Diéta z ľanového semena
Ľanová strava je mimoriadna strava, ktorú môžete použiť, keď chcete vidieť rýchle výsledky bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie. Ľanové semienko stimuluje okrem iného aj spaľovanie tukových usadenín v tele.
Ľanové semená sú považované za superpotraviny, bohaté na všetky vitamíny, ktoré naše telo potrebuje, ale tiež na minerály a účinné látky.
Aby ste tento pozitívny účinok ľanových semiačok využili čo najlepšie, je vhodné ich konzumovať vo forme nápoja.
Ako pripraviť zázračný nápoj z ľanových semienok:
3 lyžice ľanových semiačok zalejte litrom prevarenej vody. Nechajte kompozíciu odležať cez noc, najlepšie v termoske.
Ráno kompozíciu preceďte a tekutinu získanú počas dňa spotrebujte 3 - 4 krát 150 ml. Pripravte si nápoj každý večer, aby si ľanové semienko zachovalo svoje prospešné vlastnosti.
Diéta z ľanových semien sa dodržiava 10 dní, potom nasleduje 10-dňová prestávka a tak ďalej, až kým nedosiahnete požadované výsledky. Je dôležité, aby ste počas dní, keď konzumujete nápoj na báze ľanových semiačok, vypili veľa vody na hydratáciu tela.
Okrem toho, že ľanové semienko stimuluje spaľovanie tukov, znižuje chuť do jedla a viditeľne slabne celulitíde. Večerné jedlo môžete nahradiť týmto čajom na báze ľanových semiačok a pre lepšiu chuť môžete pridať trochu bio medu.
Tento nápoj sa tiež odporúča pri gastritíde, vredoch, chronickej zápche, hemoroidoch, cystitíde a pyelonefritíde (infekcia horných močových ciest).
Ako schudnúť pomocou ľanových semienok:
Ľanové semená sa získavajú z rastlín ľanu, prírodného zdroja omega-3 mastných kyselín, antioxidantov, vitamínov a minerálov. Tieto semená pochádzajú z Egypta a dnes sa konzumujú na celom svete. Môžu sa kúpiť ako celozrnné, mleté alebo vo forme oleja alebo kapsúl.
Mleté ľanové semiačka sú ideálnou voľbou, ak chcete schudnúť. Ako to funguje? Ľanový olej oxiduje a obsahuje veľké množstvo nenasýtených tukov.
Z tohto dôvodu vám odporúčame kúpiť si celé ľanové semienko a zomlieť si ich doma. Nie je to vôbec ťažké!
Keď jeme mleté ľanové semienko, sme plní pocitu sýtosti. Okrem toho regulujú naše telo a dodávajú nám potrebné živiny.
Mleté ľanové semená majú vlastnosti, ktoré z nich robia ideálne jedlo, ak chceme schudnúť, a to predovšetkým vďaka ich obsahu prvkov, ktoré spaľujú tuky, vlákniny, ktorá nám dodáva pocit sýtosti, a Omega-3 mastných kyselín. Tieto semená nám pomôžu ľahšie stráviť tuky a okamžite vylúčiť škodlivé.
Výhody ľanových semien:
Ako jesť ľanové semienko, aby ste čo najlepšie využili ich zdravotné výhody
- Na raňajky môžete zmiešať mleté ľanové semienka (asi dve polievkové lyžice) s pomarančovým džúsom.
- Ak chcete jesť ovocie, najskôr na ne nasypte asi dve polievkové lyžice mletých ľanových semiačok.
- Ak chcete začať svoj deň plný energie a zdravia, môžete si pripraviť chutné smoothie z ovseného mlieka, jablka, trochy škorice a dvoch polievkových lyžíc mletých ľanových semiačok.
- Môžete skúsiť pripraviť sendvič pomocou niekoľkých plátkov avokáda, hrsti šalátu (tmavozeleného alebo fialového) a paradajky. Pridajte lyžicu mletých ľanových semiačok a získate neuveriteľný sendvič!
- Ak si chcete pripraviť tofu rezeň alebo pikantný fazuľový sendvič, neváhajte použiť ľanové semiačka. Vďaka tomu, že tieto semená výrazne skracujú čas varenia, získate neuveriteľné výsledky bez toho, aby ste zmenili lahodnú chuť týchto jedál.
- Zakaždým, keď si pripravujete šalát, zaraďte do svojho zoznamu prísad mleté ľanové semienko!
Ľanové semená topia váhu, bojujú proti zápche, odstraňujú obličkové kamene
Čaj z ľanového semena zmiešaného s citrónovou šťavou sa odporúča pri obličkových kameňoch, obličkových kameňoch a zápaloch močového mechúra.
Vonkajšie sa mleté ľanové semienko používa vo forme obkladov. Ľanová múka zmiešaná s vodou sa varí, kým sa nezíska pasta, ktorá sa potom vloží medzi dva kusy látky a nanesie sa na choré miesto - vriedky, abscesy, bolesti kĺbov a iné kožné ochorenia.
Obklad zostáva niekoľko hodín trvale teplý. Upokojuje bolesť kostí a pomáha evakuovať hnis.
Vedľajšie účinky ľanového nápoja:
Pred začatím tejto liečby je najlepšie poradiť sa s odborníkom na výživu, aby ste určili dávku, ktorú vaše telo potrebuje. Všeobecne sa odporúča jesť tri polievkové lyžice ľanových semienok denne po celý deň. Za každú lyžicu ľanových semiačok budete musieť pred jedlom vypiť pohár vody. Ľanové semiačka môžete pridať aj do rôznych potravín: obilniny, jogurty, šaláty, pyré.
Napriek všetkým výhodám, ktoré vám ľanové semienko ponúka, majú aj kontraindikácie. Ak máte problémy s pečeňou, nie je vhodné používať túto diétu.