Klužská vodná diéta
Existuje vodná diéta, ktorá sľubuje, že sa zbaví značného prebytku kilogramov.
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Pravidlo 1. Každé ráno vypite veľký pohár vlažnej vody, v ktorej ste vytlačili polovicu citróna. Takto očistíte svoje telo od toxínov.
Pravidlo 2. Vodu musíte piť celý deň, každú pol hodinu. Počas tejto diéty nie sú povolené žiadne kvapky alkoholu alebo komerčne dostupný kyslý alebo nekyslý džús. A bohužiaľ tiež nie je vhodné piť kávu. Namiesto toho máte zadarmo neperlivú čistú vodu a zelený, čierny čaj z ružových lístkov. Limonádu je tiež možné piť, bez cukru a bez iného sladidla, citrónu a grapefruitu, maximálne však 200 ml pohára každé dva dni.
Pravidlo 3. Ďalším pravidlom, ktoré by sa nemalo porušovať, je vypiť pred každým jedlom 200 ml vody.
Pravidlo 4. A pred spaním musíte vypiť pohár vody. Určite. Nemusíte to prehĺtať, treba si to vychutnať ako čaj.
Pravidlo 5. V tejto diéte sú uvedené polievky, uprednostňuje sa kapusta. To vám pomôže schudnúť. Odporúčajú sa aj paradajkové, karfiolové a mrkvové polievky.
Pravidlo 6. Musia sa dodržiavať raňajky, obedy a večere, ako aj dve občerstvenia. Nemusíte ich preskakovať. Vyberte si však konzumáciu surového ovocia a zeleniny, šalátov a vareného mäsa v rúre alebo na grile. V tejto diéte sú múky, vyprážané jedlá, sladkosti, výrobky rýchleho občerstvenia zakázané. V žiadnej zdravej výžive nemajú čo hľadať.
Pravidlo 7. Je dôležité cvičiť aspoň 30 minút denne.