Kŕmenie detí v 10. mesiaci života
Po 10 mesiacoch môžete niekedy zaznamenať zvýšenie chuti do jedla, hlavne kvôli tomu, že dieťa je oveľa aktívnejšie, začne stúpať, možno dokonca chodiť.
Preto sa okrem stravy od 9 mesiacov objaví občerstvenie, niektoré porcie zmenia svoju veľkosť a tiež sa môže zmeniť počet porcií.
Odporúčané množstvo počas dňa:
- najmenej 3-4 sedenia dojčenia/umelého mlieka/deň alebo ich kombinácie
- 120 - 180 ml vody alebo džúsu
- 2 porcie obilnín (1 porcia = 1 - 2 polievkové lyžice obilnín rozmiešaných v mlieku)
- 2 porcie chleba/cestovín/sušienok (1 porcia = 1/2 krajca chleba alebo 2 sušienky alebo 1/2 šálky cestovín)
- 2 porcie ovocia (1 porcia = 3-4 lyžice)
- 2-3 porcie zeleniny (1 porcia = 3-4 lyžice
- 2-3 porcie bielkovín (1 porcia = 1-2 polievkové lyžice)
- 1 dávka mlieka (1/2 šálky jogurtu alebo 1/3 tvarohu)
- varený vaječný žĺtok - 1 x 2/sapt
Príklad programu pre 10-mesačné dieťa:
- 7:00 - prebudenie a materské mlieko/umelé mlieko
- 9:00 - raňajky
- 10:00 - ranný spánok (minimálne 1 hodina)
- 11:00 - dojčenie/umelé mlieko + občerstvenie
- 13:00 - obed
- 14:00 - popoludňajší spánok (minimálne 1 hodina)
- 15:00 - dojčenie/umelé mlieko + občerstvenie
- 17:00 - Čína
- 18:15 - začnite pred spaním
- 19:00 - dojčenie/mliečne mlieko a spánok
Ďalším príkladom programu pre 10-mesačné dieťa:
- 7:00 - prebudenie
- 7:15 - raňajky + dojčenie/umelé mlieko
- 9:15 - občerstvenie
- 10:00 - ranný spánok (minimálne 1 hodina)
- 12:00 - obed + dojčenie/umelé mlieko
- 14:00 - popoludňajší spánok (minimálne 1 hodina)
- 15:30 - občerstvenie
- 17:00 - večera + dojčenie/mliečne mlieko
- 18:15 - začnite pred spaním
- 19:00 - malá porcia materského mlieka/umelej výživy a spánok
Pred pridaním štiav a ovocia sa vždy snažte zahrnúť do svojho jedálnička zeleninu. Bábätká si takmer vždy vyberú sladšie jedlá na úkor ostatných, preto je dôležité najskôr poznať chuť druhých. Zelenina tiež poskytuje dôležitý prísun živín, vlákniny, zinku, železa, vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre dobrý rast a vývoj dieťaťa.
Od tohto veku sa môžete vzdať mimoriadne jemnej konzistencie jedla a pokúsiť sa mu dať konzistentnejšie pyré, rozdrvené ovocie a nie kašu. Bábätká musia žuť jedlo, aby im pomohli rozvíjať zuby a žuvacie svaly, ako aj rozprávať sa s nimi.
Dieťa vždy položte na svoje miesto pri stole, na stolíku. Nenechajte ho jesť kdekoľvek v dome a v žiadnom prípade ho nezvyknite jesť so zapnutou televízorom. Musia sa sústrediť na jedlo, nie na sledovanie televízie.
Deti, ktoré sú kŕmené umelým mliekom a pijú viac ako 800 - 1 000 ml/deň, sú náchylné na nedostatok železa a nemusia prijímať všetky potrebné živiny z tuhej stravy. V tomto zmysle im môžete dať najskôr konzumáciu tuhej stravy a až potom materské mlieko/umelú výživu.
Skúste sa zbaviť fľaše a prepnite na hrnčeky. Začnite s vodou. Voda by sa mala dávať deťom namiesto džúsov. Nedávajte mu príliš veľa štiav, pretože by vám zničili zuby.
Nemalo by chýbať mäso zo stravy, kuracie/morčacie/ryby, ktoré je bohatým zdrojom bielkovín a železa.
Mastné ryby, ako napríklad losos a tuniak, obsahujú špeciálny druh tuku nazývaného omega-3, ktorý hrá dôležitú úlohu vo vývoji mozgu dieťaťa. Skúste ich zahrnúť do svojho jedálnička raz alebo dvakrát týždenne a nad tuky.
Pamätajte, že jedlo by malo byť potešením a zábavou. Snažte sa nestresovať, ak vaše dieťa nechce vždy jesť to, čo ste pre neho pripravili. Ak dnes nebudú jesť veľa, zajtra sa určite uzdravia !