Klužský deň Melónová diéta sa rýchlo zbaví nadbytočných kilogramov

Vodný melón je pomerne nízkokalorické ovocie, ktoré pochádza hlavne z cukrov. Dodáva telu vitamíny A, B, C a K, do ktorých sa pridávajú draslík, horčík, meď a zinok.

klužský

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Diétne menu s melónom:

Raňajky - pol melónu, diétny jogurt s ovsenými vločkami
Obed - 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu
Večera - vaječná omeleta, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom melónu.

Raňajky - 20 g tvarohu s plátkom hrianky a polovicou melónu
Obed - kapustový šalát s vareným kuracím stehnom a plátkom melónu
Večera - grilovaná tekvica a melón v akomkoľvek množstve.

Raňajky - vajce uvarené natvrdo s plátkom hrianky a melónom v akomkoľvek množstve
Obed - zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma divými zemiakmi
Večera - melón v akomkoľvek množstve.

Raňajky - pohár mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátkom melónu
Obed - dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia
Večera - veľký zeleninový šalát a plátok melónu.

Raňajky - melón v akomkoľvek množstve
Obed - 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou
Večera - 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu