Klužská denná strava pre mužov, správna výživa, dostatok spánku a veľa športu

Strava muža musí brať do úvahy jeho životný štýl, fyzickú aktivitu a skutočnosť, že mužský metabolizmus je oveľa intenzívnejší ako u žien.

Ráno: lúpané proso vločky + mastné mlieko + 1 čajová lyžička medu (čistý, nespracovaný sacharid)

Obed: bravčová kotleta + šalát z červenej kapusty

Ráno: 2 strapce hrozna + 1 hrsť vlašských orechov + 1 plátok tučného syra

Obed: losos na grile + zelenina

Večera: 2-3 lyžice čerstvého kravského syra + hruška

Ráno: ovsené vločky + tučné mlieko + bobule goji

Po 3 hodinách: 2 strapce hrozna

Obed: baranina + šalát

Večera: tanier s kaprom + polievková lyžica polenty