Klub 5 a
Formáty: PDF, epub, mobi, opf
Môže byť stiahnutý do ľubovoľného zariadenia toľkokrát, koľkokrát chcete.
Ahoj, toto je Poly!
Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!
Stiahnutie produktu (na stiahnutie)
Dá sa kúpiť online, bankovou kartou, SMS alebo bankovým prevodom. POKYNY NA STIAHNUTIE
Klub o 5:00: Staňte sa pánom svojho rána! Zlepšite svoj život!/The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life od Robina Sharma je motivačný román, ktorý vás tiež vezme na cestu po vzdialených častiach Zeme, aby vás naučil príklady života. S postavami knihy precestujete Indický oceán, ostrov Maurícius, India, Tádž Mahal, Taliansko, Rím, Brazília, São Paulo alebo ostrov Robben v Južnej Afrike - neďaleko pobrežia Kapského Mesta - kde bol Nelson Mandela uväznený na 18 z 27 rokov, bol zbavený slobody.
„Cestovanie“ s autorom a jeho postavami budete môcť na úkor obyčajného meniť šošovky, cez ktoré sa pozeráte na život, aby ste v ňom častejšie zachytili to mimoriadne. Naučíte sa viac smiať, častejšie tancovať a častejšie sa hrať. Naučíte sa zjednodušiť si život a vrátiť sa k základným radostiam priamo pod nosom. Naučíte sa držať ďalej od melodramatikov a negativistov, žiť svoj život vo veľkom a pochopíte, že bez výnimky žneme to, čo zasejeme, ale aj to, že:
„Každý človek, ktorého stretneš, má lekciu, ktorú sa musí naučiť, príbeh, ktorý si musí vypočuť, a sen v duši, ktorý potrebuje tvoju podporu.“
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či záleží na čase, keď sa zobudíme? Ak môže hodinová alebo kratšia doba spánku akýmkoľvek spôsobom ovplyvniť úroveň výkonu a úspešnosť dňa? Alebo záleží na tom, čo robíme ráno v prvú hodinu: cvičenie, meditácia, čítanie, sledovanie správ alebo neskoré leňošenie v posteli, aby sme si mohli vychutnať krásny život a mať výnimočné úspechy? Robin Sharma si to myslí. Je to preto, že štúdie, ktoré konzultoval, ukazujú, že 5 silných stránok génia, a to: duševná koncentrácia, fyzická energia, osobná vôľa, originálny talent a denný čas sú ráno na najvyššej úrovni.
Autor predstavuje metódu a životný štýl od 5:00 do 4 hodín prostredníctvom symbolických postáv, mentorov a učeníkov: Čarodejník, tulák (pán Riley), umelec a podnikateľ. Štvorica sa stretáva na konferencii o osobnom rozvoji, na ktorej prehovorí renomovaný rečník Wizard. Každá z týchto postáv má ponaučenie a ponaučenie. Ich problémami môžu byť aj vaše problémy a odpoveďami, ktoré niektorí z nich ponúkajú, môžu byť odpovede, ktoré práve hľadáte. Každá zo štyroch postáv sa tak stáva hlasom. Umelec čo najobjektívnejšie zachytáva dnešnú spoločnosť s jej slabosťami, posmechom a snobstvom, podnikateľ zachytáva problémy, ktorým čelia vodcovia, zatiaľ čo vagabund, podobne ako Čarodejník, sú hlasy, ktoré akoby držali kľúč k všetkým veľkým problémom spoločnosti.
Ak máte radi knihy o osobnom rozvoji, toto je čítanie, ktoré je potrebné vziať do úvahy, pretože je písané úplne iným spôsobom ako čokoľvek, čo ste doteraz čítali.
Vagabond je muž okolo 70. rokov, ktorý síce vyzerá ako človek z ulice, ale vyjadruje sa ako básnik. Neskôr zistíme, že zdanie je zavádzajúce, a v „tuláku“ objavíme miliardára pána Rileyho, ktorý si úlohu mentora plne zaslúži.
„Dospelí sú poškodené deti,“ pokračoval. Keď ste boli oveľa mladší, pochopili ste, ako žiť. Pri pohľade na hviezdy ste sa cítili plní rozkoše. Pri behu parkom ste sa cítili nažive. A vaša radosť je zaplavená, keď bežíte za motýle. Och, ako milujem motýle! Potom, ako si vyrastal, si zabudol, ako byť človekom. Zabudli ste, ako byť odvážni a nadšení, plní lásky a života. Vaše vzácne rezervy nádeje sa zmenšili. Stalo sa prijateľným zvyknúť si na to. Svetlo vašej tvorivosti, optimizmu a intimity s veľkosťou ustúpilo v intenzite, keď ste sa začali zaujímať o to, ako sa integrovať, mať viac ako ostatní a byť populárni. No, hovorím toto: nezúčastnite sa sveta otupených dospelých s jeho nedostatkom, apatiou a obmedzeniami. Pozývam vás vstúpiť do tajnej reality, známej iba skutočným pánom, veľkým géniom a skutočným legendám histórie. Objaviť vo vás prvotné sily, ktoré ste nepoznali nikdy ich nemas. Kúzla môžete vytvárať v práci aj v súkromí. Vytvoril som ho nepochybne. A som tu, aby som vám pomohol urobiť to isté. ““
Podnikateľkou je žena po 40-tke, s pokrčeným čelom a smutnými očami pre staré utrpenie, ktoré sa nikdy nezahojilo: „Možno ma život zničil,“ myslela si. Aby som sa mohol nejako zmeniť k lepšiemu. “ Hnusná rana pre technologickú spoločnosť, ktorú založila vo vysokoškolskom štúdiu počas vysokej školy, oslabuje jej účasť v spoločnosti a narušuje jej existenciu.
„Krutosť tohto úžasného vývoja udalostí sa pre podnikateľa ukázala ako neúnosná. Okrem svojho zvyčajne ľadového výrazu bila srdce plné náklonnosti, súcitu a nesmierne láskyplné. Cítila, že ju zradil sám život. A že si zaslúži oveľa viac. “
Umelec prichádza na stretnutie s čarodejníkom, aby pochopil, ako rozvíjať jeho tvorivosť a zosilňovať jeho talent, aby prostredníctvom svojich obrazov, ktoré rodí, zanechal vo svojom odbore trvalú stopu.
„Bezdomovec“, ktorý diskutuje o tom, čo sa každému z nich na čarodejníckom prejave páčilo najviac, pripomína časť s dôležitosťou rannej rutiny:
„V kultúre kyberzombií závislých na zábave, ktoré sú rozptýlené rozptýlením, je najrozumnejším spôsobom, ako zabezpečiť, aby ste neustále dosahovali optimálne výsledky v najdôležitejších oblastiach vášho profesionálneho a osobného života, a to hrozivá ranná rutina. Víťazstvá sa získavajú hneď od začiatku. A v prvých hodinách sa stanete hrdinom.
Vybojujte vojnu proti slabosti a začnite kampaň proti strachu. Skutočne sa môžete zobudiť skoro. A to musíte urobiť, ak mimoriadne hľadáte legendárny status.
Prvú časť dňa si dajte poriadne záležať a zvyšok vám vyjde takmer sám. Buďte pánmi svojho rána! Zlepšite svoj život! „
Objavujeme teda základnú tému knihy, a to, že môžete zmeniť svoj život, žiť tak, ako ste si vysnívali a dosiahnuť viac a lepšie, prebudením jednoducho skôr. Autor sa rétoricky pýta:
„Aký má zmysel tráviť najlepšie ráno a pravdepodobne najproduktívnejšie dni lezením po horách, že keď budeš krehký a pokrčený, uvedomíš si, že to neboli tie pravé?“
Ale neobmedzuje sa iba na to, neskôr ponúkne riešenia osobného zlepšenia a vytvorenia kariéry neobvyklej produktivity. Je presvedčený, že ktokoľvek môže úžasne obohatiť svoje myslenie, výkon, vitalitu, prosperitu a šťastie, ak sa vážne začne prebúdzať o piatej ráno, ale aj sériu denných rituálov a bude sa ich držať, kým sa nestane druhým. príroda.
„Prebudenie o 5 ráno je matkou všetkých návykov. Tento režim je hlavným impulzom, ktorý z vás urobí neporaziteľný model možností. To, ako začínate svoj deň, skutočne určuje množstvo koncentrácie, energie, nadšenia a dokonalosti, ktoré prinesiete. Každé ráno je stránka v príbehu, ktorá sa stane vašim dedičstvom. “
S pomocou pána Rileyho a jeho mentora získajú podnikateľ a umelec vedu o správnom používaní prvej hodiny ráno, čo je nevyhnutné pre osobnú dokonalosť a mimoriadny obchodný výkon. Vy aj vy sa naučíte chrániť svoje zdedené dary, talenty a sny pred digitálnym rozptýlením, aby ste si mohli vychutnať bohatstvo, vplyv a vplyv na svet, v ktorom žijete.
Podnikateľ a umelec preto na celkom prekvapivej ceste objavia filozofiu klubu o piatej ráno. a podkladová metodika.
VZOREC ÚSPECHU V 3 KROKOCH: s lepším povedomím môžete robiť lepšie denné rozhodnutia a s lepšími dennými voľbami začnete dosahovať lepšie denné výsledky.
4 VECI V CENTRE POZORNOSTI ÚSPEŠNÝCH ĽUDÍ:
1/Veľké písmená inteligencie
„Príliš veľa z nás verilo v kolektívnu hypnózu, že tí, ktorí majú mimoriadne schopnosti, sú vystrihnutí z iného cesta a boli požehnaní božskou silou Bohov výnimočného talentu. Ale vôbec to tak nie je, poznamenáva miliardár a uplatňuje kúsok svojho výrazu vidieckeho chlapca. Oddanosť a disciplína vždy prekonajú genialitu a nadanie. A značkoví hráči majú smolu. Som šťastný. Zakaždým, keď odoláte pokušeniu a budete pokračovať v optimalizácii, posilníte svoje hrdinstvo. Zakaždým, keď robíte to, čo viete, že je správne, a nie to, o čom si myslíte, že by bolo ľahké, uľahčíte vstup do galérie tým, ktorí majú legendárne výsledky. “
2/Uvoľnenie rušivých prvkov
„Výskum ukazuje, že v bežný deň strávime 2,1 hodiny rôznymi rozptýleniami, každých 11 minút nás vyruší a opätovné sústredenie na činnosť, ktorá nás robí, trvá 20 minút. Toto správanie stojí organizácie stratou produktivity a zlej kvality miliárd dolárov. Ako som už skôr naznačil, ľudia robia vo svojej práci viac chýb ako predtým, pretože nie sú prítomní v tom, čo robia. Ich drahocenná koncentrácia bola odvrátená neuváženým využívaním technológií a ich neoceniteľná pozornosť bola odvrátená, čo ich zbavilo možnosti pracovať čo najlepšie a lepšie žiť. “
Ranné ticho namiesto toho vytvára optimálne podmienky pre: prístup k brilantným nápadom, pokrokovú tvorivosť a výnimočný výkon.
3/Precvičovanie osobného majstrovstva
"Existujú štyri vnútorné ríše, ktoré musíte vychovávať, kultivovať a opakovane prechádzať predtým, ako vyjde slnko: Myšlienka, Srdce, Zdravie a Duša." Tieto štyri osobné ríše tvoria základ prvotnej sily, ktorá leží v každom živom človeku. Väčšina z nás sa vzdala tejto dôveryhodnej sily a vzdala jej dôveryhodnosti, keď sme strávili dni hľadaním vecí mimo seba. Ale my všetci nesieme v sebe túto hlbokú a brilantnú kapacitu. A najlepší čas na optimalizáciu vašich štyroch vnútorných ríš je od 5 do 6 ráno. Je to najzvláštnejší okamih dňa. Ovládnite sa ráno a urobíte si život lepším! povzbudzuje magnáta. “
„Pamätajte, že každý váš deň predstavuje váš drahocenný život v malom,“ povedal miliardár. Tak, ako žijete každý deň, tak si aj zarábate. Všetci sa tak sústredíme na uvedomenie si našej budúcnosti, že ignorujeme nesmierne dôležitú hodnotu jediného dňa. To, čo robíme dnes, však vytvára našu budúcnosť. “
PROTOKOL O ZVYKOCH
Autor odhaľuje 5 vedeckých právd, z ktorých vychádzajú vynikajúce návyky, ale aj tri hodnoty tých, ktorí si vytvárajú hrdinské návyky, a povzbudzuje vás k vyskúšaniu metódy o piatej ráno, pričom je presvedčený, že ktokoľvek si môže vytvoriť nové návyky:
Pravda č. 1: Výnimočná vôľa nie je vrodená sila, ale schopnosť vyvinutá neustálym cvičením. Prebudenie na úsvite je dokonalým tréningom na sebakontrolu.
Pravda č. 2: Osobná disciplína je ako sval. Čím ťažšie ju natiahnete, tým silnejšia bude. Samoregulačné samuraje preto zámerne vytvárajú ťažké podmienky na posilnenie ich prirodzenej sily.
Pravda č. 3: Rovnako ako iné svaly, aj vôľa slabne, keď budete unavení. Preto je zotavenie pre prejav majstrovstva absolútne nevyhnutné. A zvládnuť únavu z rozhodovania.
Pravda č. 4: Vytvorenie akéhokoľvek úžasného zvyku sa riadi zreteľným štvordielnym vzorom pre rutinnú automatizáciu. Postupujte podľa neho výslovne, aby ste dosiahli trvalé výsledky.
Pravda č. 5: Zvyšovanie sebakontroly v jednom sektore života zvyšuje sebakontrolu vo všetkých ostatných. Preto je vstup do Klubu o 5. hod. je to zvyk, ktorý mení hru a zmení všetko, čo robíš.
3 HODNOTY Z TÝCH, KTORÍ TVORIA ICH HEROICKÉ ZVYKY:
Hodnota č. 1: Víťazstvo si vyžaduje dôslednosť a vytrvalosť.
Hodnota č. 2: Dokončenie toho, čo ste začali, určuje veľkosť generovanej sebaúcty.
Hodnota č. 3: Keď budete konať v súkromí, budete to isté robiť aj na verejnosti.
AKO SA VYTVORÍ NOVÝ ZVYK
Tu tiež zisťujeme, aké ľahké je vytvoriť si nový návyk v závislosti od štyroch faktorov, ktoré autor spomenul: spúšťač, rituál, odmena a opakovanie, ale tiež aký je protokol pre ustanovenie nového návyku: z toho 66 dní:
22 dní predstavuje etapu 1: zničenie
22 dní predstavuje druhú fázu: založenie
22 dní predstavuje 3. etapu: integráciu
FORMULA 20/20/20 NA ZÁKLADE METÓDY 5:00
Vzorec 20/20/20 odhaľuje presne to, čo musíte urobiť každú minútu prvej hodiny po prebudení, aby metóda o 5:00 fungovala a mala vo vašom živote merateľné výsledky. Autor tu tiež predstavuje vedecké základy, ktoré odôvodňujú účinnosť tejto metódy ranného prebudenia a vzorca 20/20/20, pričom definuje úlohu tohto času od prvej hodiny dňa takto:
„Ako som ti navrhol počas času, ktorý sme spolu strávili, hlavnou zručnosťou výnimočných ľudí je dobre zvládnuť ráno. Kľúčovým faktorom v oblasti obchodnej eminentnosti a osobnej veľkosti je odborne využiť svoju prvú časť dňa. A jedným z prvkov dômyselne podrobnej rannej rutiny je obdobie hlbokého pokoja. Trochu pokoja a samoty pre vás, skôr ako sa veci začnú komplikovať, skôr ako rodina potrebuje vašu energiu a pred všetkými ostatnými povinnosťami, ktoré ste prevzali. Pokoj je novým luxusom našej spoločnosti. V tomto segmente Hodiny víťazstva si teda užite trochu pokoja. Pomysli na to, ako žiješ a kým sa chceš stať. Zamyslite sa a zamerajte sa na hodnoty, ktorým chcete byť verní v nadchádzajúcich hodinách. A ako sa chcete správať. Popremýšľajte, čo sa musí stať, aby bol tento deň skvelým pri budovaní legendárneho života. “
Dozviete sa tiež, ako toxické emócie ovplyvňujú váš život, ale aj to, prečo je dobré viesť si denník, a ako vám písanie v ňom môže pomôcť emocionálne a motivačne. Desať taktík pre geniálny život, ktoré autor učí na konci tohto dielu, má zvýšiť vašu dynamiku v profesionálnom aj súkromnom živote po zvyšok vášho života. Objavte ich a uplatnite vo svojom vlastnom živote, aby ste sa stali mimoriadnym človekom a vodcom, ale tiež aby ste dosiahli zisk, eminenciu a radosť. Zistite tiež, ako sa budú 4 postavy vyvíjať počas celého románu a ako sa budú meniť vzťahy medzi nimi, ale tiež to, čo je 11 maxim, ktoré pomohli pánovi Rileymu vytvoriť ukážkový život.
Aj keď sa necítite pripravení na použitie metódy o piatej ráno, môžete si toto čítanie užiť, aj keď len pre jej realistické a optimistické myšlienky o živote a o tom, ako by to vlastne malo byť. Na záver vám ponúkame niekoľko meditácií na meditáciu, ktoré vzbudia vašu „chuť“ čítať:
„V tej chvíli si uvedomil, že na druhej strane akejkoľvek tragédie došlo k triumfu. A za hranicami problémov existuje most k trvalému víťazstvu, ak to máme oči. “
„Každý koniec znamená nový začiatok. Všetko, čo zažívame, sa deje z nejakého dôvodu. Keď sa jedny dvere zatvoria, zakaždým sa otvoria ďalšie, poznamenáva miliardár. Vždy dôveruj, že život sa o teba stará, aj keď nechápeš, čo sa deje. ““
„Zajtra je prísľub, nie skutočnosť. Užívajte si každé ráno a vážte si každý deň, ktorý máte na zemi. Podstupujte odvážne riziká, ale určite počúvajte zdravý rozum. Vyvážte život prežitý, akoby zajtra už nebolo správanie, ktoré hovorí, že budete žiť večne. Keď teda naozaj príde koniec, vedzte, že ste život prežili ako veľkú ukážku legendárnej schopnosti byť, ktorú každý človek nosí v sebe. “