Kneippova terapia pre udržanie zdravia ľudí

Kneippova terapia - viac než len šliapanie po vode

Šliapanie po vode je určite najznámejšou terapeutickou metódou v Kneippovej medicíne. Ale Kneippova terapia ponúka oveľa viac a preto sa už viac ako 150 rokov používa ako prírodná liečebná metóda na liečbu a prevenciu rôznych chorôb. V roku 2015 Konferencia ministrov školstva doplnila Kneippovu terapiu na zoznam nehmotného kultúrneho dedičstva.

ľudí

Život a dielo farára Kneippa

Sebastian Anton Kneipp, eponym Kneippovej medicíny, sa narodil v Stephansriede v máji 1821 a túžbu stať sa duchovným si vytvoril už v ranom veku. V roku 1849 teda začal študovať teológiu. Pri pokuse o vyliečenie svojej vlastnej tuberkulóznej choroby objavil knihu Johanna Siegmunda Hahna. Opísal tam liečivú silu studenej vody.

Sebastian Kneipp sa odvážil vyskúšať sa vo vode Dunaja a potom pocítil zjavnú úľavu od príznakov. Zopakoval kúpele a vykonával ďalšie vrhania, kým sa jeho zdravie nestabilizovalo. Motivovaný týmito výsledkami sa Kneipp po ukončení štúdia viac venoval liečebným metódam a hlavne liečivej sile vody.

V priebehu rokov vyvinul svoju vlastnú filozofiu a na základe nej holistický koncept zdravia pre telo, myseľ a dušu a liečil ňou tisíce pacientov v priebehu desaťročí. Zomrel vo Wörishofene v roku 1897.

Päť pilierov zdravia podľa Sebastiana Kneippa

Podľa zásady „prevencia je lepšia ako liečba“ bolo cieľom Sebastiana Kneippa vždy predchádzať chorobe. Pre farára bol predpokladom celostný pohľad na ľudí. S cieľom dosiahnuť spravodlivosť pre celú osobu vytvoril koncept zdravia a liečby založený na piatich pilieroch:

  • Liečivé účinky vody (vodoliečba Kneippovými postrekmi, zábalmi, šliapaním vody)
  • Zdravie prostredníctvom výživy (jednoduchá, prírodná celozrnná výživa)
  • Sila liečivých bylín
  • Život v pohybe (napr. Chôdza naboso)
  • nájsť vnútorné centrum (objednať terapiu: denný rytmus, životný štýl)

Nájdite vnútorné centrum - zostaňte v rovnováhe

Tento stĺp je dôležitou súčasťou terapie poriadku. Telo, myseľ a duša by mali existovať v harmónii v rámci poriadku života, a tak tvoriť základ zdravého života. Dnes sú tieto tipy na zmysluplný životný štýl relevantnejšie ako kedykoľvek predtým.

Pastor Kneipp odporúčal počúvať svoje vlastné telo a vždy zabezpečiť vyvážený vzťah medzi odpočinkom a aktivitou. Ľudia by si navyše mali stanoviť životný cieľ a dať ich každodennému životu širší zmysel. Psychologické výskumy preukázali, že zmysluplnosť je jedným z najdôležitejších predpokladov odolnosti, t. J. Zdravého psychického odporu.

Aby sme sa stále hýbali

Cvičebná terapia zohráva rozhodujúcu úlohu aj v Kneippovej medicíne. Nie je zameraný na súťažné športy, ale na ľahké a pravidelné cvičenie. Prechádzky, plávanie alebo bicyklovanie sú dobré spôsoby, ako aktivovať metabolizmus. Svaly, šľachy a kĺby sú posilnené a stabilizované a zlepšuje sa prísun kyslíka. Pravidelné cvičenie navyše znižuje riziko infarktu, predchádza obezite a aktivuje imunitný systém.

Rastliny ako liek

Kneipp používal na svoje terapie hlavne miestne bylinky. Často rastú priamo na prahu domu, a preto sú rýchlo a lacno dostupné. Pri Kneippovej liečbe sa liečivé rastliny používajú ako vonkajšia alebo vnútorná kúra a sú určené na jemnú reguláciu porúch v organizme. Čistenie a čistenie tkaniva sa dá dosiahnuť aj pomocou bylín. Kneippov liek pracuje s liečivými bylinami hlavne vo forme prísad do kúpeľa, zábalov, obkladov alebo ako čaj.

Jednoduché a prirodzené jedlo

Pokiaľ ide o výživu, bylinkový kňaz sa spolieha predovšetkým na výživné a jednoduché jedlo, ktoré nevyžaduje pevný výživový plán alebo odborníka na výživu. Na stôl sa podávajú nespracované regionálne a sezónne suroviny v súlade s modernou výživou z celého jedla. Na druhej strane sa treba vyhnúť priemyselne vyrábaným výrobkom, pokiaľ je to možné. Menu pozostáva hlavne z rastlinných produktov, ako je ovocie a zelenina, a potraviny živočíšneho pôvodu by sa mali konzumovať iba príležitostne.

Vodoliečba - vodné procedúry a Kneippove procedúry

V Kneippovej medicíne má osobitný význam hydroterapia, to znamená použitie vody na liečbu a prevenciu chorôb. Dodnes bolo rozdaných viac ako 100 rôznych aplikácií vody. Jednou z foriem vodnej terapie je šliapanie po vode. Tí, ktorí pravidelne chodia v studenej vode, môžu telo otužovať a posilniť tak imunitný systém a cirkuláciu.

Kneippov postrek je tiež jednoduchým prostriedkom na zlepšenie krvného obehu a tým na udržanie zdravia tela. Stehno môže pomôcť proti unaveným nohám, koleno podporuje spánok a pokožke prospieva osviežujúca sprcha tváre. Súčasťou Kneippovej vodoliečby sú aj plné kúpele. V závislosti od prísady do kúpeľa sa môžu účinky kúpeľa líšiť, takže táto aplikácia vody je všestranná.

So svojimi piatimi piliermi zdravia naturopat a farár vytvorili nielen holistické zaobchádzanie, ale aj životný koncept zameraný na ľudí a venujúci pozornosť ich zvykom a životným podmienkam, ako aj ich individuálnej povahe.

Vyhľadajte terapeuta alebo lekára vo vašom okolí

Hľadáte prírodovedného lekára alebo alternatívneho lekára vo svojom okolí? Nájdete ho pomocou svojho poštového smerovacieho čísla.

Naše texty sú odborne a vedecky pripravené a legálne skontrolované internými odborníkmi - farmaceutmi, (ľudskými) biológmi a odborníkmi na výživu. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa textového obsahu pre naše vedecké kontaktné osoby, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].

Všetko ostatné o našich odborníkoch nájdete tu.