Klaus Oberbeil životopis, knihy a recenzie na LovelyBooks

3,8 hviezdičiek z 22 hodnotení

klaus

Životopis Klausa Oberbeila

Zdroj: Verlag/vlb

Všetky knihy od Klausa Oberbeila

Super vegánska strava

Pasca na cukor

Ovocie a zelenina ako liek

Hormóny šťastia

kurkuma

Byliny a korenie ako liek

Zdravé jedlo - zdravé gény

Vodný elixír života

  • «
  • Predchádzajúce
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Ďalšie
  • »

Nové recenzie na Klausa Oberbeila

Recenzia „Kurkumy“ od Klausa Oberbeila

Durga108 pred 7 mesiacmi

Zlaté mlieko je teraz hlavnou ingredienciou na perách každého človeka: kurkuma, a teda priaznivá liečivá sila hľuzy kurkumy, dorazila aj na západ.

Klaus Oberbeil vo svojej knihe ľahko pochopiteľným a praktickým spôsobom vysvetľuje, prečo má táto malá hľuza veľkú liečivú silu.

Už viac ako 5 000 rokov sú liečivé účinky, aplikácie a oblasti použitia zdokumentované v ajurvédskych spisoch a je oceňovaná ako vplyvná liečivá rastlina v ajurvédskej medicíne, a to zvonka i zvnútra. Jeho aktívna zložka, kurkumín, sa dnes dokonca používa pri liečbe rakoviny, je tiež účinným lapačom radikálov, potláča demenciu a šírenie herpetických vírusov, pomáha proti depresiám, je protizápalová a oveľa viac.

Okrem podrobnej teoretickej časti nájde čitateľ niekoľko stránok s ľahko implementovateľnými receptami.

Ja sám kurkumu už dlho používam v kuchyni a kurkumínové kapsuly úspešne na rôzne reklamácie.

Kniha Klausa Oberbeila „Kurkuma - liečivá sila čarovnej hľuzy“ vytvára efektívny základ pre pochopenie liečivých vlastností hľuzy a jej praktické uplatnenie.

Recenzia „Super vegánskej stravy“ od Klausa Oberbeila

angi_stumpf pred 5 rokmi

Popis na zadnej strane knihy:
Ak chcete schudnúť vegánsky, musíte vedieť, ktoré potraviny fungujú ako „karbo brzdy“, zabraňujú úbytku tuku a znižujú váš metabolizmus. Klaus Oberbeil využíva najnovšie vedecké poznatky a odhaľuje super vegánske tajomstvo:
Vynechajte, čo vás robí tučnými, a jedzte iba to, čo je prirodzený spaľovač tukov. A to s veľkou radosťou a bez akýchkoľvek príznakov nedostatku, pretože super vegánska strava obsahuje všetky dôležité živiny a organické látky.

Môj názor:
Po malom autoteste, ktorý je vytlačený v prednej obálke, nepatrím nutne k ľuďom, ktorí urgentne potrebujú „super vegánsku stravu“, ale kniha ma aj tak zaujala.

Má zmysel rozdeliť ho do štyroch oblastí:
1. Tajomstvo super vegánskej stravy
2. Super vegánska strava
3. Získanie štíhlosti a udržanie jej štíhlosti: čo ešte môžete urobiť
4. Liečivá sila vegánskej stravy

V prvej časti autor vysvetľuje základné veci, ktoré by ste mali vedieť, ak chcete pochopiť, ako naše telo spracováva jedlo. Ďalej uvádza napríklad dôležité živiny a niektoré potraviny, v ktorých sú prítomné. To všetko dopĺňa skutočne zaujímavými informáciami, ktoré sú potrebné pre aktívne chudnutie. Pretože vegánska strava nemusí nevyhnutne viesť k veľkému úspechu v strave, musíte tiež vedieť, ktoré potraviny bránia odbúravaniu tukov.

Po tomto teoretickom úvode a predstavení niektorých cenných jedál nasleduje časť 2 knihy: časť s receptami na 7-dňovú stravu, každá s raňajkami, obedom a večerou pre 2 osoby.
Bohužiaľ som bol osobne z týchto receptov veľmi sklamaný, bol by som tu rád oveľa väčší výber.
Výhodné:
- používajú sa takmer len domáce prísady, pre ktoré nemusíte chodiť do obchodu so zdravou výživou alebo zdravou výživou
- recepty nie sú namáhavé a rýchlo sa varia
Nie tak skvelé:
- z. B. používal aj hotové tofu párky
- Niekedy by mali byť na večeru zákusky, čo pre mňa osobne nie je možné
- niektoré veci pôsobia trochu nevľúdne, ako napríklad zelené špaldové fašírky bez akejkoľvek prílohy
Mimochodom, nie sú uvedené vôbec žiadne informácie o kalóriách, ale počítanie kalórií nie je v zdravej výžive také dôležité.

Tretia časť je o všeobecných výhodách vegánskej stravy a o tom, ako si môžete v každodennom živote viac všímať zdravie. Autor vysvetľuje, prečo iné diéty nie sú účinné a kde číhajú rôzne lapače tukov.
V tejto časti pre mňa nebolo veľa nového. Ak ste sa však doteraz nezaoberali vegetariánskou alebo vegánskou stravou, budete môcť objaviť všelijaké zaujímavé veci.

Posledná časť knihy je o zdraviu prospešných účinkoch vegánskej stravy. Aj tu sú opäť uvedené konkrétne príklady: ktoré potraviny majú napríklad účinok na riedenie krvi, detoxikáciu, odvodnenie alebo dokonca upokojenie.

Záver:
Táto kniha ponúka veľa zaujímavých informácií, najmä pre vegánskych začiatočníkov, najmä o účinkoch na zdravie. Bohužiaľ mi vo vybraných potravinách chýbala odroda a hlavne v sekcii receptov. Môže to byť užitočné pre krátkodobú stravu, ale z dlhodobého hľadiska chýba veľa ingrediencií, vďaka ktorým je vegánske jedlo skutočne chutné.