Klinika nádeje na popôrodnú depresiu
Popôrodná depresia
Postnatálna depresia
Popôrodná depresia spôsobuje, že veľa žien sa v prvých 4 - 6 týždňoch po narodení cíti smutných, vystrašených, nahnevaných alebo úzkostných. Mnoho mladých matiek je prekvapených, ako sa cítia slabé, vyčerpané, osamelé alebo rozrušené.
Tieto emócie, často bezdôvodne, sú opakom toho, čo mladá matka očakávala, že bude cítiť, a prinúti ju, aby si myslela, že je „zlá“ matka.
Tieto príznaky, ak sú prítomné v miernej forme, zodpovedajú tomu, čo odborníci nazývajú „baby blues“, a vyskytujú sa u 70 - 80% žien po pôrode a zmiznú v priebehu niekoľkých dní bez liečby.
Popôrodná depresia - ”Baby blues “
Spravidla sa u mladej mamičky môžu objaviť pocity smútku, úzkosti alebo hnevu počas prvých 3 - 5 dní po narodení. U dieťaťa, partnera alebo iných detí sa môže vyskytnúť podráždenosť a nervozita.
Ďalšie príznaky:
výkyvy nálad
zvolal náhle, bez dôvodu
Mierne poruchy spánku, nechutenstvo
ťažkosti pri rozhodovaní
nadmerné obavy o schopnosť dieťaťa starať sa.
Príznaky sa objavujú v dôsledku rýchlej a náhlej zmeny hladín hormónov, pôrodných ťažkostí a stresu z prispôsobenia sa novým materským povinnostiam.
Je potrebné emocionálnu podporu a zdieľanie zodpovedností medzi ostatnými členmi rodiny a vzdelávanie týkajúce sa schopností byť matkou, ako aj bežných fyzických a psychických zmien počas tohto obdobia.
Zvláštnosti zistené v popôrodnej depresii
Ak príznaky neustúpia, nezhoršia sa alebo trvajú dlhšie ako dva týždne, je potrebné podozrenie na popôrodnú depresiu.
Má rovnaké hlavné príznaky ako veľká depresia, je jej podtypom.
Príznaky sa objavujú v prvých 4 týždňoch po narodení a majú nasledujúce vlastnosti:
intenzívne pocity smútku alebo nervozity, ktoré ovplyvňujú nielen schopnosť vykonávať domáce práce alebo prácu, ale aj starať sa o dieťa
únava, vyčerpanie, ťažké ťažkosti so spánkom
poruchy chuti do jedla
pocity nadmerného pocitu viny, pochybnosti
obáva sa, že by to mohlo poškodiť dieťa (čo ju desí)
nadmerná starostlivosť a starostlivosť o dieťa alebo zanedbávanie dieťaťa, ľahostajnosť k nemu, s následnými pocitmi viny
ak je popôrodná depresia veľmi závažná, môžu sa vyskytnúť samovražedné myšlienky
Popôrodná depresia si vyžaduje liečbu, bez ktorej situácia pretrváva roky a zhoršuje sa, čo ohrozuje životy matky a dieťaťa.
Ľudia ohrození popôrodnou depresiou sú matky s:
psychiatrická anamnéza
anamnéza popôrodnej depresie pri predchádzajúcom pôrode
nedávny stres (smrť v rodine, sťahovanie do nového mesta, choroba v rodine atď.)
nedostatok primeranej podpory rodiny (slobodné ženy, žiadny partner atď.)
emočné poruchy v rodine v anamnéze
Popôrodná depresia sa vyskytuje u 10 - 15% žien, ktoré nedávno porodili, a vyskytuje sa aj u matiek bez vyššie uvedených rizikových faktorov.
Faktory podieľajúce sa na popôrodnej depresii
hormonálne príčiny:
rýchly pokles hladiny estrogénu a progesterónu po narodení
rýchly pokles hladín hormónov štítnej žľazy
pôrodná námaha alebo chirurgický stres spojený s cisárskym rezom vyčerpá matkino telo, ktoré si bude vyžadovať rôznu dobu na zotavenie
po narodení môže chronický nedostatok spánku a stres pri starostlivosti o dieťa podporovať syndróm chronickej únavy a depresiu
Psychologické zmeny:
S výskytom nového dieťaťa, najmä ak je zároveň prvým, dochádza k nezvratným zmenám v:
rodinná dynamika: vzťahy medzi oboma partnermi sa menia od postavenia milencov k matke a otcovi, dochádza k narušeniu sexuálneho vzťahu, žiarlivosti medzi partnermi, pokiaľ ide o mieru pozornosti venovanej vzťahu s dieťaťom atď.
stupeň slobody ženy (môže sa cítiť ako väzeň, už si nemôže robiť, čo chce, musí dať na prvé miesto dieťa atď.)
jej sociálno-profesionálna identita (zostáva na rodičovskej dovolenke, na istý čas sa vzdá profesionálnej kariéry, čo sa nestane s otcom atď.)
fyzický vzhľad, veľa žien je postihnutých stratou fyzického vzhľadu pred tehotenstvom
sociálne mýty o plnení úlohy matky: veľa žien má nerealistické, idealizované očakávania o tom, ako sa budú cítiť k dieťaťu, k vzťahu s dieťaťom a k osobnosti dieťaťa alebo dokonca k jeho fyzickému vzhľadu, k osobným schopnostiam supermatky a budú smutné a frustrované tvárou v tvár realite
Liečba popôrodnej depresie
Liečba je liečebná a psychoterapeutická a bude predpísaná psychiatrom.
Pamätajte, že antidepresíva prechádzajú do materského mlieka, takže o dojčení budete musieť hovoriť so svojím lekárom.
Všeobecne sú antidepresíva triedy SSRI (inhibítory spätného vychytávania) relatívne bezpečné pri popôrodnej depresii, dokonca aj u dojčiacich matiek.
Ak má tehotná žena zvýšené riziko popôrodnej depresie, antidepresíva (trieda SSRI) môžu počas tehotenstva pokračovať.
Ako sa môžeme chrániť po narodení pred prejavmi depresívnych príznakov?
Ako môžeme podporiť zotavenie z depresie (okrem liečby)?
odpočívajte, nemáte v úmysle urobiť viac, ako môžete, spite s dieťaťom
požiadajte o pomoc priateľov a rodinu, požiadajte partnera, aby vám pomohol s kŕmením dieťaťa počas noci
dbajte na osobný čas a čo najviac času každý deň: každý deň odchádzajte z domu na krátku prechádzku, stretnutie s priateľom atď.
porozprávajte sa o svojich emóciách s partnerom, nezabudnite, že je normálne, že v tomto období dôjde k emocionálnym poruchám
nebuď vyčerpaná, neexistujú dokonalé matky, ktoré to všetko zvládnu, ale sú depresívne matky, ktoré nezvládnu to, čo je nevyhnutne potrebné, je len na tebe, čo si pre seba a svoje dieťa vyberieš
porozprávajte sa s ostatnými matkami, dozviete sa o podobných skúsenostiach na internete (najmä ak trpíte depresiou), pomôže vám to zistiť, ako túto situáciu prekonali ostatní ľudia.