Kniha PDF
Stručný opis
1 2 Kniha Pečeň je nepostrádateľná pre všetky dôležité funkcie ľudského tela. Umýva d.
Popis
Kniha Pečeň je nepostrádateľná pre všetky dôležité funkcie ľudského tela. Umýva krv, posilňuje imunitný systém a reguluje cirkuláciu a trávenie. Dobré hodnoty pečene sú predpokladom zdravého a dlhého života. DR. Sandra Cabot vyvinula na základe svojich dlhoročných skúseností lekára a výživovej poradkyne program, ktorý zlepšuje funkciu pečene a detoxikuje organizmus. Ľahko nasledovateľný výživový plán pozostávajúci z viacerých receptov pomôže vyčistiť pečeň a vyliečiť rôzne choroby bez liekov.
Autor Dr. Sandra Cabot sa narodila v austrálskom Adelaide v roku 1952 a je praktickou lekárkou. Aktívne sa angažuje v oblasti zdravia žien na medzinárodnej úrovni a angažuje sa v oblasti komplexného zdravotného poradenstva a všeobecne lepšej lekárskej starostlivosti. www.cabothealth.com.au
Program čistenia pečene Ako zlepšiť svoje pečeňové hodnoty a detoxikovať organizmus
Všetky rady v tejto knihe boli autorom a vydavateľom starostlivo zvážené a skontrolované. Nie je však možné poskytnúť žiadnu záruku. Zodpovednosť autora alebo vydavateľa a jeho zástupcov za úrazy, škody na majetku a finančné straty nie sú preto vylúčené. Vydavateľ výslovne poukazuje na to, že externé odkazy obsiahnuté v texte si mohol vydavateľ prezerať iba do času vydania knihy. Vydavateľ nemá žiadny vplyv na ďalšie zmeny. Zodpovednosť vydavateľa za externé odkazy je vždy vylúčená. Túto knihu už vydavateľstvo Goldmann Verlag vydalo pod číslom 16242.
Predslov. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Listy a pripomienky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Úvod do diéty na čistenie pečene . . . . . . . . . . . . . . .
Jednoduchá cesta k optimálnej telesnej hmotnosti. . . . . . Prospešný poznatok: kľúčom je pečeň. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Už žiadne neefektívne diéty . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Diéta na čistenie pečene - pomáha pri mnohých zdravotných poruchách . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ochorenie pečene. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Takto môže lekár vystopovať choroby pečene . . .
Pomoc aj pri ďalších zdravotných problémoch. . . . . . . . Imunitný systém a pečeň - symbiotický vzťah . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Príznaky prepracovanej pečene . . . . . . . . . . . . .
Príznaky miernej poruchy funkcie pečene . . . . . . . . . . . . . .
Perspektíva čínskych lekárov . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Štruktúra a funkcia pečene . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vysoko špecializované bunky pracujú v pečeni . . . . . . .
Úžasný orgán so širokou škálou funkcií. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pečeň reguluje metabolizmus sacharidov. . . . . . . . Pečeň má pamäťovú funkciu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pečeň reguluje metabolizmus bielkovín. . . . . . . . . . . . . Pečeň odbúrava veľa toxických látok . . . . . . . .
Príznaky závažného ochorenia pečene . . . . . . . .
Budúcnosť - umelé pečene . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dvanásť základných pravidiel pre zlepšenie funkcie pečene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pravidlo číslo jeden: počúvajte svoje telo. . . . . . Pravidlo číslo dva: pite veľa neperlivej minerálnej vody. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pravidlo číslo tri: jedzte málo cukru. . . . . . . . . . Pravidlo číslo štyri: nepočítajte stále kalórie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pravidlo číslo päť: Vyhýbajte sa nekompatibilným potravinám. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pravidlo číslo šesť: Jedzte dobré jedlo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.
70 70 70 73 74 75 77 77 78
80 81 81 82 83 84 85 86 86 87 88
Prírodné lieky na pečeň . . . . . . . . . . . . . . . . .
Semená bĺch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 taurín. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 púpav. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 ostropestrec mariánsky. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 artičokov. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 brestová kôra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Upokojujúce jedlá pre pečeň. . . . . . . . . . . . 97 anamnéz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Chýbajúce žlčové kamene. . . . . . . . . . . . . . . . 99 Obnova vašej hormonálnej rovnováhy. . . . . . . . 101 Menopauza - žiadny dôvod na obezitu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Diéta na čistenie pečene - plán výživy, ktorý určuje štandardy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Čerstvosť, rozmanitosť a chuť robia z diéty na čistenie pečene radosť. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Osemtýždňový plán výživy. . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Chronologicky štruktúrovaný proces zaisťuje optimálny úspech. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Čerstvé ovocie a surová zelenina naštartujú metabolizmus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Takto vyzerá každé jedlo. . . . . . . . . . . . . . 114 Základný plán menu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Jedálny lístok pre diéty na čistenie pečene. . . . . . . . . . . . . . 118 Prvá časť: Prvé dva týždne. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 8
Druhá časť: stredné štyri týždne. . . . . . . . . . . . . . . . 126 Tretia časť: Posledné dva týždne. . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 vynikajúcich receptov na čistenie pečene. . . . . . . . . . . . . 143 Všeobecné poznámky. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Slovo o cestovinách. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Čo by ste mali vedieť o hubách . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ponorte a krémujte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bujóny a omáčky. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Šalátové marinády. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Šaláty. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Polievky. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nápoje a koktaily. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nátierky a špeciálne prípravky. . . . . . . . . . . . Muffiny. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Výrobky z obilnín. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Toasty sendvič. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rôzne malé jedlá. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vajcia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hlavné chody. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dezerty. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prísady na zvýšenie energie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
144 144 145 146 148 152 159 178 192 194 197 200 201 202 204 205 240 252
Milý Dr. Cabot, povzbudil som vás, keď ste sa druhýkrát objavili v televízii, pretože ste nastolili všetky moje problémy a dali mi nádej. Povedal som o tom priateľovi a hneď sme si kúpili vašu knihu, aj keď sme boli trochu skeptickí. Obaja sa blížime k sedemdesiatke a zatiaľ nám nič nepomohlo. S tvojou pečeňovou diétou som sa dokázal zbaviť niektorých osobných problémov, ktoré ma už dlhšie trápili a spôsobovali depresie: už nemám výtok. V noci sa už nebudím potený. Už netrpím nadúvaním. Moje zažívacie ťažkosti sú preč a už nepotrebujem brať lieky na nadmernú produkciu žalúdočnej kyseliny. Už nemám pod očami tmavé kruhy. Schudla som 13 kíl za osem týždňov. Je pre mňa obzvlášť dôležité, aby som mal opäť normálny krvný tlak a lekár povedal, že ak už to tak nebude, nebudem musieť brať žiadne ďalšie lieky. A to po mnohých rokoch vysokého krvného tlaku! Teraz som oveľa ľahší a zdatnejší a môžem len veľmi pekne poďakovať. S pozdravom pani K., Wagga Wagga 13
Úvod do diéty na čistenie pečene
Sandra Cabot Program na čistenie pečene Ako zlepšiť svoje pečeňové hodnoty a detoxikovať telo S osemtýždňovým plánom a mnohými receptami Brožovaná väzba, brožovaná väzba, 256 strán, 12,5 x 18,3 cm
ISBN: 978-3-442-17575-8 Goldmann Dátum vydania: december 2015
Pečeň je nevyhnutná pre všetky dôležité funkcie ľudského tela. Umýva krv, posilňuje imunitný systém a reguluje cirkuláciu a trávenie. Dobré hodnoty pečene sú predpokladom zdravého a dlhého života. DR. Sandra Cabot vyvinula na základe svojich dlhoročných skúseností lekára a výživovej poradkyne program, ktorý zlepšuje funkciu pečene a detoxikuje organizmus. Ľahko nasledovateľný výživový plán pozostávajúci z viacerých receptov pomôže vyčistiť pečeň a vyliečiť rôzne choroby bez liekov. Táto kniha už bola publikovaná pod ISBN 978-3-442-16242-0 od Goldmann Verlag.