zdravím. Tu sú najznámejšie z našich Vynikajúci súčasníci, ktorí rovnako ako Gréci používali na konci svojho života rovnaký zdroj inšpirácie: umelec
Salvador Dali (a jeho manželka Galya), skladateľ Leonard Bernstein, filmový herec Rock Hudson, vydavateľ Malkom Forbes, umelec Fansis Bacon, tanečník Rudolf Nurejev a mnoho ďalších.

Dnes konečne kreatívni zamestnanci, ktorí nedostávajú inšpiráciu,
a ženy hľadajúce večnú mladosť sa zaobídu bez spermií mladých ľudí
Muži? tri alebo štyri organické vajcia namäkko, lecitín v granulách alebo kvapôčkach
Sulah a dobré steaky sú efektívnejšie, menej riskantné a predovšetkým vždy k dispozícii. „

No a čo sendviče bez chleba?
„Constantine, aké maslo maže, keď si proti chlebu?
Za čo, za čo Niečo je na jazyku!
Moje obľúbené občerstvenie? dva plátky mladého syra (napríklad Av
Stryj alebo Praha), medzi ktorými je tenší veľký kus
Maslo alebo kúsok masla zabalené v rybom baliku. „

Ahoj

Informačné a boltologické fórum v ruskom jazyku