Kneippov liek nie je len nalievanie vody

Vodoliečba je pravdepodobne najznámejšou súčasťou Kneippovej medicíny. Celostná liečebná metóda nezahŕňa iba šliapanie po vode a podobne. Je založená na piatich pilieroch, ktoré majú viesť k zdravému a vyváženému životu.

Aplikácia vody zohráva ústrednú úlohu v Kneippovej medicíne, ktorá ako každá iná metóda v 19. storočí spôsobila revolúciu v naturopatii. Úspešne testovaný a ďalej rozvíjaný pôvodcom, duchovným Sebastianom Kneippom, ktorý sám (lieči svoju vlastnú pľúcnu tuberkulózu), šliape vodu, zalieva a podobne. (Vodoliečba) sú známe a účinné formy liečby na úľavu, liečenie a prevenciu rôznych chorôb. Kneippova terapia tým nekončí. Jeho päť pilierov zahŕňa vodoliečbu, výživu, pohyb, fyto (bylinná medicína) a objednávková terapia (usporiadaný životný štýl). Používa sa v kúrach alebo na domáce použitie.

Vodoliečba: voda ako zdravá studňa

Voda sa používa na liečbu akútnych a chronických chorôb už tisíce rokov. Bol to však iba Sebastian Kneipp, ktorý urobil vodoliečbu (hydropatiu, vodnú kúru), ktorá je dnes súčasťou oblasti fyzikálnej medicíny, ktorá je dobre známa tým, že ju ďalej rozvíja a začleňuje do svojho zdravotného programu. Zahŕňa mnoho foriem jeho mnohých aplikácií na liečivé vody

Behúň, rosa a sneh
Nalievanie a umývanie
Vankúše, balíky a obaly
Odreniny a kefky
Inhalácie
Kúpacie a čiastočné kúpele s bylinnými prísadami alebo bez nich

Na tento účel sa voda používa vo všetkých troch skupenstvách (tuhé: ľad, plynné: para, kvapalné: horúca, teplá alebo studená voda).

Teplo alebo chlad dodávané s vodou, samostatne alebo striedavo, spúšťajú reflexné procesy na rôznych úrovniach autonómneho nervového systému. Tepelné podnety pôsobia hlavne na rozšírenie (vazodilatácia) alebo zúženie (vazokonstrikcia) krvných ciev. V zmysle cievneho tréningu, ktorý ovplyvňuje cievny a svalový tonus, pulz, krvný tlak, krvný obeh a distribúciu, ale tiež stimuluje metabolizmus. Týmto spôsobom aplikácie vo vode dosahujú priaznivé účinky, ako sú úľavy od bolesti, protizápalové alebo čistiace procesy. Vztlak vo vodnej nádrži zmierňuje kĺby, odpor prietoku, proti ktorému človek bojuje pri pohybe vo vode, posilňuje svaly. Cieľom aplikácií vo vode je posilniť samoliečebné sily tela jemnými (prebudiť vitálne sily) a strednými podnetmi (posilniť vitálne sily). Príliš silné podnety by organizmus oslabili.

Teplá voda uvoľňuje, ale stimuluje prietok krvi do pokožky a svalov. Studená voda povzbudzuje a podporuje krvný obeh vo vnútorných orgánoch, ale môže sa používať iba vtedy, keď je telo teplé (Kneipp: „Na studenú pokožku sa nesmie používať za studena“). Po aplikácii studenej vody dochádza k opätovnému zahriatiu cvičením alebo odpočinkom v posteli. Ktoré postupy pracujú s ktorou teplotou, kedy a v akej intenzite závisia od stavu a zloženia liečenej osoby.

Príklady: Pravdepodobne najslávnejšia Kneippova aplikácia, ktorá šliape vodu, spevňuje organizmus a dáva metabolizmus do formy. „Kneippovo espresso“, teda studený náramok, účinkuje proti dennej únave a psychickému vyčerpaniu.

Objednajte si terapiu: všetko včas a všetko v správnej miere

Tento základný kameň Kneippovej medicíny, ktorý preniká do všetkých ostatných oblastí, sa týka udržiavania alebo rozvoja zdravého životného štýlu, ako ho opísal Kneipp vo svojej práci „Tak budeš žiť“. Pretože ak človek koná v rozpore s poriadkom, ktorý je pre neho vhodný, napr. Ak nedodržiava správnu mieru pri stravovaní, vznikajú choroby. Cieľom je dosiahnuť, aby bol každodenný život zdravý, pokiaľ ide o výživu, pohyb, relaxáciu, spoločenský život atď. - v súlade so súčasným stavom výskumu. Okrem výchovy k zdraviu zahŕňa objednávková terapia aj opatrenia na psychohygienu (ochrana duše).

Cvičebná terapia: jemná, ale pravidelná

Pravidelný pohyb je pre zdravý životný štýl nevyhnutný. Pretože: „Ak bude stroj dlhší čas vystavený poveternostným podmienkam a nebude sa používať, čoskoro zlyhá v prevádzke, nakoniec sa pokazí a rozpadne sa bez toho, aby ho bolo možné použiť. Presne takto to chodí s telom. “, Vedel„ vodný lekár “Kneipp a svojim nasledovníkom predpísal napríklad pravidelné sekanie dreva.

Cvičenie je teda dôležité - ale v správnom pomere k obdobiam odpočinku. Iba potom šport rozvinie svoje mnohé zdraviu prospešné účinky, ako je stimulácia metabolizmu, zlepšenie svalového obehu, pohyblivosť kĺbov, rôzne funkcie orgánov a duševná pohoda, ako aj zvýšenie svalovej sily. Dôsledný vytrvalostný tréning (napr. Jazda na bicykli, chôdza, plávanie, jogging) poskytuje účinnú ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami. Koordinačný tréning podporuje obratnosť, zmysel pre rovnováhu a zmysel pre pohyb a tiež koriguje držanie tela. Relaxačné cvičenia vedú k odbúraniu stresu. Špičkový výkon však nie je potrebný. Cvičenie zabudované do každodenného života a mierne cvičenie stačia na zvýšenie pohody a posilnenie organizmu. Robia to napríklad dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. V každom prípade by vybraný šport mal byť zábavný. Inak to dlho nevydrží.

Výživová terapia: jednoduché, výživné jedlo

Výživa by mala mať na organizmus regulačný a stabilizačný účinok. Robí to, ak zodpovedá celej strave potravín, ktorá sa skladá z mnohých druhov ovocia a zeleniny, vysoko kvalitného a hodnotne chráneného spracovaného obilia a mliečnych výrobkov, ale z malého množstva živočíšnych produktov, tuku, jednoduchých cukrov a luxusných potravín (káva, alkohol). Podľa hesla „Viac z rastliny, menej zo zvieraťa“.

Okrem toho by množstvo jedla malo zodpovedať individuálnej energetickej požiadavke, aby sa udržala alebo dosiahla váha osobného pohodlia. Podľa Kneippa, zástancu vyváženého pôžitku, hladovanie nie je v móde, pokiaľ ide o chudnutie. Nezaujíma ho prísna strava, ale praktický postupný prechod na vyváženú stravu vrátane dostatku tekutín (voda, bylinné alebo ovocné čaje) a veľa pohybu.

Fytoterapia: voda lieči a bylinky pomáhajú

Fytoterapeutické lieky (fytofarmaká, bylinné lieky) majú menej vedľajších účinkov ako chemicky vyrábané lieky, ale na pomoc sa musia používať dlhšiu dobu. Správne na liečbu porúch, ktoré sa zatiaľ nevyvinuli do „skutočných“ chorôb, a na prevenciu sťažností. Zmierňujú však aj následky chronických chorôb. Zahŕňajú teda široké spektrum príznakov, proti ktorým sa dajú použiť - v súlade s príslovím: „Existuje bylina proti každému ochoreniu“. Vo forme čajových zmesí, džúsov, elixírov, mastí, kúskov, prísad do kúpeľa, kvapiek a kapsúl.

Kneippova terapia = holistická medicína

Či už je to náchylnosť na infekciu, problémy so spánkom, obezita alebo vysoký krvný tlak - Kneippova medicína má pre každý problém radu a pomoc - komplexná zo všetkých jeho piatich terapeutických pilierov. Napríklad s bolesťami krížov: podľa fytoterapie pite čaj z prasličky, podľa cvičebnej terapie, silového tréningu, podľa vodoliečby, dajte si fľašu s horúcou vodou, podľa nutričnej terapie choďte na rýchly deň a podľa objednanej terapie stačí začať pokarhať. Všetky Kneippove liečebné prístupy majú jednu spoločnú vec: pacient musí urobiť niečo pre svoje zdravie. S trpezlivosťou, pretože liečenie si vyžaduje čas.