Klužský deň Strava navrhnutá kardiológom sa zbaví 10 kg za 7 dní

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Existuje veľa diét, ktoré sú neúčinné a nezdravé. Našťastie existuje týždňová diéta, ktorá skutočne funguje a pomôže vám schudnúť až 10 kg. Vynašiel to kardiológ, ktorý sa snažil získať bezpečnejšiu stravu, ktorá by vyvíjala menší tlak na vaše telo. Táto diéta funguje najlepšie, ak cvičíte každý deň aspoň 30 minút.

klužský

Takto vyzerá stravovací plán:

Raňajky: raňajky sú každý deň rovnaké - môžete jesť 1 ovocie podľa vášho výberu, okrem hrozna alebo banánov.

Obed: 1 varené vajce, 1 pomaranč, 200 ml jogurtu

Večera: 2 paradajky, 2 varené vajcia, 2 kúsky toastu, ½ uhorky alebo šalátu.