Klužská diéta s kompótom; roztaviť; 3-4 kg za týždeň

Ak musíte zhodiť niekoľko kilogramov, najvhodnejšia je kompótová strava, ktorá vám pomôže schudnúť asi 3 - 4 kilogramy týždenne.

kompótom

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Pripravte si kompót z 2 litrov vody a 1 kg ovocia nakrájaného na kocky (jablká, hrušky, dule, slivky, čerešne). Nechajte ich zovrieť, kým plody nie sú mäkké, potom odstavte z ohňa. Pite tekutinu po celý deň. Ak máte stále smäd, môžete piť aj vodu. Ak máte hlad, dochuťte slepačiu polievku pripravenú zo zeleniny (zeler, paprika, paradajky, mrkva) a 2 hydinové stehná. Nechajte ich zovrieť a preceďte šťavu, ktorú môžete kedykoľvek vypiť. Polievka je dobrá, buď studená, alebo horúca.

Ako môže vyzerať denné menu

Raňajky: pohár ovocného kompótu každé 2 hodiny.

Obed: časť kuracej polievky a pohár kompótu.

Večera: časť kuracej polievky. Ak ste nedopili kompót, môžete ho vypiť už teraz. Ak vám dôjde kompót, ale stále máte hlad, vypite ďalšiu porciu polievky.